Dieters , এটি ধারালো ভোক্তা সরঞ্জাম সঙ্গে নিজেকে হাতিয়ার সময়। চটকদার ওজন হ্রাস scammers তাদের পণ্য বিক্রি স্মার্ট নতুন কৌশল ব্যবহার করা হয়। আপনি তাদের পরবর্তী শিকার হতে পারে?
আপনি যদি একটি সাধারণ গ্রাহক হন, আপনি হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, একই বিজ্ঞাপন বার্তাগুলি যা আমাদের পণ্য সম্পর্কে ভাল বোধ করতে সহায়তা করে তা হল একই লাল পতাকা যা এখন একটি সতর্কবাণী ঘণ্টা শব্দ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, এই বাক্যাংশগুলি কি পরিমাপ লাগছে?
"... চিকিত্সাগতভাবে আরো চর্বি পোড়া প্রমাণিত ..."
"... বিজ্ঞান দ্বারা ব্যাক ..."
"... ল্যাবরেটরিটি ওজন কমানোর ফলাফল সরবরাহ পরীক্ষা করে ..."
বৈজ্ঞানিক দাবি আস্থা সঙ্গে ভোক্তাদের প্রদান ব্যবহৃত কিন্তু এখন তারা ডেন্টাল গিল্ড এবং অন্যান্য পণ্য বিক্রি করতে ব্যবহার করা হচ্ছে যা কার্যকর নয় এবং এমনকি অনিরাপদও হতে পারে। সুতরাং কিভাবে আপনি নিজেকে রক্ষা করবেন?
যখন আপনি একটি ওজন হ্রাস পণ্য জন্য কেনাকাটা করা হয় সন্ধান করার জন্য পাঁচটি সম্ভাব্য লাল পতাকা আছে। প্রতিটি সম্ভাব্য সতর্কবার্তা শনাক্ত করার জন্য এই নির্দেশিকাটি ব্যবহার করুন এবং তারপর তথ্যগুলি ব্যবহার করুন যাতে ঘটনাগুলি সাজানোর জন্য আপনি আপনার সময় বা আপনার অর্থকে ডেট পণ্যগুলিতে না ভাবেন যা আপনার কাজ না করে।
1 - Percents এর অকপট ব্যবহার
যখন ডেট পণ্য প্রস্তুতকারকদের আপনার মনোযোগ দখল করতে চান তারা প্রায়ই চিত্তাকর্ষক বৈজ্ঞানিক ফলাফল সম্পর্কে গর্বিত কিন্তু বিজ্ঞাপনদাতারা অস্পৃশ্য percents ব্যবহার করে দরিদ্র ল্যাবের ফলাফল sugarcoat করতে পারেন। দেখুন যদি এই বাক্যাংশগুলি পরিচিত হয়:
"... 30% বেশি চর্বি পোড়া ..."
"... 75% বেশি ক্যালরি পোড়া ..."
"... ওজন হ্রাস 50% দ্রুত ..."
ঐ সংখ্যাগুলি চিত্তাকর্ষক, তাই না? কে বেশি চর্বি এবং ক্যালোরি বার্ন করতে চান না? সমস্যাটি হল সেই বাক্যাংশগুলি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সরবরাহ করে না। যে কোনও সময় একটি পণ্য তুলনা করা হয়, আপনি একটি স্মার্ট সিদ্ধান্ত করতে তুলনা করা হচ্ছে কি জানতে প্রয়োজন।
উদাহরণস্বরূপ, বলা যাক একটি খাদ্য গোষ্ঠী প্রস্তুতকারী বলেছেন যে তাদের পণ্যটি অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং ফল প্রমাণ করে যে এটি লোকেদের 75% দ্রুত ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করেছে দাবিটি চিত্তাকর্ষক বলে মনে হয়, তবে আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে: " 75% কি দ্রুততর ?"
