জন বন্ধু এর দ্বিতীয় আইন
যখন আমি প্রথম টেক্সাসে অস্টিনের শ্বাস ও শারীরিক যোগে আমার প্রথম শ্রাদিগ্যা ক্লাসে পরীক্ষা করেছিলাম, তখন ফ্রন্ট ডেস্কের কাজকারী ব্যক্তি আমাকে একটি সতর্কবার্তা দিয়েছিল: "এটা খুবই ভিন্ন," তিনি বলেন। যে মেয়েটি তার মাদুর পাশে রেখেছিলো তার পাশেই আমার এই মনোভাব অনুভূত হয়েছে। "প্রথমবার?" সে জিজ্ঞাসা করল। "এটি অন্যান্য ধরণের যোগব্যায়াম থেকে আলাদা।"
বছরের পর বছর ধরে, আমি অনেকগুলি চেষ্টা করেছি, কিছুটা আমার নিজের জন্য এবং অন্যান্যরা এই সাইটের জন্য গবেষণার নামে।
আমি কি যোগব্যায়াম বলা যেতে পারে একটি চমত্কার নমনীয় ব্যাখ্যা আছে, আমি যোগব্যায়াম একটি ক্রমাগত বিকশিত সিস্টেম বিশ্বাস করি যে দেওয়া। যদি আপনি ডায়মন্ড ডালাস পাতা পছন্দ করেন, তাহলে আপনার আবিষ্কার যোগব্যায়াম করতে চান, আমি বলব এটা কি না? Sridaiva স্পষ্টভাবে সীমা পরীক্ষা করে এবং এইভাবে আমরা যোগ আমরা কি কল প্রান্ত বাহিত আউট। এমনকি যদি আপনি অন্যান্য শৈলীতে অভিজ্ঞ হন, তবে আপনি স্রিডাইভের অঙ্গভঙ্গির আকার (বা নাম) চিনতে পারেন না, এবং আপনার শরীর স্পষ্টতই পার্থক্য জানতে যাচ্ছে, ময়দার সম্মুখের ঘাম ঝরানোর দ্বারা বিচার করা। কিন্তু এই আকৃতিগুলি কোথা থেকে এসেছে এবং কেন আমরা তাদের শেখার জন্য কোন সময় উৎসর্গ করতে পারি?
উত্তরগুলির মধ্যে একটি হল আমার প্রথম ক্লাসে আমাকে কী নিয়ে এসেছে: কৌতূহল। দেখুন আপনি যদি সেরডাইভের সহ-প্রতিষ্ঠাতাগুলির একজনের নামটি চিনেন দেশী স্প্রিংগার একটি সুপরিচিত ডেঞ্জার, কলোরাডো যোগব্যায়াম স্টুডিও মালিক এবং অনেক বছর শিক্ষক। তার সহযোগী জন বন্ধু যদি এই নামটি ঘণ্টা বাজায়, তবে সম্ভবত এটি 1997 সালে প্রতিষ্ঠিত অন্যান্য সমসাময়িক যোগব্যায়াম পদ্ধতির কারণে: আনুসারা যোগ ।
এবং যদি আপনি গত কয়েক বছর ধরে সংবাদে যোগব্যায়াম অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি নিশ্চয়ই তার জঘন্যতা থেকে ২01২ সালের ভুল অনুধাবন করে যৌন অপব্যবহার, ড্রাগ ব্যবহার এবং জালিয়াতির অভিযোগের মধ্যে পড়েছেন। Sridaiva বন্ধু এর দ্বিতীয় কাজ, তার প্রত্যাবর্তন ছাগলছানা। কিন্তু যদি আপনি আনুশার উপর একটি রিফারের আশা করছেন, আমি পরে বুঝতে পেরেছি যে, আপনি তাড়াতাড়ি এটি ক্ষেত্রে যে না খুঁজে পাবেন।
স্রিডাইভ এবং বোসস্পিং বেসিক
যখন আমি দেশী স্প্রিংগারকে স্রেডায়াভা সম্পর্কে কথা বলতেছিলাম, তখন তিনি শিক্ষার্থীদের পরামর্শ দেন যে এই পদ্ধতিতে নতুন শব্দটি শব্দবিজ্ঞান এবং পদ্ধতিতে ব্যবহার করার জন্য অন্তত 10 টি শ্রেণী গ্রহণ করে। আমি কিছু চেষ্টা করার জন্য সময় এবং অর্থের একটি বড় বিনিয়োগের মত এটি ভাঙ্গা চিন্তা। একটি ছাত্র সত্যিই ফিরে আসতে রাখা যাতে তাদের জন্য কাজ করতে চায় আছে। কিন্তু আমি আমার প্রথম কয়েক ক্লাস গ্রহণ করে, তার সুপারিশ সম্পর্কে আরও বোধগম্য করতে শুরু। আমার প্রথম ক্লাস ছিল, স্পষ্টভাবে, খুব উপভোগ্য নয়। আমি যদি স্রেডায়াভাকে একটি মর্মশত ঝাঁকুনি দিতে না পারতাম, তবে আমি সম্ভবত এই পদ্ধতিতে অব্যাহত থাকতাম না। আমার পরবর্তী ক্লাসগুলো অনেক ভালো