শয়তান এর স্বাস্থ্য বেনিফিট

সমুদ্রের পাতাযুক্ত সবুজ শাক, প্লাস কোথায় সেবীড খুঁজতে হবে

Seaweed একটি সম্ভাব্য আশ্চর্য ফসল, উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সঙ্গে। বয়সের জন্য, চীনা, জাপানি, এবং অন্যান্য এশিয়ান সংস্কৃতির শুকনো সিরাডের মধ্যে আবৃত খাবার খেয়েছে। কিন্তু ক্রমবর্ধমান, সাগর পশ্চিমে তরঙ্গ তৈরি করছে। ভিক্টোরিয়া বেকহাম, এক জন্য, তার পাতলা পেতে সাহায্য করার জন্য seawid হেকিং দ্বারা শপথ করেছে সমুদ্রের এই সবুজ শাক সবজি খাওয়া উচিত?

খুঁজে বের কর.

কেন সিডির স্বাস্থ্যকর?

সমুদ্রের মধ্যে Seaweed (স্পষ্টত) বৃদ্ধি, যেখানে এটি একটি পরিসীমা খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টির আপ আঁকড়ি। এটি একটি মোটামুটি সহজ খাদ্য, এটি শরীরের জন্য ভেঙে যাওয়া এবং স্বাস্থ্যসম্মত পদার্থগুলি মুক্তি দেয়ার জন্য সহজ করে তোলে, বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ সরবরাহ করে যা ভূমি-ফলিত সবজিগুলিতে পাওয়া যায় না। এই অতিরিক্ত বৈচিত্র আপনার খাদ্য মধ্যে মিশ্রিত একটি ভাল খাদ্য seaweed তোলে।

Seaweed অনেক পুষ্টি আছে যে স্বাস্থ্য বেনিফিট প্রদান এটা ফাইবার, ফ্যাটি অ্যাসিড, এবং polyphenols (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উদ্ভিদ যৌগ যা নির্দিষ্ট রোগের হ্রাস ঝুঁকির সাথে যুক্ত) মধ্যে সমৃদ্ধ। সামুদ্রিক ড্রাগগুলিতে একটি আগস্ট ২015 সালের গবেষণায় বলা হয়েছে যে সিরাডের যৌগগুলি যৌগ যা টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করার জন্য উপযোগী হতে পারে।

নরি ​​(সুশিতে ব্যবহৃত সিরাডের শীট) ভিটামিন বি 1২ এর উচ্চ মাত্রায় রয়েছে, যা এটি নিরামিষভোজের জন্য একটি স্মার্ট পছন্দ। মে 2014-এর মধ্যে ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং লোহাও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, মেট্রোপলিটের মে ২014 এর একটি বিষয় অনুযায়ী।

সেকিউড জাপানের একটি অংশ থেকে ওকিনাওয়ার খাবারের একটি অংশ, একটি আহারের প্যাটার্ন যেখানে বাসিন্দারা তাদের দীর্ঘ জীবনের জন্য পরিচিত।

শয়তানের স্বাস্থ্য দাবি

মনে হয় যে কোনও ব্যাপারই স্বাস্থ্য এবং পুষ্টিকর খাদ্য নয়, বিপণনকারী ব্যক্তি এবং স্বাস্থ্যকণ্ঠকে সবসময় দাবি দমন করতে হবে যে seaweed সত্য, যেখানে স্বাস্থ্য দাবি এটি গর্ব:

• যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি (কারণ এটি ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে)
• আলসারের চিকিত্সা করতে পারে (একটি 2015 গবেষণায় পাওয়া যায় লাল সাবুদে এমন উপাদান রয়েছে যা স্ট্যান্ডার্ড আলসার চিকিত্সাের অনুরূপ)
• কিছু ধরনের ক্যান্সারের আচরণ
• কোলেস্টেরল কমানো
• ওজন কমানোর বৃদ্ধি

কোন খাবার একটি জাদু বুলেট না থাকলে, seaweed অবশ্যই বেশ কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সঙ্গে একটি পুষ্টিকর খাদ্য।

কিভাবে seaweed খাওয়া

সিউড খাওয়া সবচেয়ে সহজ উপায় শুকনো seaweed wrapper ব্যবহার করে হয়, আপনি সুশি রেস্টুরেন্ট পরিসেবা পাওয়া ধরনের। আপনি সবচেয়ে মোড়ের দোকানে এই wrappers প্যাক ("না" বলা হয়) খুঁজে পেতে পারেন সাগর পাতলা শুকনো শীট মধ্যে আসে এবং সবচেয়ে কিছু মোড়ানো ব্যবহৃত হতে পারে। আপনি এই wrappers ভাঙ্গুন এবং একটি সালাদ বা পুষ্টিকর মান বৃদ্ধি করতে অন্য কিছু উপর শুকনো seaweed ফ্লেক্স ছিটান করতে পারেন। যখন এই মত খাওয়া, এটি প্রায় গুটানো হয়। সিউড খুঁজতে অন্য জায়গাটি অনেক এশিয়ান স্যুপের মধ্যে রয়েছে, যেমন মিসো স্যুপ (শুধু সোডিয়াম কন্টেন্ট দেখুন)।

_{সূত্র:}

_{মধুচন্দ্রিমা, পি। আসুন সিরাড খাই। টাইমস অনলাইন সেপ্টেম্বর 23, ২007।}

_{স্ট্যান্ডার্ড রেফারেন্স, রিলিজ ২0 (2007) জন্য ইউএসডিএ ন্যাশনাল নিউট্রিয়েন্ট ডাটাবেস।}