ব্যায়াম থেকে ফোসকা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা কিভাবে

ফোস্কা নিয়মিতভাবে ক্রীড়া অংশগ্রহণ করে যারা যে জন্য সাধারণ হতে পারে। বেশিরভাগ ক্রীড়াবিদই তাদের খেলার জন্য মূল্য দিতে পারেন, তবে আপনি তাদের কাছ থেকে এড়ানোর জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন, অথবা যদি আপনি এক পানিতে সংক্রমণের ব্যথা এবং ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।

কি ফোসকা কারণ?

ফোস্কা সাধারণত চামড়া উপর ঘর্ষণ কারণে বিকাশ। এই চামড়া পৃষ্ঠ স্তরের উপর পোশাক বা ক্রীড়া সরঞ্জাম ঘর্ষণ থেকে ঘটতে পারে।

সময়ের সাথে সাথে ক্রমাগত ঘর্ষণটি ত্বকের উপরের স্তর থেকে ত্বকের দ্বিতীয় স্তর থেকে পৃথক হতে পারে।

একটি সতর্কবাণী সাইন যে একটি ফোস্কা বিকাশ সম্পর্কে হল লোম এবং চামড়া উপর উষ্ণতা বলা হয় একটি "হট স্পট।" পরবর্তীতে, ত্বকে রোধ করা থেকে সুরক্ষা প্রদানের জন্য ত্বকের উপরের দুই স্তরগুলির মধ্যে স্থানটি তরলটি পূরণ করে। যখন এই ঘটবে, আপনি ত্বক দেখতে পাবেন এমন একটি ফোস্কা যা চামড়ার উপর একটু বুদ্বুদের মত দেখায়।

বেশিরভাগ মানুষ হিল, পায়ের পাতার নিচের অংশে, এবং হাতের গম্বুজগুলিতে ফোস্কা পায় কারণ তারা জুতা, মোজা বা ক্রীড়া সরঞ্জামগুলির বিরুদ্ধে ঘর্ষণ করে। ঘর্ষণ এই ধরনের, বিশেষ করে আর্দ্র, উষ্ণ অবস্থার মধ্যে, ফোস্কা উন্নয়ন জন্য নিখুঁত।

প্রতিরোধ

ফোস্কাকে প্রতিরোধ করার জন্য আপনার ত্বকের তীব্রতা কমিয়ে আনা উচিত। আপনি উপযুক্ত পাদুকা জুড়ে যে এটি ফিট করে করতে পারেন। সিন্থেটিক মিশ্রণ থেকে তৈরি কিছু আর্দ্রতা-মোটা মোজাগুলি ফুটর ত্বকের ঘর্ষণ এবং আর্দ্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। ফোসকা প্রতিরোধ করার জন্য কোন রানার আগে সাধারণত তাদের ফোস্কা-প্রবণ পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বা হিল টেপ।

ব্যান্ড এডস এবং অন্যান্য টেপ ব্যবহার করা যেতে পারে যখন, অনেক ক্রীড়াবিদ (নিজেকে অন্তর্ভুক্ত) প্রায়ই এই ঝামেলা স্পট নেভিগেশন একটি ছোট স্ট্রিপ ডাল টেপ ব্যবহার ডট টেপ দীর্ঘ রান জন্য জায়গায় থাকে, এবং চকচকে ফিরে মোজা এবং অন্য চামড়া উপর স্লাইড যথেষ্ট চটকদার হয়। ঘনত্ব কমাতে ব্যায়াম করার আগে আরেকটি বিকল্প হল পেট্রোলিয়াম জেলি বা তালকাম শক্তি প্রয়োগ করা।

আমি এই হিসাবে ভাল ব্যবহার করেছি, এবং এটি ছোট রান জন্য কাজ করে, এটা বরং নোংরা এবং দীর্ঘ রান উপর পরেন

প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা পণ্য

আপনি ফোস্কা প্রবণ হয়, ফোস্কা প্রতিরোধের এবং চিকিত্সা পণ্য একটি ছোট স্ট্যাশ থাকার একটি ভাল ধারণা। আপনার ব্যাকপ্যাক, সাইকেল ব্যাগ বা এমনকি পিছন পকেটে ফোস্কারের সাহায্যে একটি ছোট নির্বাচন রাখুন এবং আপনি কোনও ফোস্কার বিকশিত হতে পারে এমন কোনও সতর্কতা চিহ্নগুলিতে দ্রুত কাজ করতে সক্ষম হবেন।

যদি আপনার কার্যকলাপের সময় কোনও "হট স্পট" থাকে, তবে উন্নয়নশীল থেকে ফোস্কাকে প্রতিরোধ করার জন্য সরাসরি কিছু প্রয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভব হলে আপনার ফুট শুকিয়ে বা মোজা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কার্যকলাপ বন্ধ না করে বা জুতা, মোজা, গ্লাভস বা অন্যান্য গিয়ার পরিবর্তন করতে না পারেন, তবে আপনার সেরা বিকল্পটি হল সংবেদনশীল এলাকায় এই ফোস্কা পণ্যটি প্রয়োগ করা। একটি সহজ, দ্রুত এবং কার্যকর চিকিত্সা ঘর্ষণ কমাতে এলাকার পেট্রোলিয়াম জেলির একটি উদার পরিমাণ প্রয়োগ করা হয়। আপনি সম্ভবত প্রায়ই reapply করতে হবে।

চিকিৎসা

যদি আপনি একটি ফোস্কা পেতে, লক্ষ্য বড় হওয়া এবং সংক্রমণ এড়ানো থেকে ফোস্কা রাখা হয়। সংক্রমণের চিহ্নগুলি ফোস্কা থেকে ফুসকুড়ি, ফোড়নের চারপাশে খুব লাল বা উষ্ণ ত্বক এবং ফোস্কা থেকে বেরিয়ে আসার লাল রেখাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে)।

ক্ষতিকারক ফোস্কা যে অস্বস্তি না করে, তা নিরাময় করার জন্য একা থাকতে পারে কারণ সংক্রমণ প্রতিরোধের সর্বোত্তম সুরক্ষা হল ফোলা ত্বক।

যাইহোক, বড়, বেদনাদায়ক ফোস্কা যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি ত্বক উপরের স্তর রাখা এবং ফোস্কা আবরণ ঢালা হতে পারে।

নিরাপদে একটি ফোস্কা সরান, প্রথম অ্যালকোহল বা অ্যান্টিবায়োটিক সাবান এবং জল মুত দিয়ে ফোস্কা এবং পার্শ্ববর্তী এলাকা পরিষ্কার করুন। পরবর্তীতে, শিখাটি একটি লাল রঙের প্রদাহ না হওয়া পর্যন্ত একটি সুইকে পাকাপোক্ত করুন এবং এটি শীতল করার অনুমতি দিন। অবশেষে, ফোস্কারের প্রান্তে একটি খুব ছোট গর্ত পঞ্চাশ করে এবং মৃদু চাপ প্রয়োগ করে তরল নিষ্কাশন। একবার নিঃশব্দে, ফোস্কা উপর এন্টিবায়োটিক অলঙ্কার রাখুন এবং একটি ব্যান্ডেজ সঙ্গে আবরণ এবং এটি স্বাভাবিকভাবেই সুস্থ করা যাক

_উৎস:

_{ফোসকা: ফার্স্ট এইড মেও ফাউন্ডেশন ফর মেডিকেল এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চ। জানুয়ারী 11, 2008}