পুষ্টি হাইলাইট (প্রতি সেবা)
ক্যালোরি - 58
ফ্যাট - 0 জি
কার্জ - 15 গ
প্রোটিন - 1 জি
মোট সময় 10 মিনিট
প্রস্তুতি 10 মিনিট , কুক 0 মিনিট
পরিবেশন 4 (1/2 কাপ প্রতিটি)
আপনার মিষ্টি দাঁত সন্তুষ্ট খুঁজছেন যখন প্রাকৃতিক যান। এই সহজ ফল সালাদ আপনার প্রিয় ফল স্বাদ একটি একসঙ্গে আসে। পুদিনা এবং পুদিনা ড্রেসিং, তাজা সঙ্কুচিত lemons এবং limes থেকে তৈরি, পুরো থালা একসঙ্গে সম্পর্ক। কি অন্য ডেজার্ট আপনি অনেক কলেস্টেরল-নিম্নতর ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস , এবং কোন চিনি যোগ উন্নততা দিতে পারেন?
ওপকরণ
- 2 ক্লিমেন্টস, ছিটিয়ে এবং প্রতিটি টুকরা 3 টুকরা মধ্যে কাটা
- 1/2 কাপ তাজা স্ট্রবেরি, ডাইংস
- অর্ধেক কাটা 1/4 কাপ আঙ্গুর,
- 1/2 কাপ পেঁপে, ডাইংস
- 1/2 কাপ আনারস, ডাইংস
- 1 লেবুর রস
- 1 চুনের রস
- 20 টি পুদিনা পাতা, কাটা
প্রস্তুতি
- একটি বড় বাটি মধ্যে সব উপাদান মিশ্রিত করা। ভর্তি আগে চিল
উপাদান ভেরিয়েশন এবং প্রতিস্থাপন
এই রেসিপি কোন নিয়ম আছে - আপনি সমান পরিমাণে কোন এবং সব ফলের মধ্যে অদলবদল করতে পারেন। আপনার প্রিয় ব্যবহার করুন বা আপনার ফ্রিজ থেকে leftover ফল ব্যবহার করুন। প্রতিটি ফল অনন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্বাদ এর নিজস্ব প্রোফাইল প্রস্তাব। আপনি যদি কোন আউট অদলবদল আপনি নিজেকে পুষ্টির উপর সংক্ষিপ্ত বিক্রয় করা হবে না।
রন্ধন এবং পরিবেশন টিপস
এই ফল সালাদ ভাল ঠান্ডা এবং তাজা পরিবেশিত হয়
যদি আপনি সমগ্র ব্যাচ পরিবেশন করা হবে না, অবশেষ অবশেষ অবশেষ অবশেষ বিবেচনা করুন।
এটি আপনার উপর নির্ভর করে কিনা আপনি অন্য ফল সঙ্গে মেশানোর আগে পাতলা clementine চামড়া ছেড়ে যেতে চান। পৃথক অংশ পিলিং সময় গ্রহণকারী হয়, তাই পৃথক skins ছেড়ে সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।