হাঁটা দেওয়া কিভাবে পেতে

6 ক্যাশ, ডিসকাউন্ট, বা দাতব্য দানগুলিতে পুরস্কার লাভ করে এমন অ্যাপ্লিকেশনগুলি হাঁটুন

আপনার হাঁটার আপনি টিকিট এবং পদক জাতি অতিক্রম অর্থ বা পুরস্কার অর্জিত হলে এটা মহান হবে না? আপনি আপনার হাঁটা ট্র্যাক করতে ইতিমধ্যে একটি pedometer অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করা হতে পারে। এই অ্যাপ্লিকেশন অর্থ, ডিসকাউন্ট, বা দাতব্য অনুদান আপনার পদক্ষেপ চালু করতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি আপনার দিন কাজ ছেড়ে দিতে সক্ষম হবে না, কিন্তু আপনার প্রচেষ্টার জন্য কয়েক bucks করা এটি চমৎকার। এখন যে আপনাকে অজুহাত চালানো পরাস্ত সাহায্য করা উচিত!

1 - চ্যারিটি মাইল

আপনি দাতব্য জন্য অর্থ উপার্জন করতে চান কিন্তু আপনি ওয়াকআউটন অনুদান জন্য বন্ধু এবং পরিবার ভিক্ষা ক্লান্ত? এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার চলার ওয়াকআউটগুলি লগ ইন করতে এবং দাতব্য প্রতিষ্ঠানগুলির জন্য অর্থ উপার্জন করতে দেয়। চ্যাটিটি মাইলস অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করুন এবং আপনি একটি হাঁটা, চালানো বা অশ্বারোহণ জন্য যান একটি দাতব্য চয়ন করুন। এটি আপনার মাইলেজ ট্র্যাক করতে আপনার মোবাইল ফোনে জিপিএস এবং মোশন সেন্সর ব্যবহার করে। আপনি অভ্যন্তরীণ এবং বহির্মুখী উভয় workouts লগ ইন করতে পারেন।

আপনি ASPCA, মানবতার জন্য বাসস্থান, প্রকৃতি সংরক্ষণ, আল্জ্হেইমের অ্যাসোসিয়েশন, লিউকেমিয়া এবং লিম্ফোমা সোসাইটি, স্পেশাল অলিম্পিক এবং উইজড ওয়ারিয়র প্রজেক্ট সহ দুই ডজন দাতব্য প্রতিষ্ঠান থেকে বেছে নিতে পারেন। আইরিশ ও আইওএস উভয়ের জন্য চ্যারিটি মাইলস উপলব্ধ।

2 - কৃতিত্ব

অ্যাচিভমেন্ট অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে, অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে ট্র্যাক করার মাধ্যমে আপনি হাঁটা, বাইকিং, সাঁতার এবং অন্যান্য ব্যায়ামের জন্য অর্থ উপার্জন করতে পারেন। সুষম সামাজিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রতিদিন আপনি ব্যায়াম কার্যক্রমের জন্য প্রতিদিন গড়ে 80 পয়েন্ট এবং ছয় পয়েন্ট অর্জন করতে পারেন। আপনি উপার্জন করেন প্রতি 10,000 পয়েন্টের জন্য $ 10 প্রদান করেন।

আপনার পয়েন্ট-উপার্জন বৃদ্ধি, এটি এখনও $ 10 অর্জন করতে চার মাস সময় লাগবে। আপনার পয়েন্ট তারা অর্জিত হয় তারিখ থেকে এক বছর মেয়াদ শেষ। তারা সতর্ক করে যে আপনি যতদিন সদস্য হবেন, ধীরগতিতে আপনি পয়েন্ট অর্জন করতে পারবেন

তারা এই বেসলাইন সিস্টেম ছাড়া নগদ এবং পুরষ্কার উপার্জন অন্যান্য সুযোগ আছে পরিকল্পনা। প্লাস, তাদের ক্লিনিকাল স্টাডিজ অংশগ্রহণের সুযোগ থাকবে।

অ্যাপ্লিকেশনের সাথে, আপনি Fitbit, RunKeeper, Withings, MapMyFitness, RunDouble, স্লিপি, টুইটার, মুভেস, মাইফাইটবার্াল, জব্বোন ইউপি, স্ট্রাভা, মিসফিট, আইহেথ, দৈনিক মাইল, গারমিন এবং আরও অনেক কিছুতে সংযুক্ত হতে পারেন। যদিও পেউমেন্টগুলি ধীর, এটি প্রতি বছর $ 30 হতে পারে, তাই না কেন?

