কীভাবে রন ফ্লেচার তার স্টাইলের পিক্সেল তৈরি করেছেন - কিরিস সাবিন থেকে অন্তর্দৃষ্টি
রন ফ্লেচার হল Pilates দলের একজন বিশেষ গ্রুপ যিনি Pilates বয়লার হিসাবে পরিচিত। যে রন নিজেকে জোসেফ Pilates সঙ্গে অধ্যয়নরত মানে, এবং তারপর এটি শেখার এবং প্রশিক্ষক অন্যান্য প্রশিক্ষক মাধ্যমে জোসেফ Pilates পদ্ধতি ছড়িয়ে সাহায্য করেছে। কিন্তু যে সত্যিই Pilates বয়স্কদের বর্ণনা একটি minimalist উপায়। প্রতিটি এক একটি ঝলক ব্যক্তি যিনি শুধুমাত্র জোসেফ Pilates 'কাজ রাখা যাচ্ছে না কিন্তু তাদের নিজের চরিত্র, অন্তর্দৃষ্টি, এবং তার পদ্ধতি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা দিয়ে এটি infused
রন ফ্লেচার একজন বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে দাঁড়িয়ে আছেন যারা জোসেফ Pilates পদ্ধতির ভেতরের উপলব্ধিকে সত্য বলে আখ্যায়িত করে কাজটি বিশেষভাবে অনন্য প্রকাশ করেছেন।
ফ্লেচার Pilates এর বর্তমান ডিরেক্টর কিরিয়া সাবিনের কণ্ঠে রন ফ্লেচার বলেন, "তিনি আমার কাজকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার আদর্শ আদর্শ এবং সেরা ব্যক্তি।" ২011 সালের একটি বিকালে দুপুরে - একদিন যখন রন, যিনি 90 এর দশক পেরিয়ে এসেছিলেন, তখন আসলেই হাসপাতালে বিশ্রাম নিচ্ছিল- ফ্লেচার Pilates সম্পর্কে কথা বলার জন্য আমি কিরিয়ায় একসাথে আছি। রন তার কাজকে উন্নত করেছেন এবং কীভাবে ফ্লেচার Pilatesকে অনন্য করে তুলেছেন সে বিষয়ে কিরিয়া মন্তব্য করেছেন যে, কিছুদিনের মধ্যেই তিনি মনে করতেন রনকে Pilates দৃশ্যের মধ্যে কেমন লাগবে, কিন্তু এখন তার কাজটি বোঝা এবং প্রশংসা করা হচ্ছে। আমি মনে করি আপনি পড়তে হিসাবে, আপনি আন্দোলনের রন এর পদ্ধতি এবং Pilates পুরো শরীর / মন / আত্মা দৃষ্টিভঙ্গি মধ্যে rejuvenated আগ্রহের মধ্যে একটি মাপ দেখতে পাবেন আমরা আজ Pilates মধ্যে দেখা হয়
যখন ফরাসী প্যালিয়েটসের বিষয়ে কথা বলা শুরু হয়, সে নতুন ব্যায়াম, বা পেরাকিউসাইভ ব্রেইথিং ( টিএম) , বা ফ্লেচার টাউভেলওয়ার্ক (আর) সম্পর্কে কথা বলে না - যা ফ্লেচার Pilates এর আকর্ষণীয় অংশ। তিনি আনন্দ সম্পর্কে আলোচনা করেন - আমরা এগিয়ে যাওয়ার আগে আন্দোলনের আনন্দে এবং এমনকি স্থিতিশীলতায়ও রন এর অঙ্গীকার।
এটা আমাকে রন এর ভিডিওগুলি মনে করে এবং চলমান যেখানে তিনি কেবল স্পষ্টভাবে উত্সাহী নয়, কেবল নৃত্যবিন্যাস নয়, তবে শক্তি এবং শ্বাসেরও রেখা। তাই আমি Kyria শুনতে আন্দোলন আনন্দ খুঁজে পাওয়ার শক্তি এবং নমনীয়তা পাওয়ার চেয়ে আরো গুরুত্বপূর্ণ যে শুনতে বিস্মিত না।
রন ফ্লেচার এবং ডিভাইন মেকানিজম