গবেষণায় ডায়াবেটিস গ্রহণ না করা এবং ব্যায়াম না করা ব্যক্তিদের খাদ্য ও ব্যায়াম প্রোগ্রামের সাথে খাদ্য গোসল গ্রহণকারী ব্যক্তিদের তুলনা করা হতে পারে। সাধারণ অর্থে আপনাকে বলতে হবে যে খাদ্য এবং ব্যায়াম একটি ওজন হ্রাস ফলাফল উত্পন্ন, না খাদ্য গোটা পিল।
আপনি একটি আনুষ্ঠানিক পছন্দ করার জন্য percents বরং প্রকৃত সংখ্যা তুলনা করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, সম্প্রতি পর্যালোচনা করা একটি প্রোডাক্টটি ব্যায়ামকারীরা একটি workout সময় 6% বেশি ক্যালোরি বার্ন করতে সাহায্য করেছে, কিন্তু অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলির প্রকৃত সংখ্যা পুড়েছে মাত্র 18 - আপনার ওজন কমানোর প্রোগ্রামে প্রকৃত পার্থক্য তৈরি করার জন্য যথেষ্ট ক্যালরি নেই।
2 - অসঙ্গত স্টাডিজ একটি দীর্ঘ তালিকা
আরেকটি উপায় যা ডায়েট ট্যাবলেট কোম্পানিগুলি সম্ভাব্য ভোক্তাদের সাথে বিশ্বাসযোগ্যতা অর্জনের চেষ্টা করে, ক্লিনিক্যাল স্টাডির উদ্ধৃতি করে। আপনি একটি খাদ্য প্রোগ্রাম ওয়েবসাইটের একটি ট্যাব দেখতে পারেন যা তাদের প্রোডাক্টের পিছনে বিজ্ঞান সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে। কিন্তু আপনি যদি ক্লিনিকাল স্টাডিজের একটি খুব দীর্ঘ তালিকা দেখতে পান তবে সতর্ক হতে হবে। এটা সম্ভব, অবশ্যই, যে সমস্ত গবেষণা বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপনের সমর্থন করে। কিন্তু এটা সম্ভব যে তারা না।
আমার অভিজ্ঞতা, যদি ক্লিনিকাল গবেষণা তালিকা অত্যন্ত দীর্ঘ হয়, গবেষণা উদ্ধৃত প্রায়ই বিক্রয় করা হয় পণ্য বিক্রি না হয় এছাড়াও তারা মাদুর উপর সঞ্চালিত অধ্যয়ন বা ক্লিনিকাল ট্রায়াল পুরানো হতে পারে। আমি এমনকি গবেষণা এর কার্যকারিতা বিপরীত যা দেখেছি, কিন্তু তারা যাইহোক তালিকায় আছে।
সুতরাং কেন নির্মাতারা তাদের সমস্ত স্টাডিজ তালিকাভুক্ত করে না যদি তারা প্রকৃতপক্ষে বিক্রি করা পণ্যের সমর্থন করে না? আমার অনুমান হল যে তারা অনুমান করে যে গ্রাহক লিঙ্কগুলি ক্লিক করতে এবং প্রকৃত গবেষণা পড়তে সময় লাগবে না। সব পরে, যারা একটি ওজন হ্রাস হর্দ সম্পর্কে 50 গবেষণা পড়তে সময় আছে? তাই ভোক্তা অনুমান করে যে দীর্ঘ গবেষণায় তালিকা একটি ভাল পণ্য প্রমাণ - যখন আসলে, এটি একটি দীর্ঘ গবেষণার দীর্ঘ তালিকা তুলনায় কিছুই।
3 - "উল্লেখযোগ্য" ফলাফল
কখনও কখনও ওজন হ্রাস পণ্য নির্মাতারা তাদের পণ্য এর বেনিফিট বর্ণনা "গুরুত্বপূর্ণ" শব্দটি ব্যবহার করুন এই মত একটি দাবি একটি লাল পতাকা হতে পারে:
"... ল্যাবরেটরি পরীক্ষিত এবং উল্লেখযোগ্য ফলাফল প্রদান প্রমাণিত ..."
