পুষ্টি হাইলাইট (প্রতি সেবা)
ক্যালরি - 497
ফ্যাট - 31 জি
কার্জ - 21 গ
প্রোটিন - 37 গ
মোট সময় 15 মিনিট
প্রস্তুতি 15 মিনিট , কুক 0 মিনিট
2 পরিবেশন Servings
এটি একটি বিশিষ্ট গ্রীষ্মকালীন খাবারের স্যালাড-সুন্দর, হালকা, এবং বিভিন্ন। স্ট্রবেরি vinaigrette ড্রেসিং সঙ্গে পোষাক এবং আপনি একটি গরম গ্রীষ্ম রাতে একটি বাস্তব চিকিত্সা আছে।
ওপকরণ
- 1/4 কাপ কাটা কাটা
- স্ট্রবেরি
- 1 টি চামচ সরিষা
- 1/2 টেবিল চামচ লাল ওয়াইন ভিনেগার
- 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 6 কাপ শিশুর spinach
- 2 মাঝারি হতাশ, চামচহীন মুরগীর স্তন (ভাজা এবং কাটা)
- 2 কাপ স্ট্রবেরি (কাটা)
- 1/4 কাপ বাদাম (কাটা এবং কাটা)
- 2 ounces feta পনির (crumbled)
প্রস্তুতি
- মাখনের মতো পর্যন্ত 1/4 কাপ কাটা স্ট্রবেরি, লাল ওয়াইন ভিনেগার, সরিষা, এবং জলপাই তেল একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর মধ্যে।
- ড্রিংক সঙ্গে মুরগি টস।
- দুইটি আলাদা আলখাল্লাগুলিতে: মাংসপিন্ড, অর্ধেক কাটা মুরগীর স্তন, অর্ধেক কাটা স্ট্রবেরি, বাদাম, এবং ফি চে পনির। পরিবেশন।