এই পণ্যগুলির কিছু হাইড্রেটড থাকার চেষ্টা করুন
যখন আপনি চলছেন, তখন আপনার শরীরের ঘামের মাধ্যমে ইলেক্ট্রোলাইট হারানো হয় যেহেতু ইলেক্ট্রোলাইট আপনার শরীরকে তরল ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং পেশী ব্যাচ ব্যাহত হতে পারে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি 90 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে খেলা করার সময় ক্রীড়াচক্রের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। কিছু ক্রীড়া পানীয় এছাড়াও carbs রয়েছে, তাই আপনি দীর্ঘ রান এবং ঘোড়দৌড়ের সময় শক্তি জন্য তাদের ব্যবহার করতে পারেন।
দীর্ঘ দূরত্ব রানার্সের জন্য সেরা ক্রীড়া পানীয় কিছু নীচে। যাই হোক না কেন আপনার প্রিয় গন্ধ হতে পারে, আপনি আপনার প্রয়োজন এবং পছন্দগুলি ফিট করে এমন একটি বিকল্প খুঁজে পেতে নিশ্চিত।
নতুন ট্যাবলেট
নিউন হাইড্রেশন ট্যাবলেটগুলি বিশেষভাবে প্রণয়ন করা হয় যাতে তারা দ্রুত আপনার শরীর দ্বারা শোষিত হয়, আপনার জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্স পুনরুদ্ধার দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে। যদিও তারা ইলেক্ট্রোলাইটের সাথে লোড হয়, নিউন ট্যাবলেটগুলিতে কোনও কার্বস থাকে না, তবে তাদের জন্য একটি ভাল বিকল্প তৈরি করে যারা মিষ্টি ক্রীড়া পানীয় সহ্য করতে পারে না।
নিউন ট্যাবলেট পোর্টেবল এবং একটি স্ব-দ্রবীভূত প্রযুক্তি প্রদান করে, তাই আপনি তাত্ক্ষণিক স্প্রিং ড্রিংসের জন্য আপনার রান সময় পানিতে যুক্ত করতে পারেন। তারা ম্যারাথনদের জন্য একটি বিকল্প যারা গেটরেড (সাধারণত খেলাধুলার ড্রিংক রেস কোর্সের উপর দেওয়া হয়) পছন্দ করে না কারণ তারা সহজেই ( চলমান বেল্ট বা পকেটে) বহন করে এবং এড স্টেশন থেকে পানি যোগ করা যায়। ট্যাবলেট বিভিন্ন রকমের স্বাদে আসে, যেমন কলা, ত্রিবই, লেবু-লেবু, সিত্রাস, কোনাকোলা এবং কমলা-আদা।
অধিক
গেটরেড অ্যান্ড্রুয়ার্স
গেটরেড অ্যান্ড্রুয়ার্স নিয়মিত গেটরেডের থেকে আলাদা, কারণ এটি ধৈর্যশীলতা ক্রীড়াবিদদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যাদের বেশি ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন প্রয়োজন। এটি লেবু-লেবু বা কমলা স্বাদে আসে এবং নিয়মিত গেটরেড হিসাবে সোডিয়ামের পরিমাণ দ্বিগুণ করে। স্বাদ নিয়মিত Gatorade অনুরূপ - এটি মাত্র একটি বিট saltier এর
ম্যারাথন রানার্স প্রায়ই অনেক বড় শহর ম্যারাথন কোর্সে গেটরেড অ্যান্ড্রুয়ার্স দেখতে পায়, তাই ম্যারাথন-ইন-ট্রেনিংয়ের জন্য এটি তাদের দীর্ঘ রান সময় পান করার অনুশীলন করার জন্য ভাল।
অধিক
ক্লিফ বার ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন পানীয়
ক্লিফ বার এর ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন পানীয় আপনি তাদের ঘাম তাদের হিসাবে একটি অনুকূল হারে আপনার শরীরের তরল প্রদান করার জন্য ডিজাইন করা হয়। এতে রয়েছে সোডিয়াম এবং টিচারের উচ্চ মাত্রা, যাতে আপনার তৃষ্ণা নিবিষ্ট হয়, এবং তারপর আপনার তৃষ্ণার প্রক্রিয়াটি নিখুঁত করে তুলতে পারে
ক্রীড়া পানীয় 9২ শতাংশ জৈব, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়াম থাকে, এবং লবনআড, কাঁচা আপেল (ক্যাফিনও রয়েছে) বা ক্র্যান-রাজ্ স্বাদে পাওয়া যায়।
অধিক
পাওয়ারবার এন্ড্রুয়ার্স স্পোর্টস ড্রিংক
একটি হালকা স্বাদযুক্ত যা খুব মিষ্টি নয়, পাওয়ারবারের এন্ড্রুয়ার্স স্পোর্টস পানীয় হাইড্রেশন এবং পেশী জ্বালানি সরবরাহের জন্য আদর্শ যখন চলমান। তার বৈজ্ঞানিক প্রণীত ঘনত্ব কার্বোহাইড্রেট ডেলিভারি মজুত করে দ্রুত তরল শোষণ আপনাকে হাইড্রিয়াল এবং সক্রিয় রাখতে দেয়। ক্রীড়া পানীয় সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম সহ কী ইলেক্ট্রোলাইটস রয়েছে, এবং তিনটি স্বাদে পাওয়া যায়: সূর্য চা, ফলের পঞ্চ এবং লেবু-চুন।
অধিক
চূড়ান্ত প্রতিপাদনকারী
Ultima Replenisher একটি চমত্কার, চিনির ক্রীড়া পানীয় থেকে প্রাকৃতিক বিকল্প। এই ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় কোন চিনি, কৃত্রিম রং, স্বাদে বা sweeteners রয়েছে এবং উন্নত ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের পূর্ণ। চূড়ান্ত পাঁচটি ভিন্ন স্বাদে পাওয়া যায়: কিভি-স্ট্রবেরি, কলা বেরি, বন্য রাস্পবেরি, লাম্বাড এবং কমলা স্বাদ।
অধিক
গু ব্রুক ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় ট্যাবলেট
সহজভাবে 16oz জল থেকে এই জিও ইলেক্ট্রোলাইট শোধক ট্যাবলেট এক যোগ করুন এবং আপনি একটি কম ক্যালোরি (ট্যাবলেট প্রতি শুধুমাত্র 10 ক্যালোরি) পান সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম এর অনুকূল মিশ্রন সঙ্গে পান। চালের মতো গু ব্রুক যেমন তার হালকা স্বাদের জন্য খুব মিষ্টি নয়। এটি ছয়টি ভিন্ন স্বাদে আসে: স্ট্রবেরি লাম্বাড, লেবু চুন, কমলা, পিচ চা, গোলাপী আঙ্গুর এবং ত্রি-বেইরি।
এছাড়াও দেখুন: শ্রেষ্ঠ হাত-অনুষ্ঠিত জল বোতল
অধিক