কিভাবে সরল পথ, পথ বা রাস্তা উপর নিরাপদ হাঁটা থাকা
হাঁটা একটি স্বাস্থ্যকর কার্যকলাপ, কিন্তু আপনি পথচারী নিরাপত্তা এর আঙ্গুলের নিয়ম জানতে প্রয়োজন এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি এমন একটি এলাকায় হাঁটে থাকেন যেখানে রাস্তার পাশে সাইডওয়াক বা রাস্তাগুলি নেই। নিরাপদ হাঁটা রাখা, রাস্তা এই নিয়ম অনুসরণ করুন:
1. রোড সাইড নেভিগেশন হাঁটা যখন ট্র্যাফিক সম্মুখীন মুখোমুখি
যদি কোন রাস্তার পাশে না হয় এবং আপনি রাস্তার পাশে হাঁটা উচিত, আপনি ট্র্যাফিক আগমন সম্মুখীন হয় যেখানে পাশ নির্বাচন করুন।
উত্তর আমেরিকায়, এই রাস্তা বাম দিকে। এটি আপনার নিকটতম নিকটবর্তী ট্র্যাফিক দেখতে এবং আপনার প্রয়োজন হলে উকিল পদক্ষেপ গ্রহণ করার সর্বোত্তম সুযোগ দেয়। এই বিভ্রান্তিকর কারণ বিপরীত নিয়ম সাইক্লিস্টের জন্য সত্য, ট্রাফিক প্রবাহ হিসাবে একই দিকের সাইকেলটি
2. নিরাপদভাবে ক্রুশ
আপনার মা ডান ছিল - আপনি কোন রাস্তার অতিক্রম আগে উভয় উপায় হওয়া উচিত। নিয়ন্ত্রিত পার্শ্বচক্রে, আপনি পথচারী ক্রসিং আলোর থাকলে শুধুমাত্র তখনই অতিক্রম করা বিজ্ঞতার কাজ। তবুও, ড্রাইভার এবং বাইকের দিকে ঘন হালকা হালকা হতে পারে এবং আপনাকে ক্রসওয়াক হতে প্রত্যাশা করবে না। বাঁক হতে পারে এমন কোনো ড্রাইভারের সাথে চোখ যোগাযোগ করুন। তাদের একটি তরঙ্গ দিন তারা আপনাকে দেখতে নিশ্চিত করুন। একটি গাড়ির এবং একটি হাঁটার মধ্যে একটি মিথস্ক্রিয়া মধ্যে, ওয়াটার শুধুমাত্র হারাতে পারেন। এটা সহজভাবে jaywalk প্রলোভিত হতে পারে, কিন্তু যে শুধুমাত্র একটি নিরাপত্তা বিপদ নয়, এটি একটি টিকিট পেতে হতে পারে।
3. রাস্তা থেকে পৃথক না যখন একা ফাইল হাঁটা
আপনি রাস্তা থেকে বিচ্ছিন্ন একটি সাইডওয়েক না থাকলে বা আপনি একটি প্রশস্ত বাইক / পথচারী গলি মধ্যে আছে, আপনি একক ফাইল মধ্যে হাঁটা উচিত।
এটি বিশেষ করে লাইট কার্ভের সাথে একটি রাস্তায় গুরুত্বপূর্ণ এবং যেখানে ট্র্যাফিকটি আপনাকে আঘাত করার আগে শুধুমাত্র একটি স্প্লিট সেকেন্ডে সুযোগ দেয়। যদিও রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে দুই থেকে তিনবার হাঁটাহাঁটি করা উপভোগ্য হতে পারে, ড্রাইভার এটা আশা করেন না এবং আপনি আপনার সেরা হাঁটা বন্ধুদের হারাতে পারেন।
4. বাইক এবং রানার্স সচেতন থাকুন
বাইক এবং রানার্সের সাথে রাস্তা ও পথ ভাগ করুন।
বাইক রাইডার্স আপনাকে সতর্ক করা উচিত যখন একটি বাইক ঘণ্টা বা "বাম / ডান পাশ দিয়ে" পিছনে থেকে আসছে। তাদের জন্য শোনা, এবং একা ফাইল হেঁটে যেতে, তাদের নিরাপদে পাস করার অনুমতি দেয়। রানার্স পাসিং জন্য কল আউট করা উচিত। বাইক-ওয়াকারের সংঘর্ষে ভাঙা হাড় বা মাথার আঘাত হতে পারে - এবং আপনি হেলমেটটি পরিধান করেন না।
5. দৃশ্যমান হতে হবে
দিনমানের সময় হাঁটা যখন উজ্জ্বল রং পরেন রাতে ঘুমাতে, হালকা রঙের পোশাক এবং প্রতিফলিত পোশাক বা দৃশ্যমান হতে প্রতিফলিত ন্যস্ত করা। চালকরা প্রায়ই অন্ধকারের বাইরে বের হওয়ার আশায় আশাবাদী হয় না, এমনকি রাস্তার ক্রসিংগুলিতেও যে আপনি ক্রসিং সিগন্যাল করেছেন তাদের কাছে আপনাকে তাদের দেখার সুযোগ দিন। ভোর বা সন্ধ্যায় সতর্ক থাকুন, যেহেতু চালকদের এখনও সীমিত দৃশ্যমানতা রয়েছে বা তাদের চোখে সূর্য বা সূর্যের সূর্য থাকতেও পারে।
