ফিটনেস হাঁটা জন্য জুতা চলমান ভাল? হাঁটতে হাঁটার জন্য হাঁটতে হাঁটতে আপনি না জুতার পরেন? উত্তর হল যে কিছু, কিন্তু সব না, চলমান জুতা ফিটনেস হাঁটা জন্য ভাল কাজ। দ্রুত হাঁটা জন্য জুতা যা শ্রেষ্ঠ বলতে কিভাবে জানুন।
চলমান জুতা অনেক তথাকথিত হাঁটা জুতা চেয়ে ভাল কাজ করতে পারে
এটা সত্য যে রানার্স ফিটনেস ওয়াকারের তুলনায় বিভিন্ন প্রয়োজন আছে, এবং তাই চলমান জুতা আছে যা হাঁটা জন্য ভাল কাজ করবে না। কিন্তু যখন হাঁটা জুতা আকাশে কেনাকাটা করার সময়, আপনি বেশিরভাগ হাঁটা জুতা খুঁজে পাবেন যা বেশিরভাগ চলমান জুতাগুলির চেয়ে ফিটনেস হাঁটার চেয়েও খারাপ।
অনেক হাঁটা জুতা মডেল সান্ত্বনা পরিধান বা কর্মক্ষেত্রে ব্যবহারের জন্য ফিটনেস জন্য briskly হাঁটা পরিবর্তে জন্য ডিজাইন করা হয়। তারা অনমনীয় এবং ভারী হতে পারে। ফিটনেস জন্য হাঁটা যখন, আরাম জুতা বা cushioned চলমান জুতা পাওয়া যায় হিসাবে আপনি অনেক ভারী cushioning প্রয়োজন হয় না। চলমান চলমান তুলনায় প্রতিটি ধাপ সঙ্গে অনেক কম প্রভাব আছে। সান্ত্বনা জুতা স্থায়ী থেকে চাপ উপশম করা অত্যন্ত cushioned হয়।
চলমান জুতা মধ্যে উন্নত প্রযুক্তি
চলমান জুতা সাধারণত একটি হাঁটা জুতো হিসাবে লেবেল একটি জুতো কেনার তুলনায় একটি ভাল বাজি হয়। চলমান জুতা সঙ্গে ফিটনেস হাঁটার জুতা তুলনা এমনকি যখন, চলমান জুতা মডেল cushioning, গতি নিয়ন্ত্রণ, এবং সমর্থন জন্য সর্বশেষ উন্নয়ন আরো অন্তর্ভুক্ত।
প্রায়ই, যখন আপনি হাঁটা জুতা হিসাবে লেবেল একটি জুতা কিনতে, আপনি সর্বশেষ উপকরণ এবং নির্মাণ কৌশল পাচ্ছেন না উদাহরণস্বরূপ, অনেক নতুন উপকরণ রয়েছে যা হালকা ওজন সহ শক শোষণ প্রদান করে। আপনি যে চলমান জুতা মধ্যে নির্মিত কিন্তু একই কোম্পানীর হাঁটার জুতা না খুঁজে পেতে পারেন।
ফিটনেস হাঁটা জন্য চলমান জুতা জন্য কি দেখতে
একটি চলমান জুতো বা হাঁটার জুতো আপনার workouts জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে এই নীতিগুলি ব্যবহার করুন:
- নমনীয়: আপনি মোড়ক এবং জুতো ফিক্ফ করতে সক্ষম হবেন অগ্রদূত। কিন্তু যদি তারা এতটা নমনীয় হয় যে আপনি সহজেই অর্ধেক তাদের অর্ধেক বক্ররেখা করতে পারেন, যেমনটি মিনিমনিক বা নূতন পায়ে জুতাগুলির ক্ষেত্রে হয়, তবে তারা আরও বেশি হাঁটার জন্য পর্যাপ্ত গঠন এবং সমর্থন প্রদান করতে পারবে না।
