আপনি আরও পরিকল্পনা, কম ট্রমাটিক আপনার হাঁটু অস্ত্রোপচার হবে
আপনার হাঁটু মধ্যে একটি আহত পূর্বতর ক্রুসাইটি ligament (ACL) মেরামত আপনার ক্যালেন্ডারে সার্জারি আছে? আপনি একা নন: সংযোজক টিস্যু এই গুরুত্বপূর্ণ বিট সহজে আঘাত পায় সৌভাগ্যবশত, একটি টর্নেডো ACL প্রায়শই অস্থিরতাপূর্ণভাবে মেরামত করা যেতে পারে- অর্থাত্ সার্জারিটি একটি ছোট্ট ক্যামেরা এবং অস্ত্রোপচারের যন্ত্রগুলি সন্নিবেশের জন্য সীমাবদ্ধ করার জন্য মাত্র কয়েকটি ছোট ক্রিয়ার তৈরি করতে হবে।
হাঁটু সম্পূর্ণরূপে খোলা, কম ঝুঁকিপূর্ণ, এবং সহজ থেকে পুনরুদ্ধার করা সহজে তুলনায় এটি অনেক কম আক্রমণকারী।
ACL সার্জারি জন্য প্রস্তুতি
যে বলেন, arthroscopic ACL সার্জারি পার্ক মধ্যে হাঁটার হয় না। এখানে আপনার নিজের এবং আপনার সার্জন যতটা সম্ভব সহজ হিসাবে এটি করার আগেই এটি করার প্রয়োজন।
- আপনার নির্ণয় নির্ণয় করুন । আপনার সার্জনের সঙ্গে আপনার আঘাত এবং আসন্ন অস্ত্রোপচারের সমস্ত বিবরণ উপর যান। নিশ্চিত করুন যে আপনি তা কি কারণে বুঝতে এবং অন্য কোন চিকিত্সা বিকল্প সম্পর্কে স্পষ্ট হয়।
- প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন নিশ্চিত করুন যে আপনি ACL সার্জারি সম্ভাব্য ঝুঁকি, সীমাবদ্ধতা, এবং বেনিফিট বুঝতে।
- অন্যান্য রোগীদের সাথে কথা বলুন আপনার কাছে আছে সেই একই অস্ত্রোপচারের এমন কেউ খুঁজে পেতে প্রায় জিজ্ঞাসা করুন এটি পুনরুদ্ধার হিসাবে আপনি মুখোমুখি যে কোনো বাস্তব বিষয় মোকাবেলা করার জন্য টিপস পেতে বিশেষ করে কিভাবে এটি খুঁজে বের করতে একটি দুর্দান্ত উপায়।
- সার্জারি বুঝতে অস্ত্রোপচার কিভাবে সম্পন্ন করা হবে তার বিস্তারিত জানতে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন এবং অস্ত্রোপচারের দিন এবং আপনার পুনর্বাসনের জন্য প্রয়োজনীয় সময়সীমার জন্য উপযুক্ত প্রত্যাশা সেট করুন।
- ভালভাবে নিজের যত্ন নিও. স্বাস্থ্যকর আপনি সার্জারি আগে হয় শক্তিশালি আপনি এবং পরে পরে হবে। ধূমপান বন্ধ করুন, স্বাস্থ্যকর হিসাবে খাওয়া যেমন আপনি আপনার পদ্ধতির দিকে অগ্রসর সপ্তাহে করতে পারেন, এবং অক্ষর আপনার সার্জন এর নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। যদি তিনি আপনাকে আগে কোন ঔষধ গ্রহণ বন্ধ পরামর্শ দেয়, এটি করতে ভুলবেন না।
- দৃঢ় থাকুন আপনার সার্জারির আগে ভাল শারীরিক অবস্থানে থাকার জন্য আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনার হাঁটু আহত হওয়ার পরেও এটি এমন কিছু ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আপনি চালিয়ে যেতে পারেন । আপনার ডাক্তারের সাথে ডাবল চেক করুন, তবে আপনার হাঁটুতে আরো ক্ষতি না করেই আপনি সাইকেল বা সাইকেল চালাতে সক্ষম হবেন। একই সময়ে, নিশ্চিত করুন যে আপনি নিরাপদে কি করতে পারেন না তা সম্পর্কে আপনি নিশ্চিত হন।