3 - হাইজি

Higi তার নিজস্ব অ্যাপ্লিকেশন নয় পরিবর্তে, Higi নেভিগেশন পুরস্কারের জন্য পয়েন্টের মধ্যে ফিটনেস প্রচেষ্টা চালু অনেক ডিভাইস এবং অ্যাপ্লিকেশনের সাথে এটি অংশীদার কোম্পানির Earndit সাইটে অর্জিত, যা একই ফাংশন সঞ্চালিত (আপনার অ্যাকাউন্ট পরিবর্তনযোগ্য হয়)। আপনি বিনামূল্যে জন্য যোগদান করতে পারেন এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাদের চ্যালেঞ্জ মধ্যে অর্জিত পয়েন্ট আপনার আপডেট করতে আপনার অ্যাপ্লিকেশন লিঙ্ক। চ্যালেঞ্জ এক সপ্তাহ দীর্ঘ বা একটি মাস দীর্ঘ হতে পারে।

আপনি প্রতি মাইল (অথবা দৈনিক পদক্ষেপের মাইলের মূল্য) পয়েন্ট অর্জন করুন। আপনি ফার্মেসিতে অবস্থিত হাইজি হেলথ ট্র্যাকিং স্টেশন ব্যবহার করে পয়েন্ট অর্জন করতে পারেন। এই আপনার নাড়ি, রক্তচাপ, ওজন, BMI, এবং শরীরের চর্বি পরিমাপ। একটি চ্যালেঞ্জের শেষে পয়েন্টগুলি একটি পুরস্কার অঙ্কের সম্ভাবনাকে রূপান্তরিত করে। পয়েন্ট এছাড়াও পুরস্কার এবং স্বাস্থ্যের আইটেম জন্য ডিসকাউন্ট যা পুরস্কার প্রতি গণনা। আপনি সাইন আপ করার জন্য বন্ধুদের নিয়োগের দ্বারা আরও পয়েন্ট পেতে পারেন। আপনার পয়েন্ট বনাম আপনার বন্ধু এবং এটি একটি মজার সামাজিক প্রতিযোগিতার মধ্যে চালু করুন।

প্লাসস: এফটিবিট, নাইকি + , জব্বন ইউপি, স্ট্রাভা, রানকিপার, ওম্রন, এন্ডোমন্ডো, গারমিন, উইথিং, আইহেথ, স্ট্রিভি এবং আর্মারের অধীনে একটি চিত্তাকর্ষক পরিসরের অ্যাপ্লিকেশন এবং ডিভাইসের লিঙ্ক। আপনি একাধিক অ্যাপ্লিকেশন বা ডিভাইসে একই workout ট্র্যাকিং দ্বারা সিস্টেম খেলা করতে পারবেন না। এটি সবচেয়ে কার্যকলাপ লগ করা যে এক জন্য আপনি ক্রেডিট দেয়।

Minuses: আপনি পুরষ্কারের অধিকাংশ উদ্ধার করার জন্য অর্থ ব্যয় করতে হবে, যেমন Garmin বা Withings পণ্য থেকে 20 শতাংশ বন্ধ হচ্ছে মাঝে মাঝে, তারা দাতব্য পুরস্কার প্রদান করে যাতে আপনি দাতব্য সংস্থার অতিরিক্ত পয়েন্ট দান করতে পারেন।

4 - Walgreens ব্যালেন্স পুরস্কার

সুস্বাস্থ্যের পছন্দসই প্রোগ্রামের জন্য ব্যালেন্স পুরস্কারগুলিতে আপনার হাঁটার এবং অন্যান্য ফিটনেস কার্যক্রমগুলিকে নজর রেখে Walgreens- এ রেডমপশন ডলারের প্রতি ব্যালেন্স রাইড পয়েন্টগুলি অর্জন করতে পারেন। Walgreens ওয়েবসাইটে সাইন আপ করুন বা আপনার বর্তমান Walgreens BR অ্যাকাউন্ট সুস্থ পছন্দ প্রোগ্রামে লিঙ্ক এবং অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন আইওএস, গুগল প্লে এবং উইন্ডোজ ফোন এর জন্য অ্যাপ্লিকেশনটি উপলব্ধ।

আপনি একটি ফিটনেস ট্র্যাকার লিঙ্ক বা ম্যানুয়াল অ্যাপ্লিকেশন আপনার পদক্ষেপ, দূরত্ব বা সময়কাল লগ করতে পারেন। আপনি আরো পদক্ষেপ এবং দূরত্ব জন্য আরও বিআর পয়েন্ট পেতে, প্রতি মাইল 20 পয়েন্ট। তবে ফিটনেস ট্র্যাকিং কার্যক্রমের জন্য প্রতি মাসে 1000 পয়েন্ট ক্যাপ রয়েছে।

আপনি আপনার Fitbit, Jawbone আপ, iHealth trackers এবং MapMyFitness, MyFitnessPal, বা Runkeeper অ্যাপ্লিকেশন সংযোগ করতে পারেন। আপনি আপনার ওজন, রক্তচাপ, রক্তের গ্লুকোজ, ঘুম, এবং অক্সিমিটার রিডিংগুলি ট্র্যাক করার জন্য পয়েন্টও উপার্জন করেন। যারা ইতিমধ্যে তাদের Fitbit, Jawbone আপ বা MyFitnessPal সঙ্গে ঘুম তাদের ট্র্যাক জন্য একটি আরও বোনাস

অ্যাপের মধ্যে, আপনি পদক্ষেপ এবং মিনিটে আপনার বর্তমান দিনের কার্যকলাপ দেখতে পারেন। স্টেপস আইকন টিপুন এবং আপনি গত সাত দিন, 30 দিন এবং 90 দিন, বর্তমান সপ্তাহের জন্য দিন এবং ট্র্যাকার দ্বারা আপনার কার্যকলাপকে মোট দেখতে পারেন। Walgreens ওয়েবসাইটে, আপনি আপনার মোট একটি গ্রাফ হিসাবে ভাল ট্র্যাক হিসাবে দেখতে পারেন।

5 - শূণ্যস্থান

শুল্ক ইউকে ভিত্তিক কিন্তু মার্কিন এবং কানাডায় পাওয়া যায়। আপনি তার অ্যাপ্লিকেশন বা ওয়েবসাইট ব্যবহার করতে পারেন। আপনি আপনার Fitbit, Garmin, RunKeeper, এবং আপনার ব্যায়াম ট্র্যাক অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন সংযোগ করতে পারেন। আপনি দিনে কমপক্ষে 7,000 ধাপ বা ২0 মিনিটের ব্যায়ামের কার্যকলাপ সম্পূর্ণ করেন বা তাদের কর্মসূচির সমর্থন করে এমন একটি জিমটিতে চেক-ইন করেন। তারা পুরষ্কার এবং কিভাবে তারা অর্জিত হয় জন্য উপলব্ধ পরিবর্তন করা হয়েছে, তাই এটি বর্তমান তথ্য জন্য সরাসরি সাইট সঙ্গে চেক করতে ভাল।

6 - সোয়েটকয়েন

হাঁটার জন্য স্কাইটকয়েন আপনাকে ক্রিপ্টোকুরেন্স পুরস্কার প্রদান করে। মৌলিক অ্যাপ্লিকেশন বিনামূল্যে, কিন্তু দিনের জন্য একটি হাঁটা পদক্ষেপ সীমা আছে। এটি প্রতিটি 2000 ধাপগুলি তাদের নিজস্ব মুদ্রায় রূপান্তর করে যা আপনি বিভিন্ন পুরষ্কার বা বাণিজ্যের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। কোম্পানি ইউকে-ভিত্তিক এবং আইওএস ও অ্যান্ড্রয়েড উভয়টির জন্য অ্যাপ্লিকেশনটি উপলব্ধ।