ওজন কমানোর জন্য 5-হাইড্রক্সিট্রিপ্টফ্যান (5-এইচটিপি)

ওজন কমানোর জন্য এই সম্পূরক ব্যবহার সমর্থন যথেষ্ট প্রমাণ আছে?

একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা ক্ষুধা কমাতে হ্রাস করতে পারে, 5-এইচটিপি (5-হাইড্রক্সিট্রিপটফ্যান) এল-ট্রিটফোফ্যানের একটি প্রোপার্টেক্ট, একটি প্রোটিন যা অনেকগুলি খাবারে পাওয়া যায়। যখন একটি ওজন হ্রাস সহায়তার হিসাবে ব্যবহৃত হয়, 5-HTP সাধারণত গ্রিফোনের সরলীকরণের উদ্ভিদ বীজ থেকে sourced হয়।

5-এইচটিপি মস্তিষ্ক এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে সেরোটোনিন উৎপাদন বৃদ্ধির জন্য পরিচিত।

একটি প্রকারের নিউরোট্রান্সমিটার (স্নায়ু কোষের মধ্যে বার্তা প্রেরণের জন্য দায়ী একটি রাসায়নিক), সেরোটোনিন ক্ষুধা নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে। অতএব, কিছু বিকল্প ঔষধ গ্রহীতা দাবি করেন যে 5-এইচটিপি-র খরচ আপনার ক্ষুধাটি চেক করে ওজন করে ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং আপনার খাবার খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেয়।

5-হাইড্রক্সিট্রিপটফ্যানের উপকারিতা সম্পর্কে রিসার্চ কি বলে?

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ) অনুযায়ী, ওজন কমানোর বা স্থূলতার জন্য 5-এইচটিপি সম্পূরক গ্রহণের কার্যকারিতা হারানোর যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনো নেই। যাইহোক, এনআইএইচ মনে করে যে কিছু প্রাথমিক গবেষণা 5-এইচটিপি ক্ষুধাগ্রস্ত ব্যক্তিদের আক্রমন, ক্যালোরি খাওয়া হ্রাস, এবং অস্থির লোকেদের মধ্যে ওজন কমাতে সহায়তা করে।

উপলব্ধ গবেষণা 199২ সালে আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি পুরানো গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত। গবেষণার জন্য, ২0 জন অ্যাম্বেস অংশগ্রহণকারীদের র্যান্ডমভাবে 5-এইচটিটিপি অথবা একটি প্লেসোবো দুই ছয় সপ্তাহের জন্য পাওয়া যায়।

প্রথম অধ্যয়নের সময় কোনও খাদ্য তালিকাভুক্ত হয়নি, দ্বিতীয়বারের জন্য একটি কম ক্যালরি খাদ্যের সুপারিশ করা হয়েছিল। স্টাডি ফলাফল দেখিয়েছে যে 5-এইচটিপি গ্রুপের সদস্য উভয় সময়ের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ ওজন কমানোর অভিজ্ঞ। উপরন্তু, 5-এইচটিপি গ্রুপের সদস্যদের কার্বোহাইড্রেট খাওয়ানো হ্রাস এবং ভূগর্ভস্থতা (পূর্ণতা একটি অনুভূতি) পূর্বে খাওয়ার যখন অভিজ্ঞতা একটি প্রবণতা ছিল।

আরেকটি গবেষণায় (1998 সালে আন্তর্জাতিক জার্নাল অব ম্যাগেসি এবং সম্পর্কিত মেটাবোলিকাল ডিসর্ডার প্রকাশিত), গবেষকরা জানায় যে 5-এইচটিটিপি দৈনিক মাত্রাতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ করে এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে ওজনযুক্ত বয়স্কদের শরীরের ওজন কমে যায়। গবেষণায় টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে ২0 টি ওজনের ওজনের প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত, যাদের মধ্যে নয়টি 5-এইচটিপি এবং 11 টি প্লাজমা দেওয়া হয়।

ওজন কমানোর প্রচারে 5-এইচটিটিপি'র কার্যকারিতা সম্পর্কে আরো সাম্প্রতিক গবেষণার অভাব আছে।

5-এইচটিপি এর সম্ভাব্য গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

এনআইএইচ-এর মতে, 5-এইচটিপি সম্পূরকগুলি ব্যবহার ইসিনোফিলিয়া-ম্যালিগিয়া সিনড্রোম (ইএমএস) -এর সাথে যুক্ত হতে পারে, একটি গুরুতর অবস্থা যা চরম পেশী কোমলতা এবং রক্তের অস্বাভাবিকতার কারণ।