- ক্রাচ ব্যবহার অনুশীলন কয়েকজন সার্জন পেটেন্টদের অস্ত্রোপচারের পূর্বে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ক্রাচ করে আরামদায়ক হতে উপদেশ দেন। আপনি তাদের ব্যবহার না করা হলে এটি crutches সঙ্গে পড়ে বা হোঁচট খাওয়া সহজ হতে পারে।
- আপনি অসুস্থ পেতে যদি আপনার সার্জন জানেন আপনার এসিএল সার্জারির দিকে অগ্রসর হওয়ার সময় যদি আপনি ঠান্ডা বা অন্য কিছু সংক্রমণের শিকার হন তবে আপনার সার্জনকে তাৎক্ষণিকভাবে বলুন। আপনি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত এটি অপারেশন বিলম্ব একটি ভাল ধারণা হতে পারে।
- প্রাক-শিপঃ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন । এই কিছু মূর্খ মনে হতে পারে- আপনি কি খাওয়া এবং পান এবং যখন, বলা হবে, উদাহরণস্বরূপ-কিন্তু তারা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট নির্দেশনা কারণ বুঝতে না হয়, জিজ্ঞাসা করুন। আপনি কিছু করার প্রয়োজন কেন প্রায়ই বুদ্ধিমান এটি মাধ্যমে সহজ অনুসরণ করা হবে।
- একটি রাইড পান এসিএল সার্জারি সাধারণত একটি বহির্মুখী পদ্ধতি এবং আপনি একই দিন বাড়িতে যেতে হবে। যেহেতু আপনি ওষুধে থাকবেন, তাই আপনাকে আপনার বাড়ীতে যাওয়ার জন্য কাউকে দরকার হবে।
- বিশ্রাম জন্য পোষাক অস্ত্রোপচারের দিন, আরামদায়ক পোশাক পরেন। আপনার হাঁটু bandages বা বাঁক উপর আরামে মাপসই করা হবে যে sweatpants বা অন্য কিছু legwear চয়ন করুন।
- শান্ত করার চেষ্টা করুন শারীরিক আস্থা এবং সুস্থ অবস্থা বজায় রাখার জন্য এবং অস্ত্রোপচারের ব্যাপারে আপনার যেকোনো উদ্বেগ কমিয়ে তোলার জন্য বিনোদনমূলক ব্যায়াম বা পডকাস্ট ব্যবহার করুন।
- এটা একা যান না আপনার সাথে ব্যক্তিগত সমর্থন আছে একটি বন্ধু বা প্রিয়জনের আনতে একটি সার্জারি আগে এবং পরে সুখী থাকার সাহায্য একটি ভাল উপায়।
- পরিকল্পনা করুন মনে রাখবেন অস্ত্রোপচারের ছয় থেকে আট সপ্তাহ পরে আপনি কম সক্রিয় হবেন। বন্ধু এবং প্রিয়জনকে সাহায্য করার জন্য ব্যবস্থা করুন, আপনার বাড়ির পরিষ্কার বা লন্ড্রি করার জন্য গৃহকর্মীকে ভাড়া করুন, বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার জন্য একটি অস্থায়ী বাচ্চা বা তাদের স্কুল-স্কুলে ক্রিয়াকলাপের সাথে চুফার করুন, একটি মুদিখানা বিতরণ পরিষেবা দিয়ে সাইন আপ করুন।
- অন্যান্য মানুষ পোস্ট রাখুন অপারেশনের পরে আপনার সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে এমন কাউকে জানাবেন আপনার কর্মসূচিতে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়ার জন্য আপনার নিয়োগকর্তা, স্কুল বা দলকে বিজ্ঞপ্তি দিন
- আপনার বীমা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন নিশ্চিত করুন আপনি কি আবরণ করা হবে এবং কি হবে না, তাই আপনি অপ্রত্যাশিত চিকিৎসা বিল দ্বারা বিস্মিত নিজেকে পাবেন না।
উৎস:
মায়ো ক্লিনিক. "এসিএল ইনজুরি গাইড"