যদি আপনি হার্ট রেট মনিটর খুঁজছেন যা আপনার হৃদস্পন্দনের মাত্রা প্রদর্শন না করে তবে উচ্চতর শেষ নয় তবে এটির জন্য আপনাকে অর্থ প্রদানের জন্য দ্বিতীয় বন্ধক পেতে হবে, পোলার F6 একটি চমৎকার পছন্দ।
F6 বিভিন্ন ফাংশন আছে, হারানো হার্ট রেট এবং কর্মক্ষেত্রে তীব্রতা থেকে ক্যালেন্ডার গণনা এবং প্রতিটি জোনের সময় ব্যয় করার জন্য। এটি ব্যবহার করা সহজ, একটি শালীন দামে আসে এবং বিভিন্ন আকার এবং রং দেওয়া হয়, এটা উভয় আরামদায়ক এবং আড়ম্বরপূর্ণ
বৈশিষ্ট্য
সবচেয়ে হার্ট রেট মনিটর ভালো লেগেছে, আপনি বসতে এবং এটি আপনার সেট আপ কিভাবে এবং আপনার workouts সময় এটি ব্যবহার করতে শিখতে F6 ম্যানুয়াল পড়া কিছু সময় ব্যয় করতে হবে।
নির্দেশাবলী অনুসরণ করা সহজ, এবং ঘড়ি ব্যক্তিগত সেটিংস (যেমন ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গ হিসাবে) প্রবেশ করতে পারবেন যাতে ঘড়ি আপনার হৃদস্পন্দন জোন এবং ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে ফেলতে পারে।
অন্যান্য মহান বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত:
- ক্রমাগত হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ - আপনার হৃদস্পন্দন পরীক্ষা এবং আপনার তীব্রতা নিরীক্ষণের যে কোনও সময়ে নিচে তাকান।
- আপনার টার্গেট হার্ট রেট জোনের তুলনায় আপনার বর্তমান হার্ট রেটের সাথে তুলনা - এই ভাবে, আপনি যদি আপনার জোনের বাইরে থাকেন তবে আপনি কঠিন কাজ করতে বা বন্ধ করতে পারেন কিনা তা আপনি দেখতে পারেন।
- দেখুন এবং একটি stopwatch
- একটি সতর্কতা
- জল প্রতিরোধী পর্যন্ত 100 ফুট
- আপনার হার্ট রেট, ব্যায়াম সময় এবং গড় হার্ট রেট প্রদর্শন করে
- আপনার workouts রেকর্ড করুন - এটি একটি চমৎকার বৈশিষ্ট্য, আপনি আপনার workout (মৌলিক, হালকা, মধ্যপন্থী বা কঠোর) এর তীব্রতা নির্বাচন করার অনুমতি দেয়, আপনি নীচের ড্রপ অথবা আপনি আপনার লক্ষ্য হার্ট রেট জোনের উপর যান যখন একটি এলার্ম চান কিনা বা না , এবং আপনি আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক করতে চান কিভাবে। কর্মক্ষেত্রের সময়, আপনি আপনার হার্টের হার এবং আপনি কতগুলি ক্যালোরি পুড়িয়েছেন তা দেখতে বিভিন্ন স্ক্রিনে স্ক্রোল করতে পারেন; আপনি আপনার টার্গেট হার্ট রেট জোনের মধ্যে আছেন কিনা তা দেখতে পারেন।
হার্ট রেট বিকল্প
F6- এর সর্বোত্তম বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হলো হার্টের ট্র্যাকিংয়ের বিভিন্ন উপায় নির্বাচন করার ক্ষমতা:
OwnZone - অ্যানজেন একটি বৈশিষ্ট্য যা আপনার হৃদস্পন্দন জোন নির্ধারণ করে প্রতিটি সময় আপনি কাজ করেন। আপনার উষ্ণ আপ সময়, ঘড়ির বিভিন্ন হারে আপনার হৃদস্পন্দনের গতি অনুসরণ করবে এবং তারপর যারা সংখ্যার উপর ভিত্তি করে টার্গেট হার্ট রেট জোন তৈরি করবে।
এই সম্পর্কে কি চমৎকার যে এটি আপনার শক্তির মাত্রা সেই দিনের জন্য মেলে, যা প্রায়ই আপনার হৃদস্পন্দনে প্রতিফলিত হয়। OwnZone ব্যবহার করে আপনি আপনার শক্তির মাত্রা এবং শারীরিক অবস্থা সঠিক হার্ট রেট জোনের সাথে মিলে যায়।
স্বয়ংক্রিয় - আপনি যদি স্বয়ংক্রিয় সেটিং চয়ন করেন, ঘড়ির স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার বয়স উপর ভিত্তি করে আপনার হার্ট রেট গণনা করা হবে। এই গণনা জন্য ব্যবহার করা স্ট্যান্ডার্ড সূত্র প্রায়ই underestimated হয়, অনেক মানুষের জন্য হার্ট রেট অঞ্চল একটি বিট কম তৈরীর এই কারণে, আপনি আপনার workouts অধিকাংশ জন্য OwnZone বা ম্যানুয়াল সেটিংস চয়ন করতে পারেন।
