আশ্চর্যজনক বেনিফিট এবং ঋষি চা এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ঋষি চা সাধারণ ঋষি ( সালভিয়া অফিসিয়ালিস ), পুদিনা পরিবারে একটি উদ্ভিদ পাতা থেকে তৈরি করা হয়। যদিও আপনি একটি রন্ধনসম্পর্কীয় হৃৎপিন্ড হিসাবে ঋষি জানতে পারেন, পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ যেমন ellagic অ্যাসিড (স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, এবং আখরোট পাওয়া যায়) এবং রোজমার্ণিক অ্যাসিড (এছাড়াও রোজমারী এবং বেসিল পাওয়া) মধ্যে সমৃদ্ধ। প্রস্তাবক দাবি করেন যে ঋষি চা কাটা কিছু স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সাহায্য করতে পারে, পাশাপাশি ওজন কমানোর জন্য এবং চুলের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করে।

মানুষ কি ঋষি চা পান করে?

ঋষি চা বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সাহায্য করার জন্য কুপিত হয়, সহ:

• বয়স সম্পর্কিত জ্ঞানীয় পতন
• অত্যধিক ঘাম (হাইপারহাইড্রাসিস)
• অম্বল
• গরম ঝলকানি
• অনিদ্রা
• গলা ব্যথা

ঋষি চা সঙ্গে Gargling দীর্ঘ গলা এবং কাশি জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে।

ঋষি চা এর উপকারিতা

ঋষির স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে গবেষণায় খুব সীমিত থাকলেও, কিছু প্রমাণ রয়েছে যে ঋষি চা পান করার ফলে কিছু সুফল পাওয়া যায় এখানে বিদ্যমান গবেষণার বিভিন্ন ফলাফল দেখুন:

মেনোপজের সাথে যুক্ত হট ফ্লাশ এবং ঘাম ঝরা

কিছু প্রমাণ আছে যে ঋষি পাতাগুলি হট ফ্ল্যাশ, রাতের ঘাম ভেঙ্গে এবং মেনোপজের সাথে জড়িত অত্যধিক ঘাম কমিয়ে দেওয়ার জন্য উপকারী হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, জার্নাল এডভান্স অব থেরাপিে প্রকাশিত একটি প্রাথমিক গবেষণায়, গবেষকরা একটি মাত্র প্রতিদিনের তাজা ঋষি পাতা ট্যাবলেটের মাধ্যমে 71 সপ্তাহে আট সপ্তাহের চিকিত্সার জন্য নিযুক্ত করেছেন। ফলাফলগুলি হট ফ্ল্যাশে 50 শতাংশের মধ্যে হ'ল চার সপ্তাহের মধ্যে এবং আট সপ্তাহের মধ্যে 64 শতাংশ

মৌখিক Mucositis প্রতিরোধ করুন

ক্যান্সারের চিকিৎসায় কেমোথেরাপি এবং বিকিরণ থেরাপির সবচেয়ে সাধারণ জটিলতাগুলির মধ্যে একটি মৌখিক মুখের সংক্রমণ ঘটে যখন মুখের ভিতরের অংশ ভেঙে যায় এবং বেদনাদায়ক মুখ আলসার আকার ধারণ করে।

2016 সালে মেডিসিনের সম্পূরক থেরাপিতে প্রকাশিত একটি পাইলট গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে একটি ঋষি মুখমণ্ডল কেমোথেরাপি চলাকালে মানুষের মুখের মৌখিক সংমিশ্রণ দূর করতে সহায়তা করে।

গবেষণার জন্য, কেমোথেরাপি গ্রহণকারীরা প্রাথমিক মৌলিক যত্নের সাথে একটি ঋষি চা-থেইম-পেপার্মিন মৌখিক রসাতুয়া বা মৌলিক যত্নের সাথে গর্ভাধান করে এবং 5 ও 14 তারিখে মূল্যায়ন করা হয়।

কুণ্ডলী ব্যবহার করে না এমন লোকেদের তুলনায় মৌখিক মুকোটিসিসের ঝুঁকি কম হওয়ার সাথে সাথে গ্রুপের গলগন্ডে গরুর মাংস। বেশিরভাগ লোক প্রাথমিক মৌখিক যত্নের সাথে ভেষজ কুণ্ডল ব্যবহার করে দিনের 5 নং ম্যালোকসিটিস বিকাশ করেননি।

চুলের জন্য

প্রস্তাবকেরা পরামর্শ দেন যে ঋষি চা এবং কালো চা বা রোজমারিয়ার সমন্বয়ে গঠিত একটি চুল এবং মাথার গুঁড়ো চুল চুল বৃদ্ধি বা চুলের রং বিকল্প বিকল্প হিসাবে ধূসর চুল অন্ধ হতে পারে। যদিও এই দাবীগুলির জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক সমর্থন নেই, তবে এটা সম্ভব যে কালো বা ঋষি চা পাওয়া ট্যানিনগুলি সাময়িকভাবে ধূসর চুল ছোপাতে পারে।