6. পূর্বাভাসযোগ্য হতে হবে
পাশ থেকে পাশ থেকে এলোমেলোভাবে বয়ন না করে পথের এক পাশে থাকার অভ্যাস করুন। আপনার হাত গতি দেখুন , অথবা আপনি একটি চলমান ওয়াকার, রানার, বা বাইকার একটি কালো চোখের প্রদান শেষ হতে পারে।
7. ভলিউম ডাউন রাখুন
আপনার earbuds বা হেডফোনগুলির সাথে সঙ্গীত শোনার সময় আপনার পরিবেশ ডুবে না। একটি স্তরের ভলিউমটি রাখুন যেখানে আপনি অন্যান্য ওয়াকার এবং রানার্স থেকে সাইকেল বেল এবং সতর্কবাণী শুনতে পারেন।
আপনার শ্রবণবিদ এছাড়াও আপনাকে ধন্যবাদ।
8. হ্যান্ড আপ এবং চোখের আপ
চকিং , টেক্সটিং বা পিকমেনের মত গেমগুলি খেলার কারণে বিচলিত হাঁটাহাঁটি যখন আপনি হাঁটবেন তখন মোবাইল ডিভাইসে যান যখন ড্রাইভিং করার সময় এমন জিনিসগুলি হিসাবে বিপজ্জনক। আপনি বিভ্রান্ত এবং আপনার পরিবেশের সচেতন হিসাবে না। আপনি ট্র্যাফিক বিপদ, tripping বিপদ, বা জগদ এবং bikers পাসিং চিনতে সম্ভবত কম। সম্ভাব্য অপরাধীরা আপনাকে একটি সহজ লক্ষ্য হিসাবে দেখতে। আপনার পকেটে আপনার ফোন রাখতে পারে এমন অভ্যাসগুলি গ্রহণ করুন, অথবা কমপক্ষে এটি আপনার চলার আগে আপনার ফোন কার্যগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য একটি নিরাপদ স্থানে থামাতে অনুশীলন করে।
9. শর্ট লেইস নেভিগেশন কুকুর হাঁটা
কুকুররা ট্র্যাফিকে দৌড়াতে বা মারাত্মক কুকুরের যুদ্ধে ঝাঁপিয়ে পড়তে দেখতে ভয়ঙ্কর ও দুঃখজনক ঘটনা, যদিও তা শিকল বা বন্ধ শার্টের উপর নির্ভর করে।
কিন্তু যখন একটি দীর্ঘ শিকল উপর আপনার কুকুর হাঁটা এছাড়াও একটি বিপদ যে আপনি অন্য walkers বা বাইক ভ্রমণ হবে আপনি আপনার কুকুর নিরাপদ পাশাপাশি যারা আপনার দ্বারা পাস যদি আপনি সঠিক শিকল ওয়াশিং শিষ্টাচার ব্যবহার করা হবে রাখা হবে।
10. যখন হাঁটা বন্ধ রাখা জানুন
তাপ অসুস্থতা, নিরুদন, হার্ট অ্যাটাক, বা স্ট্রোক কোন বয়সের walkers ধর্মঘট করতে পারে। মেডিক্যাল জরুরী অবস্থার লক্ষণগুলি জানুন এবং 911 ডায়াল করতে একটি সেল ফোন বহন করুন। এমনকি যদি আপনি একটি ঋতু এবং ভাল প্রশিক্ষিত ওয়াকার হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি এই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হতে পারে এবং আপনার হাঁটার সংক্ষিপ্ত কাটা প্রয়োজন। আপনার হাঁটা বন্ধুদের থামাতে যখন তারা কোনও উপসর্গগুলি দেখায় তখন তাদের উত্সাহিত করুন।
11. আজারবাইজান বিপদ সম্পর্কে সচেতন হতে
অনেক ওয়াকারের জন্য রাস্তার নিরাপত্তা একটি উদ্বেগের বিষয়। অন্য Walkers, জগস, এবং বাইকাকার দ্বারা বৃত্তাকার পথ জন্য আপনার চলমান রুট চয়ন করুন যদি আপনি কাউকে সন্দেহজনক দেখেন, তাহলে তাদের কোর্স পরিবর্তন করতে বা তাদের এড়িয়ে চলার জন্য একটি দোকান বা পাবলিক বিল্ডিংয়ে যেতে প্রস্তুত হোন। সক্রিয় সতর্কতা এবং সচেতন আপনি একটি সহজ লক্ষ্য না হয় খারাপ লোকেদের বিশ্বাস করতে পারেন।
নিরাপদ হাঁটা workouts ভোগ এবং আঘাতের এবং দুর্ঘটনা এড়াতে এই নিয়ম ব্যবহার করুন।