- নিম্ন হিল: কিছু চলমান জুতা পাদদেশের বলের উপর নির্ভর করে রানার্সকে সমর্থন করার জন্য একটি বিল্ট-আপ হিল রয়েছে। রানারের পাশাপাশি হাঁটার জন্য একটি হিল টু পায়ের ড্রপ প্রতি প্রবণতা আছে, এবং জুতা প্রায়ই মিলিমিটার (এমএম) এই ড্রপ তালিকাভুক্ত করা হবে। 10 মিমি বা তার কম ড্রপ সঙ্গে জুতা জন্য দেখুন।
- কোন বিস্তারণ : একটি সত্য ফিটনেস পায়ের জুতো একটি পিঁড়েড আছে যে একটি গোড়ালি আছে, যে গোড়ালি থেকে ভূমধ্য এ কোণ। হাঁটার হিল নেভিগেশন জমি এবং একটি বিল্ট আপ বা flared হিল প্রয়োজন নেই। অনেক চলমান জুতা, এবং বিশেষ করে চলন্ত জুতা ট্রায়াল , তাদের পাদদেশ বা কাঁধের বা মাথার উপর জমির রানারদের জন্য স্থিরত্ব জন্য একটি flared হিল আছে। সামান্য বা কোন বিস্তারণের জন্য দেখুন।
- ফিট: পাদদেশ বিশ্লেষণ এবং গিট বিশ্লেষণের জন্য আপনার এলাকায় সবচেয়ে গুরুতর চলমান জুতা দোকান দেখুন তারা গতি নিয়ন্ত্রণ জুতা , স্থায়িত্ব জুতা প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করবে, অথবা নিরপেক্ষ লাইটওয়েট প্রশিক্ষক পরিধান করতে পারে। কর্মীরা আপনার হাঁটার প্রয়োজনীয়তার জন্য সেরা ধরনের জুতো সুপারিশ করতে সক্ষম হবে।
ভাল হাঁটা জুতা নির্বাচন কিভাবে শিখতে আপনি আপনার পায়ের সেরা ফিট করে মডেল খুঁজে পেতে চলমান জুতা এবং হাঁটা জুতা উভয় তুলনা করতে পারেন
হাঁটা জুতা জন্য সবচেয়ে পছন্দের
আপনি দেখানো নীতিগুলি ব্যবহার করে ফিটনেস হাঁটা জন্য ভাল মডেল হিসাবে নির্বাচিত অনেক চলমান জুতা দেখতে পাবেন।
- মোশন কন্ট্রোল জুস জন্য সর্বাধিক পছন্দের : এই বিভাগ overpronate যারা জন্য। একটি চলমান জুতা দোকান এ, তারা আপনার গিট পরীক্ষা এবং আপনি গতি নিয়ন্ত্রণ জুতা ব্যবহার করা উচিত কি না তা নির্ধারণ করতে আপনার বর্তমান জুতা তালি তাকান।
- স্থিরতা জুতা জন্য শীর্ষ পছন্দের : আপনি এই জুতা প্রতি নির্দেশিত হতে পারে যদি আপনি হালকা overpronation আছে এবং যদি আপনি ভারী, তারা প্রায়ই ভাল আপ রাখা হবে হিসাবে।
- কুশনিয়ড জুসের জন্য সবচেয়ে বেশি পছন্দের : যদি আপনি দীর্ঘ দূরত্ব বা হার্ড পৃষ্ঠতলের দিকে হাঁটছেন এবং অনেক বেশি পায়ের এবং ক্লান্তি অনুভব করেন, তবে আপনাকে আরও কুশনের সাথে জুতা দরকার হতে পারে। কিছু মডেল লাইটার উপকরণ ব্যবহার করে এবং তাই জুতা ভারী নাও হতে পারে।
- পারফরমেন্স প্রশিক্ষণ জুতা জন্য শীর্ষ পিক : আপনি overpronate না এবং আপনি অতিরিক্ত cushioning জন্য বিশেষ প্রয়োজন নেই, যদি নিরপেক্ষ জুতা সেরা পছন্দ।
- রেসওয়াকিংয়ের জুসগুলির জন্য সর্বাধিক পছন্দের : এই জুতা দ্রুত হাঁটা জন্য খুব হালকা।