এই অদ্ভুত প্রতিক্রিয়া আপনাকে হাঁটা থেকে দূরে রাখা না
হাঁটা শারীরিক কার্যকলাপ উপভোগ করার একটি দুর্দান্ত উপায়, আপনি হাঁটা হয় যখন কিন্তু আপনি কিছু অদ্ভুত জিনিস ঘটতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, এই প্রতিক্রিয়া বেশিরভাগ স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যের উদ্বেগ নয়। কিছু অদ্ভুত শারীরিক প্রতিক্রিয়া এবং ছোটখাট অসঙ্গতি আপনি জানেন যে আপনার উদ্বেগ কমিয়ে আনে যদি তারা ঘটতে পারে। আপনি যদি তাদের দেখাতে পারেন তবে তাদের প্রতিরোধ করার বা তাদের সাথে মোকাবিলা করার উপায়গুলি শিখতে পারেন।
1 - আপনার ফিংগার আপনি হাঁটা যখন Sausages মত আপ গজ
উষ্ণ আবহাওয়ার মধ্যে হাঁটতে হাঁটার জন্য আপনি যে সোড হ্যান্ড এবং ফ্যাট আঙ্গুল গুলো দিচ্ছেন দীর্ঘক্ষণ হাঁটতে হাঁটার আগে বুদ্ধিমানরা তাদের রিংগুলি সরান। অন্যথায়, আপনি মনে করতে পারেন যে তারা টরনোনিকের মধ্যে পরিণত হয়েছে। যখন আপনি ব্যায়াম করেন, আপনি আপনার শরীরের চারপাশে আরো রক্ত পাম্প করছেন, আপনার হাত ও পায়ের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। ঘাম এবং মদ্যপান, আপনার শরীরের লবণ (ইলেক্ট্রোলাইট) এবং তরল ভারসাম্য একটি ভারসাম্যহীনতা থাকতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনিও ফোলা হাত এবং ফোলা ফুট পান।
2 - আপনার পায়ের আপনার হাঁটার সময় একটি আকার হত্তয়া
আপনার হাতে যা ঘটছে তা আপনার পায়েও ঘটছে, কেবলমাত্র শীতল আবহাওয়ার ক্ষেত্রেই এটি ঘটবে। হাঁটতে হাঁটতে আপনার পেছনের রিংগুলি সরান হাঁটা যখন আপনি আপনার ফুট একটি পুরো জুতা আকার যতটা গজ আশা করতে পারেন। কারণ সহজ - আপনি আপনার রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং আপনার শরীরের এটি সমস্ত পিছনে চড়াই ফিরে সঙ্গে পুরোপুরি আপ চলতে পারে না। আপনি এই আশা এবং আপনার জুতা জুতা তুলনায় একটু বড় যে হাঁটা জুতা কিনতে হবে। আসলে, আপনার স্বাভাবিক workout দূরত্ব হাঁটা পরে অবিলম্বে চালানো জুতা কেনাকাটা যেতে খুব স্মার্ট। যেভাবে আপনার পায়ের আকারে ফুলে যায় সেগুলি আপনার হাঁটার সময় হবে। অন্যথায়, আপনি ফোসকা এবং বিরক্ত bunions সঙ্গে শেষ হতে পারে।
3 - আপনি হাঁটা একটি অদ্ভুত লেগ তাপ রাশ পান
এই বহু বছর ধরে একটি মেডিকেল রহস্য ছিল। ওয়াকাররা এটা ভাল জানেন- সক রেখার চেয়ে উপরে একটি কুশ্রী লাল দাগ। সাধারণত, এটি খিঁচুনি হয় না। এটি শুধু আপনার পায়ে দেখায় যে এটি আপনার নিজের উপর ছেড়ে চলে যাওয়ার কয়েক দিনের আগে আপনার জন্য মহামারী আছে। যেহেতু বেশিরভাগ ডাক্তারই এটা দেখেনি, তারা আপনাকে বলতে পারবে না এটি কী। কিন্তু এটি একটি নাম আছে- গল্ফের এর vasculitis । ভাল খবর হল এটি বেশিরভাগই একটি প্রসাধন বিরক্তি এবং এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে না।
4 - আপনি নাচ যখন আপনার নাক রান
আপনার সমস্যা কি আপনার পা গন্ধ এবং আপনার নাক যখন আপনি পদব্রজে ভ্রমণ না? আপনি যখন হাঁটতে যান তখন আপনার শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থাটি একটি কক্ষপথ দিচ্ছেন এবং অতিরিক্ত বায়ু আপনার অনুনাসিক প্যাথেজগুলিকে জর্জরিত করতে পারে, বিশেষত যদি এটি শীতল, শুকনো বা বাতাসের মতো হয়। আপনি এটি মাধ্যমে আরও পরাগ পাম্প করা হয়, তাই এলার্জি সঙ্গে মানুষ একটি drippy নাক সঙ্গে শেষ হতে পারে। টিস্যু বহন তারা আমাদের পরবর্তী অদ্ভুত হাঁটা সমস্যার জন্যও আসতে পারে।
5 - আপনি পোপ- খারাপভাবে আছে!
