ইকিনেসিয়া চা জ্বর, ফ্লু এবং অন্যান্য সংক্রমণের জন্য একটি জনপ্রিয় প্রতিকার। কিছু মানুষ বিশ্বাস করে যে ইচিনেসিয়া ব্যথা উপশম করতে পারে, ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে, মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে, এবং চামড়া সমস্যার সমাধান করতে পারে। কিন্তু বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় ইচিনেশিয়া চা'র উপকারের ব্যাপারে একমত নয় এবং কেউ কেউ ইচিনেসিয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে।
ইচিনসিয়া চা কি?
ইচিনেসিয়া চা হল একটি হেরাল পানীয় যার অধিকাংশই ইচিনসিয়া পুরপুরিয়া উদ্ভিদ থেকে তৈরি।
ই। এঙ্গাস্টিফোলিয়া এবং ই। পল্লিডার সহ অন্যান্য জাতের কিছু টি এবং উপাদানে একটি উপাদান হিসেবেও ব্যবহার করা যায়। সাধারণত, বেগুনী, শঙ্কু-আকৃতির ফুলটি উদ্ভিদ শুকিয়ে যায় বা চা তৈরি করে তাজা করে, কিন্তু ইচিনেসিয়া শিকড় এবং পাতাও ব্যবহার করা যায়।
Echinacea সাধারণত উত্তর আমেরিকা এবং ইউরোপে উত্থাপিত একটি বারোয়ারি উদ্ভিদ। প্রজাতির ঘন ঘন সূর্যমুখী, ডেইজি, এবং রেগুইডের সাথে সম্পর্কিত।
ইচিনেসিয়া চা'র স্বাদকে প্রায়ই জিভ-টিংলিং বলা হয়। বস্তুত, কিছু হেরাল পণ্য প্রস্তুতকারক ঔষধের কার্যকারিতা প্রমাণ হিসাবে এই গুণটি বিবেচনা করে। Echinacea সাধারণত টাকশাল বা অন্যান্য উপাদান যেমন lemongrass হিসাবে আরো আনন্দদায়ক-স্বাদযুক্ত চা তৈরি সঙ্গে মিলিত হয়।
যদি আপনি ইচিনেসিয়া চা'র স্বাদ পছন্দ করেন না, তবে অনেক ঠান্ডা ও ফ্লু রোগীরা ইকিনেসিয়াস প্লাস চা ব্যবহার করে আরও বেশি উপকার পেতে পারে। ঐতিহ্যগত চা স্বাস্থ্যের উপকারিতা প্রদান করতে পারে , যে যখন ইচিনেসিয়ায় মিলিত হয় তখন চা পানকারীরা উপসর্গগুলি থেকে কিছু ত্রাণ ত্যাগ করতে পারে।
ইকিনেসিয়া চাতে কোনও ক্যাফিন নেই বলে আশা করা যায়। ভেষজ চা প্রচলিত চা মত তৈরি হয় না, যা Camellia sinensis উদ্ভিদ থেকে পাতা ব্যবহার করে নির্মিত হয়। যখন আপনি এই ভেষজ চা পান, আপনি সম্ভবত শক্তি caffeinated চা পান থেকে পেতে পারে যে শক্তি বৃদ্ধির পেতে না
ইচিনসিয়া চা তৈরি করুন
আপনি নিখুঁত পাতা ইচিনেসে চা বা চা ব্যাগ অনলাইন এবং অনেক স্বাস্থ্যের খাদ্য দোকানে কিনতে পারেন। প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী এই পানীয় প্রস্তুত। এটি ইচিনেসা চা তৈরির সবচেয়ে সহজ উপায় হতে যাচ্ছে।
যাইহোক, যখন আপনি একটি বিক্রেতার থেকে ইচিনেসা কিনবেন তখন উপাদানগুলির মানের কোন গ্যারান্টি নেই। এই কারণেই, কিছু ভোক্তারা বাড়িতে ইচিনেসে চা ব্যবহার করে তাজা বা শুকনো ফুল, পাতা এবং শিকড় ব্যবহার করে।
Echinacea চা প্রস্তুত করতে 5 টি পদক্ষেপ
- একটি teacup মধ্যে একটি echinacea উদ্ভিদ ফুল, পাতা, এবং শিকড় রাখুন নিশ্চিত করুন যে উদ্ভিদ অংশ ময়লা বিনামূল্যে।
- উষ্ণ জল 90-95 º সেসিয়াস বা 194-205 ° ফারেনহাইট। যদি আপনার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রিত চায়ের না থাকে, তাহলে একটি ফোঁড়ায় পানি আনুন এবং তারপর তাপমাত্রা কমিয়ে এক মিনিটের জন্য বসুন।
- উদ্ভিদ অংশ উপর আট আউন্স জল ঢালা।
- যতটা ইচ্ছা কাটা চা জন্য চড়াই করা উচিত এটা সাধারণত ঐতিহ্যগত চা steeping বেশী সময় লাগবে এবং পর্যন্ত নিতে পারে 15 মিনিট।
- পান করার আগে ফুল, শিকড় এবং স্বাদ থেকে পাতা এবং স্বাদ সরান।
অনেক ইকিনয়েসিয়া চা পানকারী তাদের চাতে মধু, আদা বা অন্যান্য স্বাদ বৃদ্ধি যোগ করে উপভোগ করে। বিভিন্ন উপাদানের সাথে পরীক্ষা করুন যা আপনি উপভোগ করে এমন একটি সংমিশ্রণ খুঁজে পেতে পারেন।
Echinacea চা স্বাস্থ্য বেনিফিট
Echinacea একটি ভেষজ চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হচ্ছে একটি দীর্ঘ ইতিহাস আছে। 1800-এর দশকের মধ্যে পশ্চিম বসতি স্থাপনকারীরা এটি ব্যবহার শুরু করার আগে আমেরিকান ইন্ডিয়ানরা বিভিন্ন ধরণের অসুস্থতার জন্য চিকিত্সার জন্য পরিচিত ছিল। কারণ এটি ব্যবহার করার একটি দীর্ঘ ইতিহাস আছে, গবেষকরা মিশ্র দশক ধরে কয়েক দশক ধরে গবেষণায় গবেষণা করেছেন।
