Kimkins একটি কম carb ডায়টার দ্বারা প্রস্তুত একটি খাদ্য যা Kimmer স্ক্রিন নাম দ্বারা যায়। এটি মূলত একটি খাদ্য যা ক্যালোরি, চর্বি, carbs, এবং ফাইবার খুব কম। ডায়েট আংশিক মূল Atkins খাদ্য (1972 সংস্করণ) উপর ভিত্তি করে, তাই তার নাম।
২007 সালে, কিম্মিন্স ডায়েট উল্লেখ করে বা ব্যাখ্যা করে নিবন্ধগুলি জন ও নারী ওয়ার্ল্ড ম্যাগাজিনে দেখানো হয়েছিল, যা জনস্বার্থে উদ্বুদ্ধ করেছিল।
যাইহোক, বিতর্ক এবং বছরের শেষে দ্বারা অনুসরণ একটি ক্লাস অ্যাকশন মামলা। মহিলা বিশ্ব ২008 সালে গল্পটি চালানোর জন্য জনসাধারণের কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করে বলেছিল যে তারা তার পিছনে দাঁড়াতে পারে না।
কেম্মার কে?
"Kimmer" তার ওয়েবসাইটের দেওয়া সদস্যদের একটি ক্লাস কর্ম মামলা হেইডি Kimberly Diaz হতে প্রকাশ পর্যন্ত তার প্রকৃত নাম দিতে অস্বীকার করে। তিনি এক বছরের কম সময়ের মধ্যে প্রায় 200 পাউন্ড হারিয়েছেন এবং তার খাদ্যের জন্য পাঁচ বছরের জন্য এটি রেখে রেখেছেন। যাইহোক, এই কোন স্বাধীন নিশ্চিতকরণ আছে। তিনি একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার নাও একজন পুষ্টি বিশেষজ্ঞ।
মানুষ কি খায়?
Kimkins- র বিভিন্ন বিভিন্নতা রয়েছে, যা কিছু প্রতি দিন হিসাবে 500 ক্যালোরি হিসাবে কম হয়। কম চর্বি দিয়ে তৈরি লীন প্রোটিন প্রধান খাদ্য। সবজি বিকল্প আছে, তবে একদিনের খাওয়া মোট ২0 গ্রামেরও বেশি নয় মোট কার্বোহাইড্রেট। এর মানে হলো কার্যকর কার্বিস প্লাস ফাইবার প্রতিদিন ২0 গ্রামের বেশি হতে হবে না।
যাইহোক, তার নমুনা মেনুগুলি এর তুলনায় কম পরিমাণে থাকে - প্রায় 5 গ্রাম কার্যকর কার্বোহাইড্রেট প্লাস 7 গ্রাম ফাইবার। এটিকিনস আয়নের সাথে এটি তুলনা করুন, যেখানে এখন থেকে সবজি থেকে 1২ থেকে 15 গ্রাম কার্যকর কার্বোহাইড্রেট এখন সুপারিশ করা হয়।
Kimkins সঙ্গে সমস্যা
- খাদ্য ফাইবার, অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড, এবং অনেক পুষ্টি মধ্যে খুব কম। এটি মূলত একটি ক্ষুধার্ত খাদ্য, যা জীবনের জন্য মূলত অনেকগুলি ধারণ করে না, সর্বোত্তম জীবনকে বাদ দেয়। একটি multivitamin এবং খনিজ ট্যাবলেট সুপারিশ করা হয়, কিন্তু এই phytonutrients উপেক্ষা করে, অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড, এবং অন্যান্য পুষ্টি। ফাইবারের পরিবর্তে বা এমনকি ফাইবারের সাপ্লিমেন্টস, কিম্মার লিকুইচেসগুলি সুপারিশ করে, একটি নিয়মিত ভিত্তিতে নেওয়া হলে সম্ভাব্য বিপজ্জনক অনুশীলন।
