একসঙ্গে কাজ করার ইতিবাচক ও নেতিবাচক ফলাফল শিখুন
একটি দম্পতিরা একটি মজাদার এবং রোমান্টিক ধারণা মত শোনাচ্ছে। সব পরে, কে তাদের প্রিয়জনের সঙ্গে একটু অতিরিক্ত সময় ব্যয় করতে চান না? কিন্তু একসঙ্গে ব্যায়াম করা অনেকবার কাজ করে না আপনার পত্নী সঙ্গে একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম সেট আপ করার আগে আপনি একসঙ্গে কাজ করার সব প্রফেসর এবং বিরতি বিবেচনা নিশ্চিত করুন।
দম্পতির কাজকর্ম
পেশাদাররা
- দম্পতিরা ব্যায়াম করার জন্য উৎসাহ প্রদান করতে পারে আপনার পত্নী পালঙ্ক এবং ব্যায়াম বন্ধ করার জন্য সেরা প্রেরক হতে পারে, বিশেষ করে যখন workout একসাথে সম্পন্ন হবে। একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় তারা "একসাথে এই" ছিল যে একটি অর্থে যারা দম্পতি একটি দৈনিক ভিত্তিতে ব্যায়াম আরও কার্যকরভাবে একে অপরকে উত্সাহিত করতে পারে যে পাওয়া গেছে। উপরন্তু, ব্যায়াম সম্পর্কে দম্পতির যৌথ বিশ্বাসগুলি তাদের কর্মের পরিমাণকে প্রভাবিত করেছিল যা তারা একটি প্রোগ্রামে আটকে রেখেছিল।
- অংশীদাররা একে অপরকে দায়ী রাখে। কোনও একজন জানেন না যে আপনি এটি এড়িয়ে গেছেন যদি এটি একটি workout ছেড়ে সহজ। কিন্তু যদি আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে ব্যায়াম করেন তবে তা ঘটবে না। আপনার প্রেমিকা আপনাকে দায়ী রাখা হবে। আপনার স্ত্রী বা স্বামী এছাড়াও আসন্ন workouts সম্পর্কে সহায়ক অনুস্মারক প্রদান করতে পারেন এবং এমনকি যদি কাজকর্ম ঘটতে প্রয়োজন দৈনন্দিন কাজ সঙ্গে আপনাকে সাহায্য।
- গুণ একসঙ্গে সময়। আপনার পছন্দের সঙ্গে আপনি একা একা সময় পাবেন না যদি মনে হয়, একটি দম্পতির workout নিখুঁত সমাধান হতে পারে। ব্যায়াম হয় অন্তরঙ্গতার একটি ফর্ম, তাই একটি দ্রুত জগ একসঙ্গে বা ওজন হ্রাস সাইক্লিং সেশন আপনি আরো সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে - এমনকি যদি workout একটি সংক্ষিপ্ত এক
কনস
- ব্যায়াম একটি শক্তি ভারসাম্যতা তৈরি করতে পারেন। যদি একজন অংশীদার মাপসই হয় এবং অন্যটি না হয়, তবে দম্পতির কাজকর্ম হয়তো একটি ভাল ধারণা হতে পারে না। একটি অংশীদার অনুপযুক্ত মনে হতে পারে, বিশেষ করে যদি ফীটার স্বামী বা স্ত্রী একটি অনাবৃত বা কঠোর কোচিং ভূমিকা workouts সময় লাগে।
- একসাথে অনেক বেশি সময়? অনেক মানুষ একা তাদের অতি প্রয়োজনীয় সময় তাদের workout ব্যবহার যদি আপনার ওয়াকআউটগুলি কেবলমাত্র দূরে যাওয়ার সুযোগ হয় এবং যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনার স্বাধীন কর্মক্ষেত্রগুলি আপনাকে আরও ভাল অংশীদার হতে সহায়তা করে, তাহলে তাদের একসঙ্গে অনুশীলন করতে দেবেন না। অথবা প্রতি সপ্তাহে মাত্র এক বা দুইবার দম্পতির ব্যায়াম করা বিবেচনা করুন।
- নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে। বিবেচনা করার জন্য দুটি সময়সূচী আছে যখন ব্যায়াম করার সময় খুঁজে অনেক বেশি কঠিন হতে পারে কিছু দম্পতির জন্য, এর অর্থ হতে পারে যে ওয়ার্কআউটগুলি সম্পন্ন হয় না - যেটা কারো পক্ষে সুস্থ হয় না। সরবরাহ বিবেচনা করা নিশ্চিত করুন - শুধু রোম্যান্স না - আপনি একটি দম্পতিরা কর্মক্ষেত্রে প্রোগ্রাম বিনিয়োগ করার আগে।
তলদেশের সরুরেখা
আপনার স্বামী বা আপনার স্ত্রী সঙ্গে কাজ করার জন্য অবশ্যই অনেক ভাল কারণ আছে প্রকৃতপক্ষে, ভৌচার ক্লাউড দ্বারা পরিচালিত একটি সাম্প্রতিক লাইফস্টাল সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 85% দম্পতি একসঙ্গে কাজ করে বলে তারা তাদের সম্পর্ক উন্নত করেছে। কিন্তু কারণ এটি কিছু মানুষের জন্য কাজ করে, এটি আপনার জন্য কাজ করবে না মানে। আপনি একটি দম্পতির workout জন্য আপনার স্বাধীন প্রোগ্রাম স্ক্র্যাপ আগে সব চর্চা এবং বিরতি বিবেচনা করুন।