আন্দোলনে আনন্দ খুঁজে পাওয়ার একটি প্রাকৃতিক এক্সটেনশান হল সম্পূর্ণরূপে আন্দোলন গড়ে তুলতে শিখতে, এবং আমরা ফ্লেচার Pilates সম্পর্কে এই সংযোগের কথা বলি, Kyria একটি রন ফ্লেচার মতামত প্রকাশ করে যে আমি শুধু ভালোবাসি। তিনি বলেন, অভিপ্রায় সম্পূর্ণরূপে "ঐশ্বরিক প্রক্রিয়া" অঙ্গবিন্যাস হয়। ফরাসী ফ্লেচার Pilates একটি কার্যকরী আন্দোলন এবং আন্দোলন সম্ভাব্য মধ্যে মৌলিক পার্থক্য নির্দেশ করে Kyria যা নেতৃত্ব দেয়। কার্যকরী ফিটনেস এই দিন একটি buzz শব্দ হয়, কিন্তু আমি একটি ফ্ল্যাচার Pilates দৃষ্টিকোণ থেকে যে অনুভূতি, এটি একটি সৃজনশীল সম্ভাব্য (ঐশ্বরিক প্রক্রিয়া ঐশ্বরিক অংশ?) আমাদের শরীরের মধ্যে অনুভূত রন এর দৃষ্টিভঙ্গি, Kyria বলেছেন, জিজ্ঞাসা করা হয়, এই ব্যক্তি কি আন্দোলন আমি টেনে আনতে পারেন? পরিবর্তে তারা কি করতে পারেন না বা কি সংশোধন করা প্রয়োজন কি না তা চেয়ে। তবুও কাঠামো আছে - প্রচুর নৃত্য এবং নির্ভুলতা। ফ্লেচার Pilates সম্পর্কে প্রশ্ন, তিনি বলেছেন, "গঠনমূলক আন্দোলনের একটি সিস্টেমের মধ্যে মানুষ কী সক্ষম।" এটা ঠিক করা প্রয়োজন কি তুলনায় আরো খোলা দৃষ্টিকোণ ?
অবশ্যই, আন্দোলনে আনন্দের অনুভূতি রন এর ব্যাকগ্রাউন্ডে ফিরে এসে মার্থা গ্রাহাম নাচ কোম্পানির একজন নর্তকী এবং সদস্য হিসাবে ফিরে আসে। এটি ছিল আসলে নৃত্য নাচ, যা 1949 সালে জোসেফ Pilates 'স্টুডিওতে রনকে নিয়ে যায়, এমন একটি পদক্ষেপ যা মার্থা অনুরূপতা সত্ত্বেও অনুরূপতা রন দেখেছিলেন জো এবং মার্থা আন্দোলনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি দেখে - একটি গ্রাহাম সংকোচন এবং সংস্কারক নেভিগেশন পেট ম্যাসেজ মনে করেন, Kyria বলেছেন । আন্দোলনের প্রতি রন এর দৃষ্টিভঙ্গি উপর আরেকটি নাচ প্রভাব জাপানি কণ্ঠশিল্পী Yeichi Nimura ছিল। নিমুরার কাজটিতে, রন বিড়ালের মতো, পশু আন্দোলনটি খুঁজে পেয়েছিলেন যা জোসেফ Pilates বলেছিলেন যে তার কাজটি অনুপ্রাণিত হয়েছিল।
কিন্তু যখন এটি Pilates পদ্ধতি আসে, এটি ক্লারা Pilates ছিল যে রন কাছাকাছি ছিল।
রন ফ্লেচার এবং ক্লারা Pilates
যখন আমরা উদ্ভাবনের দিকে তাকিয়ে থাকি যে রন ফ্লেচার তার শৈলীতে আসেন, তখন আমরা দেখতে পাব যে তিনি শিল্পকর্মের একজন সৃষ্টিশীল ব্যক্তি হিসেবে তার স্বাভাবিক ফলাফলের অংশ হিসেবে; কিন্তু আমাদেরও এমন একটি অনুমোদন স্বীকার করতে হবে যে রন ক্লারা পাইলেক্স থেকে কাজটি এগিয়ে নেওয়ার জন্য পেয়েছেন। কুরি বলেন যে ক্লারা রন সম্পর্কে বলেন যে তিনি জো এর ভিত্তিটির ভিত্তি বুঝতে পেরেছিলেন, আমরা ক্রমবর্ধমান ধারণাগুলোকে এখন Pilates নীতিমালা