যে বিবৃতি এটি সত্যিই হয় তুলনায় আরো চিত্তাকর্ষক বলে মনে হয় এবং একটি চতুর কারণ আছে কেন?
বিজ্ঞানীরা গবেষণা পরিচালনা করে এবং প্রকাশনার জন্য তাদের গবেষণা ফলাফলগুলি লেখার সময়, তারা আমাদের "দৈহিক" শব্দটি ব্যবহার করে আমরা সাধারণত আমাদের দৈনন্দিন দৈনিক কথোপকথনে এটি ব্যবহার করি। বিজ্ঞানীরা গবেষণা ফলাফলগুলি "উল্লেখযোগ্য" হিসাবে যোগ্য কিনা তা নির্ধারণ করতে পরিসংখ্যানগত সূত্র ব্যবহার করে। সুতরাং, একটি খুব ছোট, সুষম অথবা এমনকি ফল্ট ফলাফল প্রযুক্তিগত বৈজ্ঞানিক মান অনুযায়ী "উল্লেখযোগ্য" হতে পারে। কিন্তু এর মানে এই নয় যে ফলাফল আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হওয়া উচিত।
শুধু একটি পণ্য একটি ল্যাব সেটিং একটি উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেখানো হয়েছে যে এটি আপনার জীবনের কোন অর্থপূর্ণ বা এমনকি লক্ষণীয় ফলাফল প্রদান করবে না মানে। একটি স্মার্ট গ্রাহক "গুরুত্বপূর্ণ" শব্দটিকে উপেক্ষা করবে এবং বিজ্ঞাপনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্যগুলি মনোযোগ দেবে।
4 - অতিরঞ্জিত ভাষা
আপনি কি ডেট গল্জ বা ওজন হ্রাস পণ্যের জন্য বিজ্ঞাপন দেখেছেন যা সত্যিই চিত্তাকর্ষক শব্দ বা বাক্যাংশ ব্যবহার করে? এই মত শব্দগুলি সাধারণ:
"... বিপ্লব চিকিত্সা ..."
"... তার ধরনের প্রথম ..."
"... একচেটিয়া যৌগ ..."
"... গোপন সূত্র ..."
ওজন কমানোর বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আমরা আমাদের ওজন হ্রাস গোপন, বা জাদু যৌগসমূহ, বা আমার কর্মজীবন পর্যন্ত অকুস্থল চিকিত্সা এখনো দেখা যায় তা নিশ্চিত করতে পারেন। ওজন হ্রাস সাফল্যের গল্পগুলির বিশাল সংখ্যার খাদ্য এবং ব্যায়ামের মত সময় পরীক্ষিত পদ্ধতিগুলির ফলে ঘটে।
5 - ছোট মুদ্রণ সঙ্গে ফেরত
অনেক ওজন হ্রাস গলন এবং পণ্য একটি অর্থ ফেরত গ্যারান্টি অফার। একটি ভোক্তা হিসাবে, এই গ্যারান্টি নিরাপত্তা একটি ধারনা প্রস্তাব দেয় কারণ আপনি (যুক্তিসঙ্গতভাবে) অনুমান করা যে পণ্যটি যদি কাজ না করে তবে আপনি আপনার টাকা ফেরত পেতে পারেন। কিন্তু কখনও কখনও, ফেরত নীতি ছোট মুদ্রণ সঙ্গে যে খুঁজে পাওয়া কঠিন হয় আসে। আপনি আপনার টাকা ফেরত পেতে পারবেন না।
একটি পণ্য সাম্প্রতিক একটি পর্যালোচনা সময়, আমরা টাকা ফিরে গ্যারান্টি প্রকৃত পদ খুঁজে পেতে সক্ষম হওয়ার আগে আমরা একাধিক ওয়েব পেজ অনুসন্ধান ছিল। যেহেতু এটি সক্রিয় হয়, শুধুমাত্র গ্রাহক যারা ফেরত গ্রহণের যোগ্য ছিল তারা খুব নির্দিষ্ট (এবং সংকীর্ণ) অবস্থার অধীনে ক্রয় করেছে।