প্রচুর পরিশ্রমী একটি পাবলিক শৌচাগার বা পোর্টেবল টয়লেট জন্য অবিলম্বে প্রার্থনা প্রার্থনা নিজেদের খুঁজে। হাঁটা নিয়মিত জন্য ভাল। আসলে, কিছু ধারণা করে যে কেন ব্যায়াম কোলন ক্যান্সারের হ্রাসের ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত। কিন্তু অনেক চালক এবং রানার্সকে রানারের ট্রট (ব্যায়াম-অনুপ্রাণিত ডায়রিয়া) মোকাবেলা করতে হয়। সৌভাগ্যক্রমে, আপনি সতর্কতার সাথে পর্যবেক্ষণ করতে পারেন যে আপনি কি খাবেন এবং পান করুন আগে দীর্ঘ হাঁটার আগে বা ঝুঁকি কমাতে চালান। উচ্চ ফাইবার খাবার, ব্যায়াম, ক্যাফিন, এবং দুগ্ধজাতের আগে একটি বড় খাবার ট্রিগার হতে পারে।
6 - আপনি একটি কালো Toenail পান - বা এটি সম্পূর্ণরূপে হারান
এটা ভাল যে কালো নখ পালিশ বা গাঢ় রং এখন ট্রেন্ডি হয়। আপনার পায়ের আঙ্গুল আপনার জুতা পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বাক্স বিরুদ্ধে ঠক্ঠক্ শব্দ, এটি আপনার toenail অধীনে একটি ফুটো বা ফোস্কা হতে পারে। কখনও কখনও আপনি শুধু একটি কালো toenail সঙ্গে শেষ যে মাসিয়ে উঠতে লাগে লাগে। আপনার পেরেক অধীনে একটি ফোস্কা যদি, আপনি সম্পূর্ণরূপে পেরেক হারান হতে পারে। এই হিসাবে অদ্ভুত হিসাবে এটি শব্দ হয় না - পেরেক ফিরে বৃদ্ধি। এই সময়ে, আপনি কেবল এমন এলাকাটি আঁকতে পারেন যেখানে এটি ব্যবহার করা হতো এবং ভান করতো যে আপনি এখনও একটি টেনাইল আছে। কিন্তু একটি ফুট মডেল হিসাবে আপনার কর্মজীবন সময়ের জন্য বেশী হতে পারে।
7 - অসম্ভব স্থানগুলিতে আপনি চ্যাফ
যখন ঘাম শুকায় তখন আপনি লবণের স্ফটিক পান করে এবং আপনার শরীরের সবদিকের মধ্যে কাঁচাগুলিকে ঘর্ষণ করে। আপনার crotch, underarms, এবং অধীন স্তন এলাকায় chafing জন্য নির্দিষ্ট লক্ষ্যমাত্রা। আপনি যেখানে আপনার ব্যাকপ্যাক বা জলবাহী প্যাক rubs যেখানে ছিপি করতে পারেন। আপনার স্তনপাথরগুলি কাঁচা খামখেয়ালী হতে পারে, কারণ পুরুষ ও মহিলাদের উভয় আবিষ্কার। সৌভাগ্যক্রমে, এই ঝুঁকি কমাতে আপনি ব্যবহার করতে পারেন প্রতিরোধের পণ্য আছে। আপনি আঘাত আঘাত শুরু করার আগে আপনি তাদের ব্যবহার করতে মনে আছে।
8 - আপনি হাঁটতে যখন আপনার বোন আঘাত
হাঁটা এবং ব্যায়াম অন্যান্য ফর্ম কারণে উভয় পুরুষদের এবং মহিলাদের স্তন ব্যথা পেতে পারেন। এই সমস্যাটিও নারী হিসাবে আছে বুনিস স্তন ক্যান্সার থেকে মানুষকে জোর করে একটি তীব্র জ্বালা হতে পারে। আপনি যদি একটি ব্রা পরেন না, আপনি স্তনবৃন্ত chafing থাকতে পারে। নারীদের জন্য, একটি ক্রীড়া ব্রা কিনতে যা সঠিক পরিমাণ কম্প্রেশন এবং সমর্থন দেয় পবিত্র গ্রিলের খোঁজ বুকে সহায়তা প্রয়োজন এমন পুরুষদের জন্য সমাধান রয়েছে ।
