আপনি কাজ যখন বাইক
FitDesk একটি সাশ্রয়ী মূল্যের, কম্প্যাক্ট সাইকেল ডেস্ক। আপনি যদি নিজেকে বেশিরভাগ দিনই বাস্তবসম্মত বলে মনে করেন, তবে এই ডেস্ক আপনাকে একটি ল্যাপটপ ব্যবহার করতে দেয় বা চক্রের সময় অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করতে দেয়। গবেষণা সারা দিন এখনও খুব বেশী বসার স্বাস্থ্য ঝুঁকি দেখাচ্ছে।
আপনি স্বাভাবিকভাবে ঘুমানোর সময় সক্রিয় সময় সক্রিয় করতে পারেন, প্রতি দিন আরো ক্যালোরি বার্ন করা।
আমাদের যারা আমাদের হাঁটা বা চলমান থেকে আমাদের ব্যায়াম অনেক, একটি স্থির চক্র বিরোধী পেশী গ্রুপ ব্যবহার করে - hamstrings এবং gluteus পরিবর্তে quadriceps।
FitDesk v2.0 মূল নকশা উপর উন্নত। ডেস্ক এলাকা নিয়মিত এটি contoured ম্যাসেজ রোলার্স সঙ্গে একটি নিয়মিত armrest আছে। এটি একটি আসন ফিরে আছে যাতে আপনি পিছনে বা এগিয়ে ঝাঁপা চয়ন করতে পারেন এটি ছোট আইটেম জন্য একটি স্টোরেজ ড্রয়ারের আছে।
নিষ্ক্রিয়তার জন্য একটি সহজ সমাধান হিসাবে FitDesk
আমি হাঁটা প্রচুর পেতে হলে, আমি আমার দিন অধিকাংশ কম্পিউটারে কাজ ব্যয়। আমি আমার ব্যথার পেশীগুলির বেশিরভাগ অংশ একটি কাটআউটের মতোই করি না। FitDesk একটি চমৎকার সমাধান মত sounded। প্রথমত, মূল্য ছিল $ 250 এর নীচে।
FitDesk এক বাক্সে পৌঁছেছেন এবং শুধুমাত্র সরঞ্জাম জড়িত সরঞ্জাম সঙ্গে একত্রিত একটি দম্পতি প্রয়োজন। আপনি হ্যান্ডেলগুলি থেকে ফেনা ডেস্ক পৃষ্ঠ সংযুক্ত করতে হবে, আসন এবং প্যাডেল এবং পায়ে এটির ভারসাম্য সংযুক্ত করুন।
এটি 45 পাউন্ড ওজনের, তাই আপনি এটি উপরে উঠতে হবে যদি আপনি সাহায্য করতে পারেন।
স্বাভাবিক ব্যবহারের জন্য, ডেস্ক স্থায়ীভাবে বামে যেতে পারে, অথবা আপনি এটি সামান্য কম স্থান নিতে ফাঁক করতে পারেন। এটি 45 ইঞ্চি সামনে থেকে পিছনে এবং 16 ইঞ্চি পাশ থেকে পাশ। ভাঁজ, এটি 28 ইঞ্চি সামনে থেকে ফিরে।
FitDesk একটি নিম্ন-তীব্রতা কাটা জন্য ব্যবহার করা বোঝানো হয়, তাই চক্রের উপর উত্তেজনা খুব বেশী না যায়।
কম্পিউটার, বা গেমিং, টেলিভিশন দেখার বা পড়ার সময় আপনার স্বাভাবিক কাজ করার সময় আপনি প্যাডেল করতে সক্ষম হবেন। এটা অর্থহীন না বোঝানো হয়, কিন্তু আপনাকে আরো কার্যকলাপ দিতে। যদি আপনি একটি হৃদয় হার আপ পেতে একটি বাইক workout খুঁজছেন হয়, এটি না এটা।
ব্যবহারকারীর জন্য ফিটডেস্কের 250 পাউন্ডের ওজন সীমা রয়েছে। আমি অনুভব করলাম এটা আমার ব্যবহারের জন্য বেশ স্থিতিশীল ছিল। আসন স্বাভাবিকভাবে আরামদায়ক। আপনি একটি সময়ে 30 মিনিটের জন্য এটি ব্যবহার করার জন্য প্যাডেড বাইক হাফপ্যান্ট প্রয়োজন হয় না। আমি এক সময়ে 15 মিনিট জন্য এটি সবচেয়ে আরামদায়ক পাওয়া।