বলি, এবং তিনি জানতেন যে তিনি কাজটি বিকাশ করবেন কিন্তু এটি খুব বেশি দূরে নয়। ক্লারা রনকে বলেছিলেন: "আমি তোমাকে বিশ্বাস করি তুমি জানো। তুমি বুঝতে পারছো।" তিনি নিউ ইয়র্কের স্টুডিওতে পড়ানোর জন্য তাকে অনুরোধ করেছিলেন কিন্তু রন এ সময় এলএতে থাকতে চেয়েছিলেন এবং তিনি সেখানে একটি স্টুডিও স্থাপন করেছিলেন যা অনেক বড়ের সাথে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছিল।
কুরিয়া রন ফ্লেচার এবং ক্লারা Pilates এর একটি কাহিনীকে বলেন যে, কিভাবে কাজটি পরিবর্তন করতে দরজাটি খোলা হয়েছে: একদিন, ক্লারা রনকে শিক্ষা দিয়েছিলেন এবং "আমাকে আপনার পা দাও।" রন যন্ত্রকে দ্বিধান্বিত করে কারণ এটি যন্ত্রটিকে ঘিরে ধরবে এবং জো এর নিয়মগুলির মধ্যে একটি যন্ত্রটি কখনই প্রসারিত হবে না। কিন্তু ক্লারা রনকে বললেন, "জো এখানে নেই, আমাকে তোমার পা দাও!" রন মেশিনটি প্রসারিত করতে একটি সম্পূর্ণ প্রোগ্রাম বিকাশ করতে গিয়েছিলেন। জো প্রত্যেকের আলাদাভাবে শেখানো এবং তাই ক্লারা, এবং রন তার থেকে ক্যু গ্রহণ করে। কিন্তু তিনি ছিলেন না, কিরিয়ানা বলেন, কাজটি পরিবর্তনের মূল ভিত্তি এবং অভিপ্রায় ভিত্তির উপর নির্ভর করে না। "রন সঙ্গে সবসময় ছিল, এখানে আমি কি করেছি উন্নত, এবং এখানে কেন।"
ফ্ল্যাটার Pilates এর অনন্য দিক
তাই ফ্লেচার Pilates যেমন একটি স্বতন্ত্র শৈলী কি? স্পষ্টতই রন নিজেকে, তার চরিত্র এবং শক্তি, এবং আমরা ইতিমধ্যে সম্পর্কে কথা বলা করেছি; কিন্তু কি আমি এখন সম্পর্কে Kyria জিজ্ঞাসা ফর্ম পরিপ্রেক্ষিতে কিছু সুনির্দিষ্ট কিছু। আমরা সেখানে যেতে আগে, তবে, আমি ফ্লেচার Pilates শুধু সম্পর্কে ভিন্ন হয় না যে বাতলান করতে চান এটা এখনও Pilates হিসাবে খুব স্বীকৃত - পরিচিত সরঞ্জাম এবং ব্যায়াম সঙ্গে। আমরা অনন্য দিকগুলি সম্পর্কে কথা বলছি যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে রন ফ্লেচার কিভাবে 60-প্লাস বছর ধরে তার Pilates অভিজ্ঞতার আকার দিয়েছেন এবং ভাগ করেছেন।
ক্রিরিয়া ফ্লেচার Pilates এর কয়েকটি অনন্য বৈশিষ্ট্য তুলে ধরেছে:
- কাজটি উল্লম্বভাবে গ্রহণ করা - রন, কিরিয়ানা প্রথম কাজ ছিল, পুরো কাজটি স্থির অবস্থায় নিয়ে যাবেন, ততটা তলদেশে ঢোকানো (স্পষ্টভাবে তার নাচ পটভূমির দ্বারা অনুপ্রাণিত) সহ।
- ফ্লেচার টাউভেলওয়ার্ক (আর) - এটি সমন্বিত আন্দোলন এবং শ্বাসের একটি প্রোগ্রাম যা মূলত একটি রোল্ড তোয়ালে দিয়ে করা হয়েছিল। এটি কাঁধের স্থিতিশীলতা এবং অস্ত্র ব্যবহারকে সহায়তা করে। আজ, ফ্লেচার Pilates একটি স্বাক্ষর লাল ব্রা টগল এই কাজের জন্য বিশেষভাবে উন্নত।