মনে রাখবেন যে ইকিনেসিয়াসের অন্যান্য উপকারী উপকারিতা আছে যে আপনি ইচিনেসিয়া চা পান করে লাভ পাবেন না। উদাহরণস্বরূপ, ইচিনেসিয়া কখনও কখনও চামড়া সংক্রমণের চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহার করা হয়, তবে এটি লাভ করার জন্য এটি সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা আবশ্যক। একইভাবে, হারপিস, কানের সংক্রমণ, উদ্বেগ, এইচপিভি এবং অন্যান্য অবস্থার সঙ্গে ইকিনেসিয়াকে ব্যবহার করার জন্য গবেষণাগুলি চায়ের তুলনায় বেশি ঘনীভূত হয় যা চায়ের চেয়ে বেশি ব্যবহার করা হয়।
ইকিন্সেসিয়া চা পান করলে কিছু সীমিত সুবিধা পাওয়া যায়।
- ঠান্ডা লক্ষণগুলি হ্রাস করুন বা প্রতিরোধ করুন। ঠান্ডা লক্ষণগুলির তীব্রতা উপশম করতে ইকিনেসিয়া ব্যবহারে সহায়তা করার জন্য অপর্যাপ্ত প্রমাণ রয়েছে, যদিও কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে ঔষধটি অসুস্থতার দৈর্ঘ্য কমাতে পারে এবং আপনার আগে উন্মুক্ত হওয়ার আগে ইচিনেসিয়া গ্রহণ করা হলে জন্ডিস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
- ফ্লু চিকিত্সা বা প্রতিরোধ। কিছু প্রমাণ দেখায় যে চা মত একটি echinacea পানীয় পান কিছু ফ্লু উপসর্গ উপশম করতে পারে
- ইমিউন স্বাস্থ্য বৃদ্ধি কিছু ল্যাব ও পশু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ইকিনেসে রাসায়নিক রয়েছে যা প্রদাহ প্রদাহ হতে সাহায্য করে। কিন্তু কোন প্রমাণ নেই যে বেনিফিট মানুষের মধ্যে ঘটেছে।
পরিশেষে, এটি ইঙ্গিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে কার্যকারিতা ইকিনেসিয়াসের বেশিরভাগ গবেষণায় সাধারণভাবে চাষের জন্য উদ্ভিদ একটি নির্যাস ফর্ম ব্যবহার করা হয় না। উপরন্তু, গবেষকরা এটিকে গবেষণা করার সময় ইচিনেসের গুণগত মান যাচাই করতে সক্ষম। দুর্ভাগ্যবশত, ভোক্তারা হেরাল্ড সাপ্লিমেন্টস বা চা যেগুলি তারা দোকানে কিনেছেন তার অখণ্ডতা যাচাই করতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে, কিছু তদন্ত থেকে জানা যায় যে দোকানে বিক্রি করা হেরাল সম্পূরকগুলি সর্বদা উপাদান বা উপাদানটির পর্যায়ে থাকা দাবি করে না।
Echinacea চা সাইড প্রভাব
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথের মতে, ইকিনেসিয়াস বেশিরভাগ লোকের জন্য সম্ভবত নিরাপদ, যদিও কিছু লোক পেট ব্যথা, বমি বমি ভাব, মাথা ব্যাথা, মাথা ঘোরাঘটিত মত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করে। বিরল ক্ষেত্রে, তীব্র অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে, বিশেষত যারা এলার্জি থেকে রাগুইড, মাম, ম্যারগোল্ড বা ডেইজি।
যদি আপনি গর্ভাবস্থা বা নার্সিং হয়, অথবা যদি আপনি চোখের পলল অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে থাকেন তবে কিছু লোককে ইচিনেসিয়া এড়িয়ে চলতে হবে, যাঁরা immunosuppressant ঔষধগুলি গ্রহণ করছেন, যারা টামক্সিফেন ব্যবহার করে, তাদের অ্যালার্জি বা হাঁপানি থাকলে। উপরন্তু, ইকিনেসিয়া কিছু নির্দিষ্ট ঔষধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি ঔষধ গ্রহণ করেন বা বর্তমানে একটি মেডিক্যাল অবস্থা পরিচালনার জন্য নিশ্চিত হন যে ইচিনেসা চা পান করে আপনার জন্য নিরাপদ।
> সোর্স:
> ইচিনেসিয়া হজ, বোটানিক্যালস এবং অন্যান্য পণ্য সম্পর্কে মেমোরিয়াল স্লোন কেটেটিং ইন্টিগ্রেটেড মেডিসিন। https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> ইচিনেসিয়া সম্পূরক এবং সমন্বিত স্বাস্থ্যের জন্য জাতীয় কেন্দ্র। নভেম্বর 30, 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> ইচিনেসিয়া থেরাপিউটিক রিসার্চ সেন্টার। প্রাকৃতিক মেডিসিনস ডেটাবেস। https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> ইচিনেসা বিতর্ক: হোলবল রেডমিন ফর কুল্ডস? ইস্ট-ওয়েস্ট মেডিসিনের জন্য ইউসিএলএ সেন্টার। গ। 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/