কিছু লোক যুক্তি দিচ্ছে যে নতুন বছরের রেজোলিউশন তৈরির ঐতিহ্য মৌলিকভাবে একটি যোগব্যায়াম জীবনধারণের জীবনযাপনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এবং আমি বেশ কিছু সম্মত রেসোলিউশন অনুমান থেকে বেরিয়ে আসে যে আমাদের সাথে কিছু ভুল আছে যা ঠিক করা প্রয়োজন। তারা প্রায়ই অপরাধ এবং অসন্তোষের স্থান থেকে আসে। এবং, যেহেতু আমরা সৎ হচ্ছে, তারা কদাচিৎ আমাদের পরিবর্তন করে।
যদি আমরা সমস্ত আলোকায়ন আদর্শ অবস্থায় বাস করতাম, নতুন শুরু ও নতুন শুরু করার জন্য বছরের এই সময়কে নির্দিষ্ট করার কোন প্রয়োজন নেই, যেহেতু আমরা সৌভাগ্যবান বিচ্ছিন্নতার একই মনোভাবের সাথে প্রতি দিন অভিবাদন করি।
কিন্তু আমাদের অধিকাংশই সমাধি অবস্থায় বাস করে না। অনেক ক্ষেত্রে, আমাদের জীবনে এমন কিছু আছে যা আমরা ভাল করতে চাই। আমরা একটি নতুন শুরুর জন্য একটি সুযোগ হিসাবে নতুন বছরের দেখতে conditioned করছি। সুতরাং এই সমস্ত বিষয়গুলি একাউন্টে গ্রহণ করা, কি নতুন বছর এর রেজোলিউশনগুলি এমন ভাবে তৈরি করা সম্ভব যা প্রকৃতপক্ষে সহায়ক এবং যোগব্যায়ামের পথের সাথে পালন করা যায়? এখানে একটি খুব সহজ উপায়:
আরও যোগ করুন ...
এটি একটি রেজোলিউশন যা আমি পেছনে ফিরে পেতে পারি। এটা বিন্দু থেকে এবং সহজ উপায় একটি অযৌক্তিক solves solves। যতটা সম্ভব যতটা সম্ভব আপনার মাদুর উপর নিজেকে পান, এমনকি যদি এটি শুধুমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য । এমনকি আপনি যদি অ্যাসাইন করতে না পারেন, তবে প্রতিদিন সামান্য যোগব্যায়াম করার অন্যান্য উপায় রয়েছে।
আরও যোগব্যায়াম করার সহজ পদ্ধতি আপনাকে ভাল বোধ করবে, আপনার ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার সুখের অনুভূতি উন্নত করতে পারে। যদি আপনি যোগব্যায়ামে নতুন হন, তবে এখানে কীভাবে শুরু করবেন
কিন্তু তা ভেঙে ফেলো না
আপনার যোগব্যায়াম অনুশীলন সর্বাধিক পেতে সব সামঞ্জস্যের সম্পর্কে। শুরু করার জন্য, আপনার বাজেটের অনুমতি হিসাবে প্রায়ই ক্লাস হিসাবে এটি গুরুত্বপূর্ণ।
স্টুডিও ক্লাসে অর্থ সঞ্চয় করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল বাল্কে তাদের কিনতে হয়, যা প্রায়ই একটি সুবিধার অফার দেয় এবং আপনার অর্থের মূল্য পাওয়ার জোড়ার অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করে যা আপনি আগে থেকেই পরিশোধ করেছেন আপনি ইতিমধ্যে একটি জিম সদস্যপদ আছে , তাদের চেক আউট আগে তাদের যোগব্যায়াম উপাদানের ডিসকাউন্ট না। অনেক মহান শিক্ষক যোগ স্টুডিও এবং স্বাস্থ্য ক্লাব উভয়ের জন্য কাজ করে, তাই বায়ুমন্ডলে না হলে ক্লাস তুলনীয় তুলনীয় হতে পারে। শিক্ষার্থী ডিসকাউন্ট এবং কর্মফল যোগ সুযোগ (সেবা বিনিময়ের ক্লাস) এছাড়াও সংরক্ষণ উপায়। যদি আপনার বাজেট যে অনেক ক্লাসের জন্য অনুমতি দেয় না, বাড়িতে একটি ডিভিডি চেষ্টা বা একটি অনলাইন যোগব্যায়াম সাবস্ক্রিপশন।
অথবা একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
"এই বছরে আমি হ্যান্ডসেন্ড / কাক / হানমাসন মাস্টার / যাই হোক না কেন আপনি কঠিন torals যাই হোক না কেন মাস্টার।" এই ধরনের রেজল্যুশন যে সত্যিই আপনি পরিবেশন না। যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট অঙ্গবিন্যাস সঙ্গে সংগ্রাম এবং এটা আপনার ধূর্ততা মত মনে হয়, জয় এবং vanchish vowing উত্তর না হয়। বরং, এটি ছেড়ে দেওয়া মীমাংসা করে ফ্রোজেন টোও অনুসরণ করুন। এটা সত্যিই কোন ব্যাপার না যে আপনি একটি handstand করতে পারেন বা না। শুধু আরও যোগ করুন হিসাবে Ashtanga যোগব্যায়াম গুরু Pattabhi Jois বলেন, অনুশীলন এবং সব আসছে । আমরা মনে করি কোন নির্দিষ্ট লক্ষ্যের সাথে অনুশীলন করি না, কিন্তু এটি আমাদের কাছে সবকিছুতে প্রবেশ করে কারণ।
যোগফল ফলাফল ভিত্তিক নয়। কখনও কখনও আপনি ফলাফল পেতে, কিন্তু আপনি যদি না, যে ঠিক আছে খুব। একটি দাঁত স্থাপন করা যা আপনার জন্য একটি পাদটীকা উপর কঠিন এবং চিন্তা যে এটি মান কিছু প্রতিনিধিত্ব ভুল পদ্ধতির।
এবং মনে রাখবেন যে প্রতিদিন নতুন
জানুয়ারির প্রথম দিন কিছু বিশেষ জাদু সঙ্গে ছুঁয়েছে না। সর্বদা মনে রাখবেন যে যখন নতুন বছর রেজুলেশন করতে একটি প্রচলিত সময়, প্রতিটি নতুন দিন (ঘন্টা, মিনিট) রূপান্তর জন্য একই সুযোগ প্রস্তাব।