- পারসিবাসি ব্রেসিং (টিএম) টেকনিক - রন ফ্লেচার জোসেফ Pilatesকে সম্পূর্ণভাবে শ্বাসের উপর জোর দিয়েছিলেন এবং এটি একেবারে নিঃশ্বাসের শ্বাসের সাথে আরো সংজ্ঞা নিয়ে এসেছিলেন, Kyria বলেছেন। পারসিবাসি ব্রাসিং (টিএম) একটি গতিশীল শ্বাস টেকনিক। সহ সঙ্গী শব্দ মূল পেশির সক্রিয়করণের একটি উপ-পণ্য, রন "শ্বাস যন্ত্রপাতি" কি বলে? এটি আন্দোলনের সঙ্গে সমন্বয়সাধন করা হয়, এবং এটি কখনও কখনও শ্বাস ফেলা বা বায়ু বায়ু বা বায়ু মুক্তির একটি শর্ট বিস্ফোরণ সিরিজের মধ্যে বিভক্ত। Kyria লক্ষ্য করেন, যে বছর ধরে Percussive ব্রাসিং ভুল বোঝা এবং জোরপূর্বক এবং খুব কঠোর হয়ে ওঠে। তিনি বলেন, "এখনও শ্বাসের প্রতি স্নিগ্ধতা থাকা উচিত। এটি আন্দোলনের গুণমানের সাথে মিলিত হওয়ার এবং উদ্দীপনা সৃষ্টি করে"। রন ক্লক শিখুন, পারকসাইক শ্বাস সঙ্গে একটি ব্যায়াম।
আমি Pilates মধ্যে রন ফ্লেচার এর বড় বড় কাজ এই ছোট উইন্ডো বন্ধ করতে চান সঙ্গে Kyria কিছু আমাদের কথোপকথন শুরুতে বলেন তিনি উল্লেখ করেছেন যে, রন এর কাজগুলি পুনর্বিবেচনা করার সময় লোকেরা আমাদের সাথে এখনও কতটা চমৎকার। আমি সম্মত, এবং আমাদের ভাগ্যবান ভাগ্যবান যে আমরা যে আমাদের Pilates বয়সের অনেক দীর্ঘ দীর্ঘ জীবন জুড়ে কাজ ভাগ করতে সক্ষম হয়েছে। অবশ্যই, ফ্লেচার Pilates সর্বদা Pilates শিল্পের একটি প্রোফাইল ছিল, কিন্তু আমি কি দেখতে পাই Pilates নতুন ধরণের কথোপকথন যা কিরিয়ায় ফ্লেচার Pilates সম্পর্কে আরো আগ্রহের প্রতিফলিত হয়: এটি আন্দোলনে আনন্দ সম্পর্কে, শরীরের সম্ভাবনাগুলি খোলা, এবং হচ্ছে "আরো আন্দোলন ভিত্তিক ব্যায়াম ভিত্তিক।"
ফ্লেচার Pilatesতে তার অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করার জন্য Kyria Sabin খুব ধন্যবাদ।
লেখক এর নোট: এই নিবন্ধটি প্রকাশিত হয় মাত্র কয়েক সপ্তাহ পরে, রন ফ্লেচার মারা যান। তিনি ২9 মে, 19২1 সালে জন্মগ্রহণ করেন এবং 6 ডিসেম্বর, ২011 মৃত্যুবরণ করেন।
ফ্লেচার Pilates প্রশিক্ষণ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং বিদেশে ব্যাপকভাবে উপলব্ধ। উপরন্তু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে শিক্ষক প্রশিক্ষণ ক্যাম্পাস আছে, কানাডা, ইউরোপ, এশিয়া, অস্ট্রেলিয়া এবং দক্ষিণ আমেরিকা। আরও তথ্যের জন্য এবং একটি স্টুডিও বা শিক্ষক প্রশিক্ষণ খুঁজে পেতে, ফ্লেচার Pilates ওয়েবসাইট দেখুন। Kyria Sabin এর স্টুডিও, শারীরিক কাজ Pilates, টুকসন অ্যারিজোনা হয়।
অতিরিক্ত উৎস:
ডিভোরাক, এইচ। (2011, সেপ্টেম্বর / অক্টোবর) রন ফ্লেচারের সাথে একটি কথোপকথন। Pilates স্টাইল পত্রিকা