- এটি ক্যালোরি খুব কম। ক্যালোরিগুলির মধ্যে অত্যন্ত কম খাদ্য যা দীর্ঘমেয়াদি কাজ করে না। অবশেষে, বেঁচে থাকার প্রয়োজন লাগে এবং ক্ষুধা বেড়ে যায়। এই সময়ে, অনেক স্বাস্থ্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে অত্যন্ত কম ক্যালোরি ডায়টেক্ট শুধুমাত্র একটি চিকিত্সক ঘনিষ্ঠ তত্ত্বাবধানে করা উচিত, যদি সব সময়ে। উপরন্তু, যেমন একটি regimen সময় আসছে অনেক ওজন চর্বি করা হবে না, কিন্তু পেশী এবং অন্যান্য পাতলা শরীরের টিস্যু।
সংক্ষিপ্ত সাইট পর্যালোচনা
Kimkins ওয়েবসাইট পাঁচটি ভিন্ন Kimkins পরিকল্পনা প্রস্তাব এক প্রায় সব প্রোটিন- কোন চর্বি, কোন সবজি, কোন পনির, ইত্যাদি। সর্বাধিক জনপ্রিয় বিকল্প হিসাবে তালিকাভুক্ত একটি প্রতিদিন প্রায় 500 থেকে 600 ক্যালোরি আসে। প্রতি সপ্তাহে 1,000 ক্যালরিতে নিরামিষ বিকল্প সীমাবদ্ধ। একটি ঝাঁক বিকল্প যা প্রতি দিন 800 ক্যালোরি আছে। পরিকল্পনাগুলি খুব মৌলিক ভাবে লিখিত হয়, এবং প্রত্যেকটি "প্রতিটি দিনে একটি পূর্ণ মাল্টিভিটামিন এবং অন্যান্য পছন্দসই সম্পূরক গ্রহণ করে" বলে।
সাইটের প্রধান আকর্ষণ ছিল আলোচনা ফোরাম। নিঃসন্দেহে একটি দৃঢ় এবং সমর্থক সম্প্রদায় ছিল, যদিও, খুব স্পষ্টভাবে অত্যন্ত চর্বি খাওয়া আচরণে উত্সাহিত করা হচ্ছে, বিশেষ করে খুব কম ক্যালোরি খরচ
বিতর্ক
তার পরিচয় সম্পর্কে রহস্য ছাড়াও, Kimmer এবং Kimkins বিভিন্ন কারণে তদন্ত অধীন এসেছিলেন:
- যদি তারা তার সাথে মতানৈক্য করে তবে তার ওয়েবসাইট থেকে প্রদত্ত সদস্যদের নিষিদ্ধ করা হবে।
- মানুষকে খুব কঠোরভাবে কঠোর না করার জন্য দায়ী করলেও তারা খুব দ্রুত ওজন হারাবেন না (প্রতিদিন এক পাউন্ড পর্যন্ত)।
- প্রতিদিনই মাত্র 400 ক্যালরি খাওয়া মানুষের জন্য অবিরত উত্সাহিত করা হয়েছে খাওয়ার রোগের লক্ষণগুলি দেখানো ছাড়াও কোনও হস্তক্ষেপ ছাড়াই চলতে উৎসাহিত করা হয়।
অক্টোবর ২007 এ কেটিএলএ টেলিভিশনের সংবাদে একটি দ্বিদল এক্সপোজ দেখা গিয়েছিল এবং খাদ্যের অবহেলা করেছিল। দুই মাস পর তারা হিজি ডায়জ এর ভর্তি অন্তর্ভুক্ত একটি সেগমেন্টের সাথে অনুসরণ করে। জানুয়ারী 2008 এবিসি এর "গুড মর্নিং আমেরিকা" কিমকিন্সের উপর একটি নেতিবাচক সেগমেন্ট দৌড়ে।
মহিলা বিশ্বকাপ একটি অনুকূল কভার গল্প চালানোর জন্য একটি ক্ষমা দিচ্ছে খাদ্য কিম্কিনস সদস্যদের 'ক্লাস অ্যাকশন মামলায় অ্যাটর্নি জন টিইড, মার্চ 2008 সালে হেইডি দিয়াজের দায়ের একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করে।
শেষের সারি
Kimkins ডাটিকাটkin বা কোন সুস্থ কম carb পদ্ধতির অনুরূপ নয়। Kimkins একটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক খাদ্য। প্রায়ই, আপনি একটি অলৌকিক ঘটনা খুঁজছেন, এবং আপনি এটি বিতরণ করা হবে মত দেখায় যে কিছু ধরা পর্যন্ত সন্দেহজনক হতে পারে। কিন্তু যখন এটি আপনার স্বাস্থ্য-স্টপের দিকে আসে, তদন্ত করুন, আরও মতামত দিন, এবং আপনার শরীর পাঠানো হয় সংকেত মনোযোগ দিতে। অন্যদের থেকে সতর্কতা সংকেত শোনা এবং প্রথম আপনার স্বাস্থ্য করা।