সর্বদা ছোট মুদ্রণ পড়া। এবং যদি আপনি এটি খুঁজে না পান, স্পষ্টীকরণের জন্য কোম্পানীকে ইমেইল করুন। আপনি আপনার টাকা ফেরত পেতে পারেন তা খুঁজে বের করুন, কিভাবে আপনি আপনার টাকা ফিরে পেতে পারেন এবং আপনি পাবেন কত টাকা।
6 - ডায়াবেট স্ক্যাম থেকে নিজেকে রক্ষা করুন
প্রতিটি খাদ্য পণ্য এবং ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম না একটি স্ক্যাম। কিছু পণ্য যা ওজন হ্রাস সহজ করতে পারে, কিন্তু অনেক পণ্য যে এটি প্রদান করবে যে dieters আশা যে সুবিধা প্রদান করা হয় না। সুতরাং কিভাবে আপনি নিজেকে রক্ষা করবেন?
আমি তালিকাভুক্ত করেছি যে লাল পতাকা খুঁজছেন। তারপর আরও তথ্য সংগ্রহ। শুধু একটি ওজন ক্ষতি পণ্য একটি সন্দেহজনক দাবি অন্তর্ভুক্ত কারণ, এটি একটি জালিয়াতি করা না। কিন্তু এর মানে হল যে আপনি আপনার অর্থ বিনিয়োগ করার আগে আপনার তথ্য আরও বেশি জানতে চান, আপনার সময় নষ্ট করবেন না বা আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকি নেবেন।
আপনি কয়েকটি ভিন্ন উপায়ে তথ্য সংগ্রহ করতে পারেন:
- আরো তথ্যের জন্য প্রস্তুতকর্তা জিজ্ঞাসা করুন। কোনও বিজ্ঞাপনে ওয়েবসাইট বা ফোন নম্বরের "আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন" ট্যাব দেখুন নির্দিষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া না পেতে, দূরে হেঁটে যান।
- আপনার ফার্মাসিস্ট, আপনার ডাক্তার বা আপনার প্রত্যয়িত প্রশিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার ডাক্তার সর্বদা গোলগুলি, সম্পূরক এবং ওজন কমানোর প্রোগ্রাম সম্পর্কে নির্দিষ্ট তথ্যের জন্য সর্বোত্তম সম্পদ। আরো সাধারণ তথ্য পেতে আপনার ফার্মাসিস্ট বা আপনার প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলতে পারেন।
- বিশ্বস্ত অনলাইন উত্স ব্যবহার করুন ওজন হ্রাসের জন্য আপনি একটি ভেষজ সম্পূরক সম্পর্কে তথ্য প্রয়োজন হলে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ ডায়েটরি সাপ্লিমেন্ট ফ্যাক্ট শীট পরীক্ষা করুন। ডেটাবেস নিয়মিত আপডেট করা হয় এবং অনেক খাদ্যের গোলাগুলি সম্পর্কে নিরপেক্ষ তথ্য প্রদান করে।
যতটুকু আমরা এটি মেনে নিতে ঘৃণা করি, আমাদের অধিকাংশই জানেন যে ওজন হারাতে সবচেয়ে ভাল উপায় হল পুরানো-পুরাতন সাধারণ জ্ঞান পদ্ধতি ব্যবহার করা। একটি হিমায়িত ক্যালোরি, স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া এবং ওজন কমাতে এবং ভাল জন্য বন্ধ রাখা একটি নিয়মিত প্রোগ্রাম ব্যায়াম অংশগ্রহণ।