চুলের জন্য ব্যবহার করা হলে, প্রস্তাবকেরা চা তৈরি করে, এটি শীতল করার অনুমতি দেয়, এবং এটি ধূসর চুলের উপর ঢেলে দেয়। এটি সাধারণত পাঁচ থেকে দশ মিনিট বাকি থাকে এবং তারপর স্বাভাবিক হিসাবে ধুয়ে (উল্লেখ্য, চাতে ট্যানিন টাওয়ার এবং পোশাক দাগ করতে পারে।)

উচ্চ কলেস্টেরল

প্রারম্ভিক গবেষণায় বলা হয় যে ঋষি চা উচ্চ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে, 2009 সালে আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ অণু বিজ্ঞান প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণা অনুযায়ী।

ঋষি চা নিয়মিত খরচ চার সপ্তাহ পর, অংশগ্রহণকারীদের এলডিএল কোলেস্টেরল কমানো এবং মোট কলেস্টেরল মাত্রা একটি উন্নতি ছিল। গবেষণায় দেখা গেছে যে ঋষি চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।

কোথায় এটি কিনুন

অনলাইন ক্রয়ের জন্য ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, ঋষি চা ব্যাগ অনেক প্রাকৃতিক খাবার দোকানে পাওয়া যাবে। চা চামচ যেমন ব্ল্যাকবেরি ঋষি চা হিসাবে চা মিশ্রণ পাওয়া যায়।

ঋষির অন্যান্য প্রকার

প্রচলিত ঋষি ( সালভিয়া অফিসিয়ালিস ) হল সবচেয়ে ঋতুস্রাব দোকানে পাওয়া ঋষি এবং সর্বাধিক বাণিজ্যিক ঋষি চা ব্যাগ করতে ব্যবহৃত। এটা অন্য প্রজাতির ঋষি প্রজাতির সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়।

ডিভিনারের ঋষি ( সালভিয়া ডিভিনোরাম ), উদাহরণস্বরূপ, হেলুসিনোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলির একটি উদ্ভিদ যা ধর্মীয় উদ্দেশ্যে কিছু আদিবাসী সংস্কৃতিতে ব্যবহৃত হয়। হোয়াইট ঋষি ( সালভিয়া apiana ), দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ার একটি গাছ এবং মেক্সিকো অংশ, আদিবাসী শুদ্ধি অনুষ্ঠান সময় ধূপ হিসাবে পুড়িয়ে ফেলা হয়।

কিভাবে ঋষি চা তৈরি করুন

ঋষি চা তৈরি করতে, তাজা সাধারণ ঋষি পাতা (বা শুকনো পাতা 1 চামচ চামচ) এর 2 টেবিল-চামচ যোগ করার চেষ্টা করুন। প্রায়-উনান জল সঙ্গে মগ পূরণ করুন আবরণ এবং কয়েক মিনিটের জন্য এটি খাড়া যাক। পাতাগুলি অপসারণ করার জন্য চা চাপান

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ঋতু সাধারণত রান্নায় ব্যবহৃত হয়, যা আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে যে এটি সম্পূর্ণ নিরাপদ। যদিও ঋতু সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয় তবে খাদ্যদ্রব্যের মধ্যে পাওয়া যায় এমন পরিমাণে ব্যবহৃত ঋতুস্রাব, থাজুন এবং কফফার, অপরিহার্য তেল যা উচ্চ পরিমাণে মৌখিকভাবে গ্রহণ করলে ক্ষতিকারক হতে পারে, যেমন বিরূপতা এবং অঙ্গের ক্ষতি ইত্যাদি ।

যদিও ব্যাপকভাবে গ্রহণযোগ্য নিরাপদ উচ্চতর সীমা এখনো প্রতিষ্ঠিত হয়নি, তবে ইউরোপীয় ইউরোপীয় মেডিসিনস এজেন্সি কমিটি অন হেরাল মেডিসিনাল প্রোডাক্টের প্রতিবেদনটি ঔষধের উদ্দেশ্যে ব্যবহূত পণ্য থেকে 6 মিলিগ্রাম থুয়জোনের একটি উচ্চতর সীমা নির্ধারণ করে।

