একটি ক্রীড়া ডাক্তার আপনার ট্রিপ সবচেয়ে খুঁজে পেতে টিপস
অনেক লোক তাদের ডাক্তারের অফিসে যখন তারা প্রবেশ করান তখন তার চেয়ে বেশি প্রশ্ন করে। নীচের টিপস শীট আপনাকে সেখানে কেন ফোকাস করতে সহায়তা করতে পারে, এবং আপনার অফিস ছেড়ে যাওয়ার আগে আপনাকে যা আলোচনা করতে হবে তা মনে রাখতে হবে। এখানে আপনার দেখার বাইরে সবচেয়ে পাওয়ার জন্য কিছু টিপস।
কিভাবে আপনার স্পোর্টস ডাক্তার থেকে সর্বাধিক পেতে
- আপনার প্রশ্নের আগে আপনার লেখা লিখুন
সবকিছু মনে রাখা অসম্ভব, তাই নোট নিন আপনার প্রশ্নের একটি তালিকা আনুন এবং উত্তর নিচে লিখুন। আপনার প্রশ্নগুলি আপনার ডাক্তারকে আপনার কাছে কি কি গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি কি করেন এবং বুঝতে পারছেন না তা আপনাকে জানাতে দিন।
- আপনার লক্ষণগুলি বর্ণনা করুন।
বিশেষত, যখন এটি শুরু করা হয়, এটি কত ঘন ঘন হয় এবং কতক্ষণ এটি স্থায়ী হয়। অবশেষে, আপনি যা অনুভব করছেন তা বর্ণনা করুন, উদাহরণস্বরূপ, ব্যথা কিভাবে বর্ণনা করা যায়। আপনি আপনার ব্যথা 1 - 10 স্কেলের উপর রেট দিতে পারেন অথবা সহজ ব্যবহার শব্দ যেমন "তীক্ষ্ন," "জ্বলন্ত," "ছুরিকাঘাত," বা "নিস্তেজ"। - কোনও সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের ইতিহাস স্বেচ্ছাসেবক
যদি আপনার আগে যেমন একটি আঘাত আঘাত আগে ছিল, এই উল্লেখ। উপরন্তু, আপনার সমস্ত ঔষধ প্রকাশ - নির্দিষ্ট এবং পাল্টা জুড়ে। - আপনার আঘাত আপনার প্রভাবিত করে কিভাবে ব্যাখ্যা।
শারীরিক উপসর্গ ব্যতীত অন্য কিছু নিয়ে আলোচনা করার জন্য এটি অস্বস্তিকর হতে পারে, তবে যদি আপনার আঘাত আপনাকে উদ্বিগ্ন, হতাশ বা রাগ করে তোলে তাহলে আপনার ডাক্তারকে জানাতে গুরুত্বপূর্ণ। এই মানসিক আঘাত হিসাবে ভাল হিসাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এছাড়াও, এটি আপনার ডাক্তারের একটি সম্পূর্ণ ছবি হিসাবে আপনাকে একজন ব্যক্তির হিসাবে সাহায্য করবে, আপনি কেবলমাত্র একটি 'রানার' বা স্কিয়ার নয় যখন আপনি একে অপরকে দেখতে পাবেন - আপনার সাথে কাউকে নিয়ে আসুন
আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট সময় সবকিছু মনে রাখা কঠিন হতে পারে এবং আপনার সঙ্গে কেউ শুনতে, নোট নিতে বা অতিরিক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা সান্ত্বনা কিন্তু দরকারী শুধুমাত্র না হতে পারে
- আপনার ডাক্তারকে বলুন যদি আপনি বুঝতে না পারেন।
তাদের তথ্য পুনরাবৃত্তি আছে, ধীর নিচে, বিভিন্ন শব্দ ব্যবহার করুন এবং তাদের শব্দ সংজ্ঞায়িত আপনি যা বলেন তা বোঝেন না, আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্ট থেকে অনেক কিছু পাবেন না। আপনি যদি বিভ্রান্ত হন তবে তাদের জানাবেন। - সতর্কতা লক্ষণ এবং সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কীভাবে আপনি আরও ভাল বা খারাপ পাচ্ছেন এমন একটি চিহ্ন হিসাবে দেখতে পারেন। এবং জিজ্ঞাসা করুন যদি নির্দিষ্ট কার্যক্রম বা আন্দোলন আছে যা আপনি না করা উচিত। আপনি আপনার কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ করা এবং কখন এবং কিভাবে ক্রীড়া ফিরে কিভাবে দীর্ঘ জিজ্ঞাসা নিশ্চিত করুন।
- একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
আগামী সপ্তাহগুলিতে আপনি ঠিক কি আশা করবেন তা অফিস বিশ্লেষণ থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। আপনি আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা বর্ণিত করার ক্ষমতা আপনার আত্মবিশ্বাসী মনে করা উচিত, এবং যদি আপনি এটি সম্পর্কে আলোচনা করতে হবে না। যদি আপনি ফলো-আপ চিকিত্সা বা অন্য রেফারেলগুলি পাবেন তবে আপনার কি করা উচিত (বা না করা উচিত), আপনার কি ধরণের অগ্রগতি হওয়া উচিত, এটি কি ঘটবে তা আপনি কী করবেন এবং আপনি কখন ফিরে আসতে পারেন নিয়মিত কার্যক্রম এই সব আপনার অসুস্থতা বা আঘাত বুঝতে সুযোগ - আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দায়িত্ব নিন
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার নিজের সেরা তত্ত্বাবধায়ক। আপনার ফলাফলের জন্য দায়িত্ব গ্রহণের মাধ্যমে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি বাস্তব পার্থক্য করতে পারেন। পড়ুন, গবেষণা করুন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং একটি জ্ঞাত রোগী হয়ে যান।
আরেকটি সহায়ক টিপ জানতে হবে যে আপনার হাঁটু ব্যথা, পিঠের ব্যথা, চলমান আঘাতের বা অন্য যে কোনো সতর্কতা লক্ষণ বা উপসর্গগুলি আপনাকে অস্বস্তিকর করার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখতে হবে।