9 - আপনার মুখ বেগুনি বাঁক
উষ্ণ আবহাওয়ার হাঁটা যখন কিছু মানুষ একটি গভীর ফ্লাশ পেতে চলন্ত হাঁটা বৃদ্ধি হার্টের হার আপনার মুখের মধ্যে capillaries খুলতে হবে, তাই একটি সুস্থ গ্লা আশা করা হয় কিছু লোক শুধু একটু বেশি বিচলিত করে তুলছে। গরম আবহাওয়ার মধ্যে হাঁটা যখন স্বাভাবিক সতর্কতা গ্রহণ করুন: হোল্ডেড থাকুন, এবং ঠান্ডা জল স্প্ল্যাশ সঙ্গে শান্ত যখনই আপনি করতে পারেন।
10 - আপনি খিঁচুনি পেতে
যখন কেউ ব্যায়াম করেন তখন কিছু লোক আমবাতে বিভক্ত হয়ে যায় অন্যদের শুধু আমি tchy পায়ে আছে । আপনার প্যান্ট থেকে সাবানটি ধুয়ে ফেলতে একটি অ্যালার্জি, শুষ্ক ত্বক, অথবা সাবানটি ধুয়ে ফেলতে পারে অপরাধী হতে পারে। প্লাস, আমরা সব বাগ খাই এবং ঝুঁকি উদ্ভিদ যেমন বিষ Ivy হিসাবে সঙ্গে যোগাযোগের ঝুঁকি আছে। কিন্তু সম্ভবত এটি নতুন সানস্ক্রিন যা আপনি চেষ্টা করছেন ...
11 - হাঁটা আশ্চর্যজনক কারণ
আপনি পদব্রজে ভ্রমণ যখন অদ্ভুত জিনিস ঘটবে, কিন্তু কিছু বিস্ময়কর জিনিস ঘটবে, খুব হবে। যখন আপনি হাঁটবেন, তখন আপনি চর্বি পুড়িয়ে ফেলবেন , আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারবেন, স্বাস্থ্যকর বছরগুলি আপনার জীবনে যোগ করবেন, নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারবেন এবং চমৎকার দর্শনীয় দেখতে পারবেন। ক্ষুদ্র অসঙ্গতি আপনি আপনার হাঁটার জুতা আপ lacing এবং এই স্বাস্থ্যকর কার্যকলাপ উপভোগ থেকে আপনি রাখা না যাক না।
> সোর্স:
> হো হো সহনশীলতা অ্যাথলেটস মধ্যে নিম্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল কষ্ট বর্তমান স্পোর্টস মেডিসিন রিপোর্ট । 2009; 8 (2): 85-91। ডোই: 10,1249 / jsr.0b013e31819d6b7b।
> এস্পিটিয়া ও, ড্রোন বি, ক্যাসগনাউ ই, এট আল ব্যায়াম-প্ররোচিত Vasculitis: ইলাস্ট্রেটেড ক্ষেত্রে একটি পর্যালোচনা। আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল ডার্মাটোলজি । 2016; 17 (6): 635-642। ডোই: 10.1007 / s40257-016-0218-0।
> কুনিজ এন, কুনিজ জি, সউফরাজ জি। ব্যায়াম-প্ররোচিত Urticaria, চোলিনগারিক ঊর্টিনিকিয়া, এবং কনিস সিন্ড্রোম। জার্নাল অফ ফার্মাকোলজি এবং ফার্মাকোথ্রেপটিক্স । 2016; 7 (1): 48। ডোই: 10,4103 / 0976-500x.179355।
> লস্কোস্কি ইআর ব্যায়াম সময় হাত সোজাসুজি: একটি কনসার্ন? মায়ো ক্লিনিক. https://www.mayoclinic.org/hand-swelling/expert-answers/faq-20058255।
> সুগন্ধি হেমটোমা আমেরিকান অস্টিওপ্যাথিক ডার্মাটোলজি কলেজ। http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma।