একটি meniscus টিয়ার হাঁটু সবচেয়ে ঘন ঘন ঘটনার কার্তুজ আহত এক। মেনিশাসটি আপনার হাঁটুতে একটি কার্টিজেজ যা সহজেই হাঁটু ফাংশনকে সহায়তা করে, কুশনিং এবং শক শোষণ প্রদান করে, আপনার ওজন বন্টন উন্নত করে, এবং যৌথ স্থির করে।
লক্ষণ
একটি meniscus টিয়ার লক্ষণগুলি হাঁটু, ফুলে যাওয়া, হাঁটুর শক্ততা (বিশেষ করে বসার পরে), হাঁটুতে "আটকে থাকা" বা লক পেতে এবং এই লেগটিকে বাঁকানো এবং সোজা করার জন্য একটি প্রবণতা, এর সময় একটি পপিং উত্তেজনা অনুভব করে।
কারণ
Meniscus অশ্রু ঘটতে পারে যখন একজন ব্যক্তি হঠাৎ পরিবর্তনের সময় দিক পরিবর্তন করে। যদিও তারা ক্রীড়া ক্রীড়াবিদদের মধ্যে বেশি সাধারণ, যাঁরা যোগাযোগের খেলা খেলেন, তেমনি পুরুষরাও হাঁটাহাঁটি করতে পারেন। রানার্সে, মেনিশাস প্রায়ই ঘূর্ণায়মান গতি বা হাঁটু পাশের একটি ঘা দ্বারা আহত হয়। বয়স্ক ক্রীড়াবিদ ঝুঁকির মুখে ঝুঁকতে থাকে কারণ বয়সের সাথে মেনসিসের দুর্বলতা। পার্শ্বীয় meniscus (হাঁটু পাশাপাশি) বরং runners আরো সাধারণভাবে মেডী meniscus (টিবিয়া বা shinbone সংযুক্ত সেন্ট্রাল meniscus) আহত করা।
প্রতিরোধ
আপনার পাদদেশ এবং চলমান শৈলীতে সঠিক চলমান জুতাগুলি পরিধান করা নিশ্চিত করুন, যেহেতু ভুল প্রকারের জুতা পরা থেকে আপনার হাঁটু বা ঘূর্ণায়মান হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে হাঁটুতে সমর্থন এবং স্থিতিশীল স্থির যে পেশী শক্তিশালী করতে ব্যায়াম করবেন, যাতে আপনি আপনার হাঁটু আরো আঘাত-প্রতিরোধী করতে পারেন
চিকিৎসা
পুরুষের অশ্রুপাতের জন্য চিকিত্সা টিয়ার আকার এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে।
আপনার হাঁটু লক আপ না হলে, স্থিতিশীল, এবং উপসর্গ দূরে যাওয়া, আপনি অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হতে পারে না। কখনও কখনও ছোট আচ্ছা সঠিক চিকিত্সার সঙ্গে তাদের নিজস্ব নিরাময়।
আপনার ডাক্তার স্পষ্টভাবে বিশ্রাম নির্ধারণ করবেন (কোন প্রভাব কার্যকলাপ) এবং ব্যথা এবং সোজাল কমাতে আপনার হাঁটু টিস্যু করা। আপনার হাঁটু আপনার 3-4 ঘন্টার জন্য 15-20 মিনিট বা 2-3 দিনের জন্য হাঁটু এবং ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া পর্যন্ত হয়।
আপনি আপনার হাঁটু অধীনে একটি বালিশ স্খলিত এবং এটি elevating আপনার হাঁটু উপর একটি ইলাস্টিক bandage বা একটি neoprene টাইপ হাতা সঙ্গে আপনার হাঁটু সংকুচিত দ্বারা রাইস চিকিত্সা অন্যান্য পদক্ষেপ অনুসরণ করতে পারেন।
আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রদাহের ঔষধও দিতে পারে এবং আপনাকে ব্যায়ামগুলি প্রসারিত এবং শক্তিশালী করতে দেয়।
যদি একটি টিয়ার বড়, অস্থির, বা লকিং লক্ষণগুলি সৃষ্টি করে, তাহলে অস্থির প্রান্তগুলির মেরামত বা অপসারণের জন্য আপনাকে সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে। পদ্ধতি সাধারণত বেশ সহজ, এবং আপনি প্রায়ই একই দিনে বাড়িতে যেতে পারেন। অস্ত্রোপচার সম্পন্ন হলে আপনাকে কিছু শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে এবং পরবর্তীতে সুরক্ষা জন্য একটি ব্রেস পরিধান করা হতে পারে।
সূত্র: WedMD.com, "হাঁটু আঘাত এবং Meniscus টিয়ার
Mayoclinic.com, "মেনিশাস টিয়ার - সংক্ষিপ্ত বিবরণ"
এছাড়াও দেখুন: