কিছুই সত্যিই সত্যিই নিখুঁত, ডান? এমনকি আপনার খাদ্য এবং আপনার স্বাস্থ্য (প্রায়ই "superfoods" হিসাবে উল্লেখ করা হয়) জন্য ভাল যে খাবারগুলি আপনার শরীরের যে কিছু অদ্ভুত বা অস্বস্তিকর কিছু ঘটতে হতে পারে
বেশিরভাগ নিবন্ধ, খবর এবং পুস্তক যা সুপারফুড্ড সম্পর্কে লিখিত আছে তাদের পুষ্টির মূল্য এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত বেনিফিটগুলির ঝলমলে অ্যাকাউন্ট অন্তর্ভুক্ত।
যারা সব বাস্তব এবং ভাল জিনিস, অবশ্যই, কিন্তু আপনি এই খাবার কিছু বৃহৎ পরিমাণে গ্রাস যখন আপনি সম্মুখীন হতে পারে কিছু সম্ভাব্য অস্বাভাবিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এছাড়াও আছে। এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি নির্দোষ, কিন্তু তারা আপনাকে একটু স্নায়বিক করে তুলতে পারে, অথবা এমনকি যদি আপনি তাদের ঘটতে প্রত্যাশা করতে না পারেন এমনকি আপনি ভীতি
সমুদ্রতীর
শ্বাসকষ্টে আপনার প্রস্রাব একটি অস্বাভাবিক গন্ধ দিতে sulfurous রাসায়নিক যৌগ রয়েছে। এটি প্রত্যেকের কাছে ঘটবে না, তবে এটি অপেক্ষাকৃত সাধারণ। এটা খুব দ্রুত ঘটে, তাই আপনি যদি asparagus খাওয়া এবং আপনি পরবর্তী সময় যখন আপনি pee কিছু মজাদার smelt না, আপনি এই প্রতিক্রিয়া আছে যারা ভাগ্যবান যারা এক না।
পাশাপাশি অস্বাভাবিক গন্ধ থেকে, asparagus আপনার জন্য ভাল। এটি ক্যালোরিতে কম, ফাইবার, লোহা, ফোটা, এবং ভিটামিন এ এবং সি এর কম। এস্পারাগাসের যৌগগুলি আপনার লিভারকে অত্যধিক অ্যালকোহল পান করার উপজাতগুলি ভেঙ্গে সাহায্য করতে পারে - যতদিন আপনি এসপেরাগাস খেতে চান বাইরে মদ্যপান
সবুজ, ফাঁপা পোপ
স্পিনিশ এবং কালেল দুটি কল্পিত superfoods কারণ তারা ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ফাইবার, এবং স্বাস্থ্যবিজ্ঞান যা থাকতে পারে যে phytochemicals একটি গুচ্ছ করছি। আপনি তাদের প্রচুর খেতে হলে, আপনি সবুজ স্টালা আছে করব। আপনার "ট্রানজিট টাইম" খুব দ্রুত হয় এবং সবুজ শাকসব্দের সঠিকভাবে হজম করা হয় না যদি এটি আরো সাধারণ হতে পারে
এটা আপনি প্রথম বার আপনি এটি খেয়াল করা হতে পারে, কিন্তু সবুজ সমস্যা যে কোন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা কারণে এটি বিরল জন্য বিরল। এটি অন্য রং যা আপনাকে চিন্তা করতে হতে পারে।
রেড বিট পিই
হ্যাঁ, আমি জানি এখানে একটি বহিষ্কৃত থিম আছে। আপনি beets একটি সুস্থ সাহায্য খাওয়া যদি, আপনি লাল বা গোলাপী মূত্র পরে যে দিন পরে বা পরবর্তী মনে হতে পারে এটা ভয়াবহ হতে পারে কারণ এটি রক্তের মত দেখায় এবং রক্ত ছিটিয়ে দেওয়া কোনও ভাল জিনিস নয়।
রেড বিট প্রসেস নির্দোষ, এবং এটি আসলে একটি অফিসিয়াল নাম আছে: beeturia, যা আমি মনে করি একটি Pokemon জন্য একটি ভাল নাম মত শোনাচ্ছে। রেড প্রস্রাব beets উপর ছেড়ে দিতে একটি কারণ নয়। তারা ক্যালোরি কম, ভিটামিন এবং ফাইবার উচ্চ, প্লাস কিছু যারা লাল রঙ্গক কিছু স্বাস্থ্য বেনিফিট থাকতে পারে।
রসুন BO
রসুন প্রায় সব superfoods তালিকা তোলে, এবং তার স্বাস্থ্য বেনিফিট নেভিগেশন একটি টন গবেষণা আছে। এটি কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সাহায্য করে, এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে এটি বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। জিনিস, যদি আপনি প্রচুর রসুন খাওয়া (বা কিছু রসিক সম্পূরক গ্রহণ), আপনি সম্ভবত রসুন প্ররোচিত শারীরিক গন্ধ থেকে ভোগ করতে যাচ্ছি। এটি সম্ভবত আপনার শরীরের দুর্লভ প্রতিক্রিয়া allicin যাও, রসুন পাওয়া সক্রিয় রাসায়নিক।
গাজর স্কিন
গাজরগুলি ক্যারোটিনের সমৃদ্ধ, যা ভিটামিন এ সম্পর্কিত পদার্থ। তারা কমলা রঙে পাওয়া যায় এবং আপনার জন্য ভাল, কিন্তু, যদি আপনি প্রচুর পরিমাণে গাজর খান এবং প্রচুর পরিমাণে গাজর খান তবে আপনি আপনার ত্বকের জন্য একটি হলুদ বা কমলা ছাঁচ তৈরী করতে পারেন । এটি আপনার পায়ের পাতার নিচের অংশে এবং আপনার হাতের তালুতে বেশিরভাগ লক্ষণীয়।
আপনি যদি কখনও "sunless ট্যানিং পিলস" দেখেছি, তারা সম্ভবত মাত্র উচ্চ ডোজ বিটা ক্যারোটিন গ্লাভস। আপনি টান পাবেন না; আপনি কমলা চালু করব আনুষ্ঠানিকভাবে এই অবস্থায় ক্যারোটিনিমিয়া বলা হয় এবং শিশুদের মধ্যে এটি খুবই সাধারণ কারণ তারা খুব কম (চিন্তা করবেন না, এটি নিরর্থক নয়)।
আমি অনুমান করছি যে আমি ব্রোকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং ফুলকপি মত লেজুস এবং ক্রিসফেরাস শাকসব্দের "সম্মানজনক উল্লেখ" দিতে পারি।
তারা আপনার জন্য সব ভাল, কিন্তু তাদের উচ্চ ফাইবার বিষয়বস্তু এছাড়াও ফ্ল্যাটুলেন্স সম্ভাব্য বৃহদায়তন bouts হতে পারে।
একটি শব্দ থেকে
এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কোনটি বিপজ্জনক কিন্তু তারা আপনাকে করতে পারেন, বা প্রচুর রসুন খাওয়ার ক্ষেত্রে, আপনার কাছাকাছি বসা কেউ, অস্বস্তিকর বোধ। কিন্তু ভয় করবেন না, তারা এই সব খাবারে পুরোপুরি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়াশীল। আপনি আপনার স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্য এই খাবার কোন যোগ করতে পারেন