পুষ্টি হাইলাইট (প্রতি সেবা)
ক্যালোরি - 92
ফ্যাট - 7 জি
কার্জ - 1 জি
প্রোটিন - 6 গ
মোট সময় 30 মিনিট
প্রস্তুতি 20 মিনিট , কুক 10 মিনিট
1২ টি পরিবেশন (২ টি অর্ধেক)
এই deviled ডিম রেসিপি একটি সুস্থ twist সঙ্গে একটি মৌলিক রেসিপি। কম ফ্যাট মেদবহুল এবং চিনি-মুক্ত মিষ্টি স্বাদ গ্রহণ সাধারণত ক্যালোরি, চর্বি, চিনি, এবং carbs উচ্চ গ্রহণ করা হয় এবং একটি অ্যাভাটাইজার মধ্যে এই প্রিয় আপনি দোষী বোধ ছাড়া খাওয়া করতে পারেন আপনি জুড়, কম চর্বিযুক্ত নীল পনির ড্রেসিং, বা এমনকি কড়া বা ধূমপান স্যামন যোগ করে স্বাদ পরিবর্তন করতে পারেন।
এই রেসিপি চিনি-মুক্ত মিষ্টি স্বাদ জন্য আহ্বান, কিন্তু আপনি এটি ছেড়ে বা সুগন্ধি চর্বি ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনি সুগন্ধি ব্যবহার স্বাদ ব্যবহার করে, এটি একটি ক্ষুদ্র বিট চিনি সঙ্গে ভাল হবে কিনা স্বাদ আস্বাদন আউট ভারসাম্য যোগ করা।
ওপকরণ
- 12 বড় ডিম, হার্ড রান্না
- 1/4 কাপ কম চর্বি মেয়েরাইজ
- 2 টেবিল চামচ প্রস্তুত সরিষা (হলুদ বা বাদামী)
- 1/4 কাপ ডিল চটি (ঐচ্ছিক)
- গরম সস কিছু ড্রপ
- 1/4 চা চামচ কোষার লবণ
- গ্রাউন্ড কালো মরিচের স্বাদ
- 2 টেবিল চামচ চিমটি দিয়ে চিপস (ঐচ্ছিক)
- পেপারের ছিপি
প্রস্তুতি
- ডিমটি ছিটিয়ে তারপর সাবধানে অর্ধেকটি আলাদা করে এবং একটি মাঝারি বাটিতে জোলী সরিয়ে দিন।
- মাংস একটি কাঁটা সঙ্গে ডিম yolks, এবং অবশিষ্ট উপাদান সঙ্গে ভাল মিশ্রিত করা।
- ডিমের সাদা অংশের গহ্বরে ভরাট করুন, উপরে মিশ্রণটি গুঁড়ো করুন (অথবা আপনি পেস্টের ব্যাগটি পাইপের মধ্যে ব্যবহার করতে পারেন)।
- উপরে উপরে অতিরিক্ত পানপাখা ছিটিয়ে পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত ঠান্ডা করুন।