ব্যবহার কম্পিউটার
FitDesk একটি ব্যবহার মনিটর সঙ্গে আসে যা আপনার workout সময়কাল, গতি, দূরত্ব, এবং পোড়া ক্যালোরি দেখায়।
সাইলেন্ট কিন্তু স্বাস্থ্যকর
FitDesk ব্যবহার করার জন্য বেশ নীরবতা, এটি একটি অফিস সেট আপ ব্যবহার করার সময় বা বিনোদন দেখার সময় এটি নিখুঁত করে তোলে। আপনি সাধারণত চুপচাপ চক্র যখন আপনি আপনার স্বাভাবিকভাবে-সচিব কার্যকলাপ করতে পারেন।
FitDesk এর সাথে, অজুহাতগুলি ব্যবহার করা কঠিন যে এটি খুব ঠাণ্ডা, গরম, ভিজা, বা বাতাসের মতো একটি কার্য বিরতি হিসাবে কিছু কার্যকলাপ পেতে। তুমি বলতে পারো না যে তুমি খুব ব্যস্ত, তাই না? আপনি যখন ফোনটি ব্যবহার করতে পারেন, পাঠ্য পাঠাতে, ইমেলের উত্তর দিতে, লিখন করতে, স্প্রেডশীটগুলিতে কাজ করতে বা অন্যদের কাছ থেকে রিপোর্ট পড়তে পারেন। কেউ আসলে সত্যিই আপনি চক্র ব্যবহার করা হয় জানতে হবে।
একটি ট্রেডমিল ডেস্ক বিরোধিতা হিসাবে, আমি বসতে সক্ষম হব এবং চক্র হাঁটা করার বিরোধিতা করে সাইক্লিংয়ের সময় আমার পক্ষে কীবোর্ড ব্যবহার করা সহজ। অন্যদের একটি বিক্ষেপ ডেস্কে ধীরে ধীরে হাঁটা কম বিভ্রান্তিকর হতে পারে। আমি ফিটডেস্কের সাথে কোন গতি-অসুস্থতা সমস্যা ছিল না, যা ট্রেন্ডমিল ব্যবহার করার সময় পড়ার চেষ্টা করার সময় সমস্যা হতে পারে।
আমি বাড়িতে FitDesk ব্যবহার করার সময় সাধারণত minimalist ক্রীড়াবিদ জুতা একটি জোড়া মধ্যে স্লিপ। কিন্তু এটি সবচেয়ে জুতা সঙ্গে কাজ করবে। যেহেতু আপনি আপনার হৃদস্পন্দনকে উল্লেখযোগ্যভাবে উত্থাপন করছেন না, তাই আপনাকে এটিতে ব্যবহারের জন্য কোনও বিশেষ কাট করা পোশাক পরিবর্তন করতে হবে না। আপনি যদি একটি টাইট বা খুব ছোট স্কার্ট পরা হয়, কোন অফিস বা lounging কাপড় কাজ ঠিক জরিমানা।
তুলনা FitDesk বনাম DeskCycle
DeskCycle একটি ছোট প্যাডাল চক্র যা আপনি আপনার নিয়মিত ডেস্কের অধীনে আপনি যখন কাজ করেন তখন প্যাডেলে রাখুন। আমি টেবিলের উচ্চ পরিসর পছন্দ করি যা আমি DeskCycle vs. FitDesk এর সাথে পেতে পারি। আমি একটি ল্যাপটপের পরিবর্তে আমার নিয়মিত কম্পিউটার সেটআপ ব্যবহার করতে পছন্দ করেছি।
পর্যালোচনা: DeskCycle
FitDesk উপর নীচের লাইন
আমি আমার FitDesk সঙ্গে খুব সন্তুষ্ট আমি আমার স্বামীকে বিরক্ত না করেই আমার হোম অফিসে এটি ব্যবহার করতে পারি। কার্যকলাপ প্রতিটি বিট সাহায্য।