স্নো এবং আইস চলমান জন্য টিপস

তুষার মধ্যে চলমান যখন নিরাপদ থাকতে কিভাবে

আপনি শীতকালে বাইরে রান করতে চান তবে তুষার এবং বরফের উপর ঝাঁকুনি এবং স্লাইডিং সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে এখনও আপনি বাইরে বের হতে পারেন এবং নিরাপদ হতে পারেন। স্বাভাবিক ঠান্ডা আবহাওয়ার চলমান নিরাপত্তা নিয়ম প্রযোজ্য। আপনি সঠিকভাবে পোষাক এবং তাপমাত্রা এবং বায়ু ঠাণ্ডা মনোযোগ দিতে চান। কিন্তু আপনি আপনার ফুট উষ্ণ রাখতে এবং slipping এবং পতন থেকে এড়াতে কিছু অতিরিক্ত পদক্ষেপ নিতে হবে।

বরফ এবং বরফ উপর চালানোর জন্য প্রস্তুত করার জন্য একটি মুহূর্ত গ্রহণ সময় মূল্যহীন। আমরা বরফ এবং তুষার উপর চলমান কারণে আঘাতের ঝুঁকি সঠিক তথ্য নেই, কিন্তু আমরা একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকি আছে জানি না। যুক্তরাষ্ট্রের শ্রম মন্ত্রণালয়ের মতে, ২014 সালে মাত্র 4,4,480 টি কর্মক্ষেত্রে আঘাত করা হয়, যা বরফ, তুষার ও শিলাবৃষ্টি (গত বছর যার জন্য আমাদের কাছে তথ্য আছে।) অবশ্যই, এর মধ্যে অনেক ধরনের আঘাতের রয়েছে এবং এতে শুধুমাত্র যেগুলি ঘটেছে তাও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে , কিন্তু এটি চালানোর জন্য দরজা থেকে বেরিয়ে যাওয়ার আগে এটি প্রথম চিন্তাভাবনা নিরাপত্তা গুরুত্বের ব্যাখ্যা করে।

আপনি যখন বরফ এবং তুষার উপর চালানো করতে চান তখন এখানে নিরাপদ এবং আরামদায়ক থাকার কিছু টিপস।

একটি ব্রিম সঙ্গে একটি টুপি পরেন

আপনি চলমান হিসাবে এটি তুষারপাত যদি, আপনার মুখ আঘাত থেকে তুষারপাত রাখা একটি পদ্ম সঙ্গে একটি টুপি পরেন তুষার ভরাট একটি মুখ থেকে হ্রাস দৃশ্যমানতা, আপনার চোখ বন্ধ, বা squinting, এমনকি যদি এটি নিদ্রা না হয় এমনকি ফাঁস হতে পারে।

শীতকালীন চলমান টুপিগুলি এমন একটি পাত্রের সাথে আসে, যেমন এশিক্স থেকে (এ্যামনেসড ডকুমেন্টস কিনুন)। যদি আপনার এমন টুপি না থাকে, তবে আপনি একটি নিয়মিত চলন্ত টুপি ব্যবহার করতে পারেন এবং একটি ভাঁজ পরতে পারেন টুপি উপর টুপি বা মাথায় বাঁধার মাথায় আপনার মাথা উষ্ণ রাখা।

আইস গিফার্স ব্যবহার করুন

তুষার ও বরফের ট্র্যাজেডির অভাব সহজেই স্লিং, স্লাইডিং এবং ফেটে যেতে পারে। তুষার ও বরফের উপর ঝাঁকুনিতে থাকা শীতকালে চলার এই সাধারণ ঝুঁকি কমাতে পারে।

Yaktrax আইস Grippers (Amazon.com এ কিনুন) শীতকালীন চলমান জন্য ট্র্যাকশন এবং আস্থা অফার। তারা কোনও ওজন যোগ না করেই আপনার চলমান জুতা উপর ডান স্লিপ। Spikeless coils একটি কঠিন, ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ খপ্পর প্রদান যাতে আপনি স্লিপ না বা স্লাইড না।

Snowshoeing চেষ্টা করুন

জিনিষগুলি মিশ্রিত করুন এবং স্ন্যোহোসের একটি জোড়া সঙ্গে একটি ভিন্ন ধরনের workout চেষ্টা করুন। যদি আপনি চালাতে পারেন, আপনি snowshoe করতে পারেন, এবং snowshoeing বরফ এবং বরফ মধ্যে চলমান এর সহজাত ঝুঁকি বাইপাস।

স্কি ভাড়া যে অনেক জায়গা snowshoes ভাড়া দেয়, তাই আপনি তাদের চেষ্টা করে দেখুন এবং আপনি একটি বিনিয়োগ করার আগে snowshoeing মত দেখতে পারেন। আপনি ট্যাগ বিক্রয়গুলিতে এবং ক্রাইস্টলিস্ট বা ইবে যেমন সাইটগুলি ব্যবহার করতে পারেন। যেহেতু অনেক লোক snowshoes ক্রয় করে এবং তাদের সামান্য ব্যবহার করে, যদি সবগুলি, আপনি দোকানের দামের তুলনায় অনেক কম বা প্রায় নতুন নতুন স্ন্যোহাউস পেতে পারেন।

