ঠান্ডা আবহাওয়া চলমান জন্য টিপস
ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় বাইরে বেরিয়ে যাওয়ার সবচেয়ে কঠিন জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল ঠান্ডা ফুট দুর্ভাগ্যবশত, আপনি উষ্ণ আবহাওয়ার মধ্যে ব্যবহার করা জুতা এবং মোজা শীতকালে ভাল কাজ না। আপনার ফুট উষ্ণ রাখতে এই টিপস অনুসরণ করুন যাতে আপনি একটি সুন্দর শীতকালীন রান থাকতে পারে।
মোজা
এক্রাইলিক, কুলমেক্স বা পশমের মতো সুন্দর কাপড়ের মোজা পরেন, যেগুলি পা থেকে অণুকে ছিটে ফেলে। তুলনায় মোটা মোটা পরেও চলতে থাকুন কারণ তারা ত্বকে পরবর্তী ঘাম এবং আর্দ্রতা রাখে, আপনার পা ভেজা এবং তুষারপাতের ঝুঁকি রেখে। আপনার ঠান্ডা আবহাওয়া চলমান মোজা আপনার উষ্ণ আবহাওয়া মোজা চেয়ে ঘন হতে পারে এবং আপনার গোড়ালি এবং বাছুর আরও আবরণ একটি লম্বা দৈর্ঘ্য।
ভিতরে হিম আপ
আপনার পা স্পষ্টতই আপনার রান শুরুতে coldest হবে। আপনার প্রথম মাইল বা তাই জন্য যে অস্বস্তিকর অনুভূতি এড়ানোর জন্য, আপনি মাথা বাহির আগে কয়েক মিনিট ভিতরে marching বা ধীরে ধাক্কা চেষ্টা। আপনি একটি জাতি হন, তাহলে, আপনি শুরুতে একই জিনিস করতে পারেন। আপনার পায়ে রক্ত প্রবাহিত রাখার জন্য আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর, আপনার পায়ের বা জগকে অনুভব করুন।
মোজা দুটি জোড়া পরেন
যদি এটি সত্যিই ঠান্ডা হয়, তাহলে আপনার দুই জোড়া মোজা পরতে হবে- এক পাতলা (সিন্থেটিক উপাদান) জোড়া আপনার পায়ের নিকটতম এবং তাদের উপর একটি ঘন (উল) জোড়া। এই কৌশল জন্য এক বিধান আপনি আপনার চলমান জুতা এখনও অতিরিক্ত স্তর সঙ্গে উপযুক্তভাবে উপযুক্ত যে সাবধান থাকতে হবে আপনি নিয়মিত চলমান জুতা তুলনায় একটি অর্ধ আকার বড় যে চলমান জুতা আরেকটি জুড়ি কিনতে চাইলে আপনি কিছু অতিরিক্ত রুম আছে করতে পারেন। আপনি আপনার মোজা রাখা আগে তাদের উপর antiperspirant স্প্রে, অত্যধিক ঘাম থেকে আপনার ফুট প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য।
আপনার জুতা Warmers
আপনি আপনার জুতা মধ্যে স্লিপ বা সত্যিই ঠান্ডা দিন জন্য Grabber হাত Warmers ব্যবহার একক ব্যবহার পাদদেশ warmers পেতে পারেন। আপনি কেবল প্যাকেজ থেকে তাদের বের করে নিয়ে যান এবং বাতাসের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখান। পা উষ্ণতর ডিজাইন আপনার পায়ের নিচে যান। আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপরে আপনার sock ভিতরে হাত উষ্ণ প্রকার ব্যবহার করতে পারেন। একবার আপনার ফুট উষ্ণ, আপনি তাদের নিতে পারেন যাতে আপনি ওভারহ্যাট না। আপনি আপনার রান শেষে আপনার হাত গরম আপ আপনার পকেটে তাদের হাতে রাখতে পারে।
Puddles, স্ল্যাশ, এবং স্নো এড়িয়ে চলুন
ভিজা স্থল পরিষ্কার বাহা। এটা একটু সময় জন্য তুষার মধ্যে চালানোর জন্য মজা মত মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার পায়ে ঠান্ডা ভিজা এবং ঠান্ডা পেতে হবে দ্রুত। ভিজা ফুট শুষ্ক ফুট তুলনায় অনেক বেশি তাপ হ্রাস করে এবং আপনার শরীর আপনার পায়ের আঙ্গুল উপর তাপমাত্রা রাখতে সক্ষম হবে না।
জুতা
ঠান্ডা আবহাওয়া চলার জন্য, যতটা সম্ভব সামান্য জাল দিয়ে চলমান জুতো সন্ধান করুন, যেখান থেকে ঠান্ডা বাতাস বা জল আপনার পায়ের আধিক্য দৌড়ানোর মাধ্যমে পাবেন। যদি আপনি তুষার বা পাল্লা দিয়ে চলতে না পারেন, তাহলে আপনি ট্রিলের চলমান জুতা কেনার বিষয়ে ভাবতে পারেন, যা পুরুষদের এবং মহিলাদের নকশাগুলিতে আসে অনেক শৈলী কিছুটা জল প্রতিরোধী এবং আপনি তুষার মধ্যে একটু আরো ট্র্যাক্টর দিতে হবে।
কোল্ড আবহাওয়ার জন্য পোষাক এবং একটি Hat পরিধান
আপনার শরীরের বাকি বাকি রাখা যাতে আপনার পায়ে পাঠাতে যথেষ্ট তাপ আছে মাথা থেকে পায়ের আঙ্গুল থেকে চলন্ত ঠান্ডা আবহাওয়া জন্য পোষাক শিখুন উষ্ণ আবহাওয়ার সময়, আপনি শীতল থাকার উপর মনোনিবেশ করেছেন, কিন্তু শীতকালে আপনাকে ঠান্ডা থেকে রক্ষা করতে হবে। উপরে, একটি উল বা সিন্থেটিক মিশ্রন টুপি পরতে পারেন যা ঘাম ছেড়ে বেঁধে এবং শীতকালে সূর্য থেকে আপনার মাথা এবং মুখ রক্ষা করবে। পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য শীতকালে চলমান টুপি আছে