ফুটবল ফুটবল থেকে আবেস, ব্যথা এবং ইনজুরি
ফুটবল আঘাতের সাধারণ এবং গৌণ বিরক্তিকর aches এবং গুরুতর থেকে গুরুতর, আঘাতমূলক আঘাত থেকে পরিসীমা। ডান প্যাড এবং প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এমনকি, নিম্নলিখিত ব্যথা এবং আহত অসাধারণ হয় না।
ফুটবল জুড়ে অতিরিক্ত ধরনের আঘাত আছে যে আপনি চলমান যে কোনও খেলা দেখতে পারেন। কিন্তু ফুটবল খেলোয়াড়রা ক্রমাগত মুখোমুখি হওয়া, পতনশীল হওয়া এবং চলমান দিকনির্দেশনাগুলির মধ্যে আকস্মিক পরিবর্তনের সম্মুখীন হয়।
যে তীব্র আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়।
হেড, নেক এবং কাঁধ
- উত্তেজিত: মস্তিষ্কের এই আঘাত ফুটবল এবং তার দীর্ঘমেয়াদি প্রভাবগুলির জন্য ক্রমবর্ধমান উদ্বেগের উৎস। মাথার এমনকি হালকা ফোঁড়া দিয়ে এটি ঘটতে পারে।
- কাঁধ ভাঙ্গা (ভাঙ্গা কাঁটাচামচ): এই আঘাতের একটি ঘা বা একটি পতন ঘটতে পারে।
- টর্নেডো রোটেটর কফ: এই আঘাত একটি পতনের বা অতিরিক্ত ব্যবহার সঙ্গে ফুটবল, যেমন ফুট নিক্ষেপ হিসাবে ঘটতে পারে।
- কাঁধ বিচ্ছেদ: এই কাঁধের সামনে বা আপনার প্রসারিত হাত দিয়ে পতন গ্রেফতার করার চেষ্টা করার সময় একটি ঝড় সঙ্গে ঘটতে পারে।
- কাঁধে বিভক্ত: এটি একটি পতন বা ঝড় সঙ্গে ঘটতে পারে।
- হুইঘ্লাশ: এটি ঘাড়ের একটি হাইপ্রেস এক্সটেনশন, যা একটি হ্যান্ডসেটের সাথে ঘটতে পারে।
- নেকলেস স্ট্রেন : এই ঘাড় এর hyperextension, বিশেষ করে একটি ঘা সময় বিশেষত কারণে।
- বার্নার বা ঘাড়ের স্টিংগার: এই ধারালো ঘাড় ব্যথা সংকুচিত স্নায়ু থেকে আসা এবং পাশ থেকে একটি ঘা সঙ্গে ঘটতে পারে।
হাত আঘাত
- কব্জি মাতাল: যখন আপনি পতনশীল যখন নিজেকে ধরা চেষ্টা করার সময় এই ঘটতে পারে।
- আঙুল ভাঙ্গন: এই সাধারণত বাধ বা পড়ে কারণে হয়।
- কব্জি তেন্ডিনাইটস: এটি একটি অতিরিক্ত সিন্ড্রোম।
হাঁটু এবং লেগ
- প্রান্তিক এবং পোস্টেরিয়র ক্রুসিট লিগমেন্ট (এসিএল / পিসিএল) ইনজুরি: এই স্তনবৃন্ত হাঁটুতে স্থির করে। যখন হাঁটলে হাঁটুতে সরাসরি আঘাত লাগে তখন হঠাৎ করে ঘুমানোর সময় ইনজুরি ঘটে।
- Meniscus এর আঘাতগুলি : এটি আপনার হাঁটুতে উপসর্গ। দৌড়াতে যখন দৌড়ানোর সময় এবং একটি ঘা প্রাপ্তি সময় এটি আহত হতে পারে।
- গ্রীন পল : এটি আপনার ভেতরের জঙ্গলে adductors একটি স্ট্রেন, প্রায়ই চলমান যখন দিক একটি আকস্মিক পরিবর্তন সঙ্গে ঘটছে।
- হ্যামস্ট্রিং পল, টিয়ার, বা স্ট্রেন : হ্যামস্ট্রিংস আপনার জাং পিছনে হয়। চলমান যখন হামস্টিং সাধারণত ঘটেছে pulls
- ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ড সিনড্রোম: এটি একটি অতিরিক্ত চিকিত্সা যা হিপ থেকে শিং পর্যন্ত ব্যথা হয়।
- টানা বা স্ট্রেনড বাছুর পেশী: এটি চলমান যখন হঠাৎ ত্বরণ বা দিক পরিবর্তন সঙ্গে অন্য একটি আঘাত সাধারণ।
- শিন Splints : শিন মধ্যে এই ব্যথা প্রায়ই কারণে কন্ডিশনার অভাব যাও।
- হিপ পয়েন্টার : এই হিপ একটি আঘাত, প্রায়ই একটি ঘা দ্বারা সৃষ্ট।
পা এবং গোড়ালি আঘাতের
- গোড়ালি মাতাল : গোড়ালি জখমগুলির সর্বাধিক সাধারণ, গোড়ালি জালের চারপাশে লেজামিন্টের প্রসারিত এবং জোরে জোরে একটি গোড়ালি মোচড় হয়।
- অ্যাকিলিস টেন্ডোটিস: অ্যাকিলিস টেনটেনিস একটি দীর্ঘস্থায়ী আঘাত যা প্রাথমিকভাবে অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে উৎপন্ন হয় এবং এটি গোড়ালি পিঠের ব্যথা অনুভব করে। যদি এটিকে উপেক্ষা করা হয় তবে এটি অ্যাকিলিস টেন্ডন বিচ্ছিন্নতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- ফোসকা : ফোস্কা ত্বকের পৃষ্ঠায় তরল-ভরা আঠা হয় যা ঘর্ষণে হাত বা পায়ে সাধারণত দেখা দেয়।
- টর্ফ টয়: এটি বড় পায়ের আঙ্গুলের বেস একটি আঘাত। এটা যখন আপনি একটি পদক্ষেপ যে স্থল মধ্যে আপনার পায়ের আঙ্গুল জ্যাম বা এটি পিছনে bend এটি করতে পারে।
পিছনে
- নিম্ন ব্যাক পেইন: এটি পেশী স্ট্রেন বা ট্রমা দ্বারা হতে পারে।
- হায়ারিয়েটেড ডিস্ক: এটি একটি পতনের মধ্যে হতে পারে বা পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেনের কারণে হতে পারে।
অন্যান্য ফুটবল ইঙ্গিতে
- স্প্রেনিস এবং স্ট্রেনঃ স্প্রেনিস এবং স্ট্রেনগুলি হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ফুটবলের আঘাত। মস্তিষ্ক এবং স্ট্রেনের জন্য সর্বোত্তম তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা হচ্ছে রাইস পদ্ধতি (বিশ্রাম, আইস, কম্প্রেশন, এলেপশন)।
- পেশী ক্রোমস: একটি অস্থি একটি হঠাৎ, একটি পেশী অনিচ্ছাকৃত এবং জোরপূর্বক চুক্তি পেশী যে শিথিল না দ্বারা সৃষ্ট গুরুতর ব্যথা হয়। অনুরূপ, কিন্তু একটি পক্ষের সেলাই হিসাবে একই না।
- বিলম্বিত ওযুধের পেশী বিষন্নতা : এটি কিছু পেশী ব্যথা কার্যকলাপ থেকে 12 থেকে 48 ঘন্টা অনুভূত হতে পারে।
- Overtraining সিনড্রোম : প্রতিযোগিতার জন্য প্রশিক্ষণ বা একটি নির্দিষ্ট ইভেন্ট এবং পুনরুদ্ধার শরীরের ক্ষমতা অতিক্রম ট্রেন যারা ক্রীড়াবিদ মধ্যে ঘন ঘন সিন্ড্রোম প্রায়ই দেখা যায়।
- ওভারহ্যাটিং : এটি বিশেষ করে প্রশিক্ষণ ক্যাম্পে একটি ঝুঁকি এবং দীর্ঘ প্রশিক্ষণ সেশন সময়।