পাগল চলমান জুতা একটি জুড়ি পান

যদি আপনি অনেক বেশি বরফ চালাচ্ছেন, তাহলে আপনি কিছু ট্রেল চলমান জুতাগুলিতে বিনিয়োগ করতে চাইতে পারেন। ট্রিল চলমান জুতা সাধারণত সনাতন চলমান জুতা তুলনায় আরো জল প্রমাণ হয় এবং তুষার মধ্যে একটু বেশি ট্র্যাক্টর প্রদান করতে পারেন।

এবং চলন্ত জুতা জুতা শীতকালে চলমান জন্য ঠিক ভাল নয়। আপনি এখনও পথগুলি চলাকালীন গরম মাসগুলিতে তাদের ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কোন পথ্য জুতা সর্বোত্তম হবে, এই পুরুষদের সেরা এবং সেরা মহিলাদের ট্রেলার চলমান জুতা নেভিগেশন চিন্তা চিন্তা করুন।

ট্র্যাকশন জন্য আপনার চলমান জুতা উপর স্ক্রু রাখুন

দৌড়ানোর সময় কিছু মানুষ তুষার ও বরফের উপর ঝাঁকানোর ঝুঁকি কমাতে তত্পর DIY পদ্ধতি ব্যবহার করে। এক ব্যক্তি চলমান জুতা একটি জোড়ার তল নেভিগেশন হেক্স-মাথা screws সুরক্ষিত; আপনি কিভাবে আপনার নিজের বরফ / বরফ চলমান জুতা করতে তার ইউটিউব ভিডিও চেক করতে পারেন আপনি চারপাশে তাকান আপনি অনেক অন্যদের শীতল চলমান নিরাপদ করার জন্য বৃদ্ধি আকর্ষণের খুব সৃষ্টিশীল পদ্ধতি উদ্ভাবিত যে নোট পাবেন।

সাবধানতা একটি নোট যাতে হয়, তবে, যদি আপনি তুষার এবং বরফ উপর চালানোর জন্য এই চিত্তাকর্ষক পদ্ধতি এক চেষ্টা করার জন্য চয়ন নিরাপদ। আপনার চলমান জুতা হার্ডওয়্যার (সম্ভবত এক কারণ আপনি এই বিপণন দেখুন না) একটি হার্ডওয়্যার যোগ করার সহজাত ঝুঁকি আছে এবং আপনি আপনার doctored পাদুকা সঙ্গে দরজা আউট মাথা যখন এই মনে রাখা উচিত।

মোজা দুই জোড়া ব্যবহার করুন

শীতকালে রান সময় আপনার ফুট উষ্ণ রাখা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, কিন্তু আপনি করতে পারেন অনেক কিছু আছে। সর্বোপরি, কয়েকটি অত্যন্ত সহজ, কিন্তু অনেক কিছু বাদ দেওয়া ব্যবস্থা আপনি নিতে পারেন। আপনি দরজা বাইরে মাথা থেকে আপনার পা গরম হয় নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন এবং puddles এড়ানোর এবং আপনি যদি পারেন slush।

যদি এটি সত্যিই ঠান্ডা হয়, তাহলে আপনার দুই জোড়া মোজা পরতে হবে- এক পাতলা (সিন্থেটিক উপাদান) জোড়া আপনার পায়ের নিকটতম এবং তাদের উপর একটি ঘন (উল) জোড়া। আপনি সেরা শীতকালীন মোজা মোজা সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।

এই কৌশল জন্য এক বিধান আপনি আপনার চলমান জুতা এখনও অতিরিক্ত স্তর সঙ্গে উপযুক্তভাবে উপযুক্ত যে সাবধান থাকতে হবে আপনি নিয়মিত চলমান জুতা তুলনায় 1/2 আকার বড় যে চলমান জুতা অন্য একটি জুড়ি কিনতে চাই, তাই আপনি কিছু অতিরিক্ত রুম আছে।

আপনি আপনার মোজা রাখা আগে তাদের উপর antiperspirant স্প্রে, অত্যধিক ঘাম থেকে আপনার ফুট প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য।

আপনার ফুট উষ্ণ রাখার অন্য একটি বিকল্প আপনার চলমান জুতা মধ্যে অঙ্গুলী warmers ব্যবহার করা হয়।

শীতকালে চলমান জন্য নীচে লাইন?

তুষার ও বরফের উপর চালানো স্লিপ এবং পতনের সম্ভাব্যতা নিয়ে আসে, তবে কয়েকটি সাধারণ ব্যবস্থা আপনার নিরাপত্তা উন্নত করতে পারে। তাপমাত্রা এবং বায়ু শীতল ফ্যাক্টর উপর নজর রাখা মনে রাখবেন, এবং আপনি ফিরে প্রত্যাশিত এবং আপনি গ্রহণ করা হয় রুট যখন কেউ জানাতে হবে।

> সোর্স:

> শ্রম পরিসংখ্যান ব্যুরো, শ্রম শ্রম বিভাগ, দ্য ইকোনমিকস দৈনিক, 42,480 টি কাজের আঘাত ইন 2014, আইস, সলিট, বা স্নো জড়িত। Https://www.bls.gov/opub/ted/2016/42480-work- জঞ্জাল- জড়িত-আইস-শিলাবৃষ্টি-অর-তুষার-ইন-2014.htm