ছিল। আমি ভঙ্গির আকার বুঝতে শুরু করেছিলাম এবং আমার শরীরের পেশী মেমরি লাফাতে শুরু করলো, আমার হাঁটু ঘুরিয়ে এবং হিল উত্থাপিত রাখার জন্য এটি সহজ করে তোলে, স্রিডাইভের দুটি উপায়গুলি তারা Bowspring সংমিশ্রণকে কল করে। এই Bowspring, যা মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক curves উপর জোরদার প্রায় সব টান মধ্যে পেলভ এগিয়ে tipping দ্বারা, Sridaiva এর প্রান্তিককরণ সিস্টেমের ভিত্তি পাথর হয়। উদাহরণস্বরূপ, ডাউন হাঁটু সম্মুখীন কুকুর, আপনার হাঁটু বাঁক সঙ্গে ক্রকিং বিড়াল হয়ে, হিল উত্থাপিত, এবং পেলভিস এগিয়ে পাঠানো।
মজার ব্যাপার হচ্ছে, বোস্টস্পিং পদ্ধতিটি নিজের উপর ছেড়ে চলে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে। আমি সম্প্রতি Bowspring একটি নিবন্ধ পড়া যে Sridaiva বা জন বন্ধু সব উল্লেখ না। অনেক শিক্ষক আমিও একইভাবে একটি অসম্পূর্ণ প্রজন্মের সাথে খেলতে হয় এবং দাঁড়িয়ে পড়া শেখার পাশে হাঁটুতে হাঁটু এবং পায়ে বলের উপর ভর দিয়ে স্রিডাইভ সম্পর্কে কথা বলা ছাড়া
জন বন্ধু এর রিটার্ন
স্রিডাইভের অলঙ্কৃতিকে সরাসরি অ্যালবাম থেকে জন বন্ধুের পুনর্জন্মের সাথে সংযুক্ত করা কঠিন নয়। ক্লাসে আমি বন্ধু, স্প্রিংগার এবং শিক্ষকদের প্রশিক্ষণ দিয়েছিলাম, যারা পুরোনোদের কাস্টিংয়ের কথা বলতে শুরু করেছিল, নতুনকে জড়িয়ে ধরে, আগে যা শেখানো হয়েছে তা প্রত্যাখ্যান করে, আমাদের নিজেদের শক্তি থেকে বেরিয়ে আসে।
যা এই পদ্ধতির ধীরে ধীরে বিভিন্ন প্রান্তিককরণ করতে শুরু করে অর্থে তৈরি করা। এটি আপনাকে বিরতি দেয় তাই এটি আপনাকে আবার ব্যাক আপ তৈরি করতে পারে। এটি একটি পদ্ধতি যা সেনাবাহিনী আনুগত্য এবং শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতিতে অনুপ্রাণিত করে, যা উভয়ই জন বন্ধু এর আগের সাফল্যের স্বীকৃতি।
অসাধারণভাবে, কিছু প্রাক্তন অনুষেরা শিক্ষক বন্ধু এর নতুন উদ্যোগের একটি সংশয়বাদী দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করছেন, বিশেষ করে যেখানে তিনি একবার সেই দৃঢ়ভাবে প্রচারিত তাত্ত্বিক দিক থেকে মুখ ফিরিয়ে নিয়েছিলেন। এক শিক্ষককে আমি তার ইউনিভার্সাল প্রিন্সিপাল অফ অ্যালাইনমেন্ট থেকে বিদায় নিয়ে বিস্মিত হয়েছি, যা ছিল আনুশার বিল্ডিং ব্লক।
কেন?
স্রিডেভা সম্পর্কে যা বড় প্রশ্ন তা কেন করে? তার সমর্থকেরা আপনার পিছনের শরীরের অন্তর্নিহিত পেশীকে শক্তিশালী করার মাধ্যমে আপনার ভেতরের শক্তিটি নতুন ভাবে প্রবেশ করার কথা বলছেন, বিশেষ করে গ্লুট। তারা এই খুঁজে তাদের গভীর backbends অ্যাক্সেস এবং হালকা transversions তাদের ওজন হারাতে সাহায্য করার সময় দেয়।
একটি ভিন্ন পদ্ধতির অন্বেষণ সর্বদা আকর্ষণীয়, এটি Pilates, Gyrotonics, বা Bowspring কিনা। এটি আপনার জন্য সেরা কাজ যা পদ্ধতি খুঁজে বের করার সব। আমি বলব না যে এটা আপনি পরবর্তী যুগের স্তরের সংস্করণে অথবা কিছুটা ভালোভাবে যোগব্যায়াম করছেন। যাইহোক, এটা তার প্রতিষ্ঠাতা দ্বারা যারা পদ সম্পর্কে কথা বলা হচ্ছে যে বিস্ময়কর না। এটা আনুশার জন্য কাজ করে, সব পরে।