Astaxanthin একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা microalgae, krill এবং যেমন সীফুড হিসাবে পাওয়া যায় স্যামন, ট্রাউট, এবং চিংড়ি। এটি একটি ক্যারোটেনয়েড, তাই এটি ভিটামিন এ , বিটা-ক্যারোটিন এবং অন্যান্য ক্যারোটিনয়েড lutein এবং zeaxanthin এর সাথে সম্পর্কিত। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিরোধী প্রদাহক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে।
যদি এটি সত্য হয়, তাহলে আতসকাঁটিন মাছের মাছ এবং সীফুড খাবার আপনার পক্ষে ভাল হতে পারে (ক্যালোরি কম এবং সুস্বাদু ওমেগা -3 ফ্যাট সমৃদ্ধ সহ)।
সাধারণভাবে ক্যানোটিনয়েড, তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা থাকার কারণে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারজনক বলে মনে করা হয়। জনসংখ্যা বিশ্লেষণ দেখায় যে ক্যারোটিনোয়েড সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া ব্যক্তিরা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমায়। কিন্তু এটি কোনও নির্দিষ্ট খাবার বা ক্যারোটিনয়েডের কারণে তা কতটা উপকারী তা জানা সম্ভব নয়।
সালমন, ট্রাউট, এবং চিংড়িটি আতসকাঁটিন এর সকল ভাল উৎস। তারা ক্যালোরি এবং মোট চর্বি কম, প্লাস তারা অপরিহার্য ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ধারণ করে।
স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ
Astaxanthin কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ সাহায্য করতে পারে, পেট অস্বস্তিকর, পুরুষ বন্ধ্যাত্ব, মেকাইলিক degeneration এবং ডায়াবেটিস, এবং মেনোপজ এর অস্বস্তি কমাতে। অন্তত, পশুদের পরীক্ষাগার গবেষণা কিছু প্রতিশ্রুতি দেখানো হয়েছে, কিন্তু মানুষের মধ্যে ক্লিনিকাল গবেষণা অপ্রত্যাশিত হয়। শুধুমাত্র কয়েকটি প্রাথমিক এবং ছোট, নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষাগুলি প্রকাশিত হয়েছে, তাই এটক্স্যানথিন আসলে কোন উপাদানের এজেন্ট হিসাবে উপকারী কিনা তা জানার জন্য খুব তাৎপর্যপূর্ণ।
অবশ্যই, প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক উপাদানের জন্য প্রয়োজনীয় বস্তুগুলি সর্বদাই প্রয়োজন হয় না, পুড়িয়ে ফেলা হয় এবং পুষ্টিকর সম্পূরক হিসাবে বিক্রি হয়। Astaxanthin দাবী যে এটি পেশী সহনশীলতা সমর্থন করে, শুক্রাণু গুণমান উন্নত, স্বাস্থ্যকর চামড়া উন্নীত এবং আপনার দৃষ্টি জন্য ভাল সঙ্গে বাজারজাত করা হয়। কিন্তু এই দাবিগুলি সামান্য বা কোন প্রমাণের সাথে তৈরি করা হয়।
Astaxanthin নিরাপদ বলে মনে হয়, কিন্তু এই মুহূর্তে কোনও প্রমাণ নেই যে ওষুধগুলি কোনও স্বাস্থ্যের অবস্থার প্রতিরোধ বা আচরণে সাহায্য করবে। আপনি সম্ভবত আপনার খাবার যেমন সালমান এবং ট্রাউট হিসাবে খাবার থেকে আপনার astaxanthin পেয়ে ভাল এবং সম্পূরক skipping। এবং সর্বদা, কোনো স্বাস্থ্যকর সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার স্বাস্থ্যের প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
সোর্স
বেলকারো জি, সিজারন এমআর, কর্নেলী ইউ, ডগল এম। "এমএফ আফরাগিল" 34 টি মেনোপজ লক্ষণের চিকিত্সা: একটি পাইলট গবেষণা। " পিনমিনবার মেড 2010 জুন; 52 (২ টি সাপ্ল্প 1): 49-54। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535
কুমহরে এফএইচ, এল গ্যারেম ওয়াই, মাহমুদ এ, ইার্টমান্স এফ, শূনজানস এফ। "যৌথ প্রচলিত / অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট" অ্যাস্টক্স্যানথিন "পুরুষ বন্ধ্যাত্বের জন্য চিকিত্সা: একটি ডাবল অন্ধ, র্যান্ডম্যাটেড ট্রায়াল।" এশিয়ান জে অ্যান্ড্রোল 2005 সেপ্টেম্বর, 7 (3): ২57-২6। http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x।
ফ্যাসেট আরজি, কুম্বস জেএস "অ্যাটাকস্যানথিন: কার্ডিওভাসকুলার রোগের একটি সম্ভাব্য চিকিত্সাগত এজেন্ট।" মার্চ ড্রাগস 2011 মার্চ ২1; 9 (3): 447-65 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/।
কুপিঙ্কনাস এল, লাফোলি পি, লিনগেল এ, কিডেলিস জি, জেনাইটিস এল, আদমোনিস কে, অ্যান্ডারসন এলপি, ওয়াডস্ট্রোম টি। "হেলিকোব্যাক্টার পিলোরি সংক্রমণের সহ বা ব্যায়ামে কার্যকরী অস্থিরতার চিকিৎসায় প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অ্যাটাকস্যান্টিনের কার্যক্ষমতা: একটি সম্ভাব্য, র্যান্ডোমাইজড , ডবল অন্ধ, এবং প্লাজমা-নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়ন। " Phytomedicine। ২008 জুন; 15 (6-7): 391-9। http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767
রেসিওনি জি, ডি'আরেজিও এন, ফ্রেন্সসিলি এস, সপারানজা এল। "সামুদ্রিক ক্যারোটিনোয়েড এবং কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি মার্কার।" মার্চ ড্রাগস 2011; 9 (7): 1166-75। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/।
Yoshida এইচ, Yanai এইচ, Ito কে, Tomono Y, Koikeda টি, Tsukahara এইচ, Tada এন। "প্রাকৃতিক Astaxanthin ব্যবস্থাপনা সিলম এইচডিএল-কোলেস্টেরল এবং হালকা হাইপারলিপিডেমিডিয়া সঙ্গে বিষয়গুলিতে adiponectin বৃদ্ধি করে।" অথেরোস্ক্লেরোসিস। 2010 এপ্রিল; ২09 (২): 5২0-3। http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0 / অবজেক্ট