রাসায়নিক সেন্ট্রাল জার্নাল প্রকাশিত একটি প্রাথমিক গবেষণায় তেজস্ক্রিয় থ্রেশহোল্ড পৌঁছানোর ছাড়া প্রতিদিন তিনটি ছয় কাপ ঋষি চা খাওয়া হতে পারে যে প্রস্তাব দেওয়া হয়। তবে আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে প্রতিদিনের খাবারের উপর ভিত্তি করে খাদ্যদ্রব্যের গড় তাপমাত্রা 4.4 মিলিগ্রাম / লিটার এবং 16.7 মিলিগ্রাম / লিটার এবং চাষের জন্য 11.3 মিলিগ্রাম লিটার এবং ঔষধের মধ্যে ২5.4 মিলিগ্রাম / এল। চা। ঋষি চা মধ্যে extracted হয় thujone, camphor এবং অন্যান্য যৌগ পরিমাণ, উত্পাদন প্রক্রিয়া (যেমন, ফসল ফলানোর, এবং নিষ্কাশন পদ্ধতি) এবং steeping সময় মত ক্ষমতা প্রভাবিত যে কারণের উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত রান্না করার জন্য ব্যবহৃত পরিমাণের বেশি ঋষি গ্রহণ করা উচিত নয়। থুয়েজনের উচ্চ খাওয়া গর্ভাশয়ে সংকোচন হতে পারে।

যদিও বাচ্চা দুধ খাওয়ানো বা দুধ খাওয়ানোর প্রচেষ্টায় নার্সিংয়ের মায়েদের দুধের দুধের সরবরাহ কমানোর জন্য বাচ্চা চাষের পরামর্শ দেওয়া হয় তবে স্তন ক্যান্সারের চুম্বকতাগুলি থুযোন সামগ্রী ব্যবহারের কারণে এটি ব্যবহার করার আগে তাদের ডাক্তারদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ঋষিদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হল ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে হালকা পুষ্টিকর অভিযোগ, ত্বকের ফুসকুড়ি, উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপ (প্রজাতির উপর নির্ভর করে) এবং রক্তে শর্করার মাত্রা অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও উদ্বেগ যে কিছু ঋষি, যেমন স্প্যানিশ ঋষি ( Salvia lavandulaefolia ) হিসাবে, একটি ইস্ট্রজেন মত ​​প্রভাব থাকতে পারে। হরমোনের সংবেদনশীল অবস্থার মানুষ ঋষি নিতে হবে না। বড় পরিমাণে, ঋষি বিভিন্ন ঔষধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, সেটিভ, এন্টিকোভালসেন্টস এবং ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস সহ।

টেকআউট

উপলক্ষ্যে ঋষি চা সোপান আপনার জল বাড়িয়ে এবং আপনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাওয়ানোর দ্বারা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, তবে, কোন অবস্থা জন্য একটি চিকিত্সার হিসাবে এটি ব্যবহার করার জন্য ঋষি চা উপকারিতা উপর যথেষ্ট গবেষণা নেই। এছাড়াও, thujone (এবং camphor) কন্টেন্ট কারণে নিয়মিত বা অত্যধিক পরিমাণে পানীয় না এড়াতে সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক।

_{সূত্র:}

> বোমার এস, ক্লেইন পি, সাটার এ। প্রথমবার ঋতুদের সহনশীলতা এবং কার্যকরীতা এবং গরম ফোয়ারা দিয়ে মহিলাদের মর্যাদা। অ্যাড থের ২011 জুন; ২8 (6): 490-500

> Mutluay Yayla E, Izgu N, Ozdemir L, আসলান Erdem S, Kartal M. Sage tea-thyme-peppermint hydrosol মৌখিক ঝাঁকনি কেমোথেরাপির দ্বারা অনুপ্রাণিত মৌখিক শুষ্কতা হ্রাস: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পাইলট গবেষণা। কমরেশি থের মেড ২01২ সালের আগস্ট ২7: 58-64

> এস এম সি, রামোস এএ, আজভেদো এমএইচ, লিমা সিএফ, ফার্নান্দেস-ফরেইরা এম, পেরেরা-উইলসন সি। চা চা পান করে লিপিড প্রোফাইল এবং মানুষের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্ষা। ইন্ট জঁ মোল বিজ্ঞান ২009 সেপ্টেম্বর 9; 10 (9): 3937-50

> ওয়ালচার এসজি, কুবলা টি, স্টুহ্লিংকারী ডব্লিউ, ল্যাচেনমেইয়ার ডিডব্লিউ। জৈবিকভাবে সক্রিয় সুষম পদার্থের চর্বি নির্ধারণ করে ঋষি (সালভিয়া অফিসিয়ালিস এল।) ধারণকারী খাবার ও ওষুধে চুজিং এবং কাপফোর। রসায়ন কেন্দ্রীয় জার্নাল। 2011 জুলাই 21; 5: 44

> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।