আপনি অসুস্থ যখন আপনি যোগ ব্যায়াম উপদেশ

প্রিয় চাচা যোগ,

আমি সপ্তাহে অন্তত তিনবার আমার যোগব্যায়ামে যাই। দুর্ভাগ্যবশত, আমি একটি সপ্তাহে প্রায় স্থায়ী যে কাশি সঙ্গে একটি ঠান্ডা ধরা হয়েছে। নিরাপদ পার্শ্বে, আমি কোন যোগে চলেছি না। আমার কাশি সম্পূর্ণভাবে চলে গেলে বা কি আমার ক্লাসে যেতে পারব না?

ধন্যবাদ,

ই ই

প্রিয় ই,

এখানে সত্যিই দুটি সমস্যা আছে। আপনি অসুস্থ যখন আপনি যোগ করা উচিত এবং আপনি অসুস্থ হয় যখন আপনি যোগব্যায়াম ক্লাসে যেতে হবে।

আসুন এক সময়ে তাদের এক নিতে।

প্রথমত, আপনার ধারাবাহিক অনুশীলনের প্রতি আপনার অঙ্গীকারের জন্য আপনার আগ্রহ, যা সারা জীবনের যোগব্যায়ামের সমস্ত সুবিধা উপভোগের মূল। যাইহোক, এটি অসুস্থতা আসে, এমনকি ঠান্ডা এবং কাশি মত ছোটখাট জিনিস, এটা দীর্ঘ ভিউ নিতে শ্রেষ্ঠ। আসান থেকে কয়েক দিন বন্ধ করে যখন আপনি অসন্তুষ্ট হন তখন আপনার জ্ঞানকে আলোকিত করার জন্য বা এমনকি শক্তিশালী অ্যাবসগুলিতেও প্রভাবিত হয় না। আমরা মনে করি যে অসুস্থতা দুর্বলতা দেখায় এবং কাজ করতে প্রশংসনীয় জিনিস হিসাবে কিছুই হিসাবে ভুল হয় হিসাবে ধাক্কা হয় শর্ত হয়। আমাদের শরীরের মধ্যে আমরা কেমন অনুভব করি তা অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য শিক্ষা আমাদের অন্য উপায় দেখায়। যে আপনার পথনির্দেশক নীতি হতে হবে আমি একবার একজন শিক্ষক ছিলাম যিনি শপথ করে বলেছিলেন যে, একজন অসুস্থ প্র্যাকটিসে অসুস্থ হয়ে পড়লে তাকে আরও ভালো লাগছে। আমি কখনোই নিজেকে খুঁজে পেয়েছি না, পরিবর্তে সব দিন ঘুম পছন্দ করে, শুধুমাত্র সচেতনভাবে ভগ্ন করতে সচেতনতা এটা কি আমার জন্য কাজ করে? আপনি ভাল বোধ শুরু করার জন্য, এটি একটি মৃদু আন্দোলন একটু জন্য বাড়িতে আপনার মাদুর পেতে ভাল।

এই দৈনিক প্রসারিত রুটিন মত কিছু হবে উপযুক্ত হবে।

বর্গ যখন যাওয়া অসুস্থ, যাইহোক, আমার একটি ব্যক্তিগত পোষা প্রিচ। আমি যখনই ছাত্রদের কথা বলি তখন কাঁদতে কাঁদতে বলি, "আমি এত অসুস্থ, তবে আমি নিজেকে যোগসাধ্যভাবে টেনে আনলাম" এবং তাদের ধ্যান-ধারণাটির জন্য অভিনন্দন জানাতে চাই। এমনকি খারাপ হলে আমি শুনতে পাই যে যোগব্যায়াম শিক্ষক একই জিনিস বলে!

আপনার কাশি হওয়ার এক সপ্তাহের জন্য নিজেকে অন্যদের থেকে দূরে রাখার জন্য আপনি ভাল কাজ করেছেন সাধারণভাবে বলতে গেলে, যখন আপনি ভাল বোধ করছেন তখন আপনাকে ক্লাসে ফিরে যেতে হবে, ক্লিনিক ছাড়াই 90 মিনিট যেতে পারে, এবং আর ছোঁয়াচে নয়। আপনি কি আপনার বর্তমান অবস্থানে একটি বন্ধু এর জন্মদিন পার্টিতে অংশগ্রহণ করবেন? ডেটে যেতে? টেনিস খেলুন? উত্তরগুলি যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে যোগব্যায়াম শ্রেণীতেও যেতে হবে। আপনি বিছানা মধ্যে থাকা উচিত যখন ক্লাসে নিজেকে গ্রহণ নিজেকে কোন পক্ষপাতী না হয়।

এখন, মনে রাখবেন যে আমি একজন ডাক্তার নই, কেবল একজন চাচী, তাই যদি আপনার লক্ষণগুলি স্বাভাবিক জীবনযাত্রার বাইরে থাকে তবে আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী দেখতে পাবেন।

ইতিমধ্যে, কিছু যোগী চা পান, প্রিয়, এবং আপনার TiVo সঙ্গে আরাম পেতে। আপনি ভাল বোধ করছি যখন যোগ এখনও এখানে হবে

নমস্কার ,

চাচা যোগ