ম্যানুয়াল - ম্যানুয়াল সেটিং আপনাকে আপনার নিজের হার্টের হার জোনটি প্রবেশ করতে দেয়, যার ফলে এটি হার্টের হারের বিকল্পগুলির সবচেয়ে বহুমুখী। আপনি আপনার হার্ট রেট জোন দিয়ে আসতে একটি সূত্র বা ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে পারেন, অথবা আপনি নিজের সংখ্যা ব্যবহার করতে পারেন। আমি এই সেটিংটি ভাল যখন আমি একটি workout যা বিভিন্ন প্রবনতা অন্তর্ভুক্ত করা
প্রতিটি হার্ট রেট বিকল্পের জন্য, ম্যানুয়াল সংস্করণ ছাড়া, আপনি হার্ড, মধ্যপন্থী, হালকা বা মৌলিক তীব্রতার মাত্রা থেকে বেছে নিতে পারেন। এই যোগফল বা Pilates হিসাবে লাইটার workouts, পাশাপাশি আরও তীব্র workouts , যেমন অন্তর প্রশিক্ষণ হিসাবে ট্র্যাকিং জন্য মহান।
স্ট্যান্ড আউট বৈশিষ্ট্য
F6 এর সর্বশ্রেষ্ঠ বৈশিষ্ট্যগুলি হল আপনার ক্যালরিগুলি পুড়িয়ে ফেলার ক্ষমতা, দৈনিক বা সাপ্তাহিক ভিত্তিতে আন্ডারগ্রাউন্ডের সংখ্যা, এবং তীব্রতার মাত্রা।
একবার আপনি একটি workout রেকর্ড করা আছে, আপনি যে সপ্তাহে সম্পন্ন করেছি কিভাবে কত workouts দেখতে, আপনি কতগুলি ক্যালোরি বার্ন করেছেন, এবং আপনি তীব্রতা প্রতিটি স্তরে কত সময় ব্যয় করেছেন তা দেখতে আপনার ডায়েরিতে লগ ইন করতে পারেন - আলো, মাঝারি ও কঠিন
সপ্তাহের শেষে, একটি ছোট লিফাফা উপরের Righthand কোণে আপ দেখায়, আপনার সাপ্তাহিক totals পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে স্মরণ করিয়ে।
লক্ষ্য-সেটিংয়ের জন্য এই বৈশিষ্ট্যটি দুর্দান্ত। আপনি কতগুলি ক্যালোরি পোড়াতে চান, বা প্রতি সপ্তাহে কতগুলি কাজ সম্পন্ন করতে চান তার উপর ভিত্তি করে আপনি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।
আপনি বিভিন্ন তীব্রতা স্তরে কত সময় ব্যয় করতে পারেন তাও দেখতে পারেন। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি হালকা তীব্রতার সাথে বেশি সময় কাটান, তাহলে আপনি একটি মধ্যম তীব্রতার সময় ব্যয় করার জন্য একটি লক্ষ্য সেট করতে পারেন।
আপনি আপনার "দৈনিক ফাইল" দেখতে পারেন, যা আপনার সাম্প্রতিকতম আয়োজনগুলির তথ্য সংগ্রহ করে। ফাইলটি আপনার ওয়ার্কআউটের সময়কাল, পুরা ক্যালোরি, সর্বাধিক এবং গড় হৃদস্পন্দন এবং বিভিন্ন তীব্রতা অঞ্চলগুলিতে ব্যয় করা সময় দেখায়। এটি লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণের জন্য নতুন ধারনা চায় এমন ট্র্যাকিং নম্বর বা যে কেউ পছন্দ করে এমন ব্যায়ামকারীদের জন্য নিখুঁত।
আরেকটি স্ট্যান্ড-আউট বৈশিষ্ট্য হল আপনার ওয়াচ থেকে আপনার পিসি থেকে একটি আপলিংক টুল এবং মাইক্রোফোন ব্যবহার করে ডেটা স্থানান্তর করার ক্ষমতা।
কিছু দুর্বলতা
যদিও F6 কিছু চিত্তাকর্ষক বৈশিষ্ট্য অফার করে, কিছু দুর্ঘটনা আছে। প্রথমত, অনেক হার্ট রেট মনিটরের মত, বোতাম সবসময় স্বজ্ঞাত নয়। ডান দিকে স্ক্রিন করার জন্য কোন বোতামগুলি ধাক্কা দেওয়ার জন্য কিছু অনুশীলনের প্রয়োজন হয়, যদি আপনি কন্ডাক্টের মাঝখানে থাকেন তবে হতাশাজনক হতে পারে। এবং, আপনি আপনার workout সময় কিছু সেটিংস পরিবর্তন করতে পারেন, যদিও, তীব্রতা স্তর পরিবর্তন করার ক্ষমতা আছে চমৎকার হবে।
এটি করতে, আপনি workout বন্ধ এবং একটি নতুন একটি শুরু করতে হবে। শেষ, আমি চান টাইমার এবং stopwatch খুঁজে পেতে সহজ ছিল। আমি প্রায়ই তাদের ব্যবহার করি না, তবে আমি বার বার ম্যানুয়ালটি উল্লেখ করতে চাই যে কিভাবে আমি কীভাবে সেগুলি পেতে পারি। হার্ট রেট তথ্য হিসাবে একই এলাকায় যারা বৈশিষ্ট্য দেখতে সুন্দর হবে।
তলদেশের সরুরেখা
পোলার F6 একটি চমৎকার মধ্য পরিসীমা হার্ট রেট মনিটর যা ব্যায়াম উত্সাহী যারা সংখ্যা আউট geek ভালবাসে জন্য। আপনার workouts ট্র্যাক অনেক উপায় আছে, আপনি আপনার workouts তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখতে অবশেষ লক্ষ্য সেট করতে পারেন