1989 এবং 1990 সালে, এল-ট্রিটফোফ্যান (5-এইচটিপি-এর অগ্রদূত) আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ইএমএসের একটি মহামারী ছিল। তদন্তের পর, মহামারীটি একক উত্সের সন্ধান পায় এবং দূষিতকরণের কারণ হয়ে ওঠে এবং এর ফলে অপর্যাপ্ত শুদ্ধির ফলে পরের নবায়ন করা চুলা প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন হয়। যদিও 5-এইচটিপি-এর বাণিজ্যিক উৎপাদন যেমন বাষ্পীভবন প্রক্রিয়া ব্যবহার করে না, তেমনি এনআইএ এইচ 5-এইচটিপি সম্পূরকগুলি ব্যবহার না করা পর্যন্ত পরামর্শ দেয় যতক্ষণ পর্যন্ত তাদের নিরাপত্তা সম্পর্কে আরও বেশি পরিচিত না হয়।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নিরাপত্তা এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির জন্য সম্পূরকগুলি পরীক্ষা করা হয়নি, মূলত অনিয়মিত।

কিছু ক্ষেত্রে, পণ্য ডোজ প্রদান করতে পারে যা প্রতিটি হৃৎপিণ্ডের জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ থেকে আলাদা। অন্য ক্ষেত্রে, পণ্য অন্যান্য পদার্থ যেমন ধাতু হিসাবে দূষিত হতে পারে। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, বাচ্চাদের, এবং যাঁরা চিকিৎসার জন্য বা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করা হয়নি।

5-এইচটিপি এছাড়াও সহ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি সংখ্যা ট্রিগার পরিচিত হয়, সহ:

• অম্বল
• পেট ব্যথা
• বমি বমি ভাব
• বমি
• অতিসার
• চটকা
• যৌন সমস্যা
• পেশী সমস্যা

পরিচিত 5-এইচটিপি ড্রাগ ইন্টারঅ্যাকশন

উপরন্তু, নির্দিষ্ট ঔষধ সঙ্গে সংমিশ্রণ 5-HTP গ্রহণ ক্ষতিকারক প্রভাব উত্পাদন হতে পারে

এই ঔষধগুলি এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগ (যেমন প্রোজ্যাক® এবং জোলফ্ট®), ডিক্সট্রোমেথোরফান (রবিটিউসন ডিএমএ এবং অন্যান্য) এবং মেপারিডাইন (ডেমেরোল®) অন্তর্ভুক্ত করে। 5-এইচটিটিপি এছাড়াও সেন্ট জন এর wort এবং এস- adenosylmethionine সহ হেরিটাল সম্পূরক একটি সংখ্যা সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারে।

আপনি এখানে সম্পূরক ব্যবহার আরও টিপস পেতে পারেন।

ওজন হ্রাস জন্য 5-HTP ব্যবহার করে

নিরাপত্তার উদ্বেগগুলির কারণে, এনআইএইচ সাপ্লিমেন্ট ফর্মে 5-এইচটিটিপি গ্রহণের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়। উপরন্তু, 5 এইচটিপি সম্পূরক ওজন হ্রাস সমর্থন করতে পারেন যে দাবি সমর্থন সামান্য প্রমাণ আছে।

যদি আপনি ওজন কমানোর জন্য 5-এইচটিপি সম্পূরকসমূহের (বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য সম্পর্কিত উদ্দেশ্যের জন্য) ব্যবহার বিবেচনা করছেন, তাহলে আপনার সম্পূরক শাখার শুরু করার আগে আপনার যত্ন প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। স্ব-চিকিত্সা এবং মানসিক চাপ এড়িয়ে যাওয়া বা বিলম্বের ফলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

_{সূত্র:}

_{বেল এসজে, গুডরিক জি। কে। "ওজন ব্যবস্থাপনা জন্য একটি কার্যকর খাদ্য পণ্য।" ক্রেডিট রেড ফুড Sci Nutr 2002 মার্চ; 42 (২): 163-78}

_{Cangiano সি, Ceci F, Cascino A, Del বেন এম, Laviano A, Muscaritoli এম, Antonucci এফ, Rossi-Fanelli এফ। "5-হাইড্রক্সিট্রিপটফান সঙ্গে চিকিত্সা মস্তিষ্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে খাদ্যতালিকাগত প্র্যাক্টিসিস আচরণ আচরণ এবং আনুগত্য।" আম জে ক্লিন নর্থ 199 নভেম্বর; 56 (5): 863-7}

_{Cangiano সি, Laviano এ, ডেল বেন এম, Preziosa আমি, Angelico এফ, Cascino এ, Rossi-Fanelli এফ। "অ ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিক রোগীদের মধ্যে শক্তি ভোজনের এবং macronutrient নির্বাচন মৌখিক 5-হাইড্রক্সি- ট্রিপটফ্যান এর প্রভাব।" ইন্টেল জব Obes Relat Metab Disord 1998 জুলাই; ২২ (7): 648-54।}

_{হেন্ডরিক্স ইজে, রথম্যান আরবি, গ্রিনওয়ে এফএল "কিভাবে চিকিত্সক স্থূলতা বিশেষজ্ঞরা ওষুধের চিকিৎসার জন্য ওষুধ ব্যবহার করেন।" স্থূলতা (সিলভার বসন্ত)। ২009 সেপ্টেম্বর, 17 (9): 1730-5}

_{ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ. "5-এইচটিপি: মেডলিপ্লাস সাপ্লিমেন্টস।" মে 2011}

দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।