কিভাবে হোম উপর যোগ জন্য একটি স্থান তৈরি করুন

বাড়িতে যোগব্যায়াম করা অনেক যোগব্যায়াম ছাত্রদের জন্য একটি লক্ষ্য, কিন্তু এটা প্রায়ই শুরু করা কঠিন। আপনার মাদুর নিচে নিক্ষেপ যেখানে আউট Figuring একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম ধাপ।

যোগ রুম অগ্রাধিকার

যদি আপনি আপনার বাড়ির সাথে যুক্ত করতে বা বাড়ির পিছনের দিকের উঠোনতে একটি yurt ছাঁটা করতে পারবেন, এটা চমত্কার, কিন্তু আমি শুধু তাদের বর্তমান বাসস্থানের একটি সামান্য কোণে উত্কীর্ণ খুঁজছেন যারা সাহায্য করতে চান, তাই আমাদের ফোকাস এখানে একটি বাজেট উপর যোগব্যায়াম কক্ষ আছে।

প্রথমত, কোনও অব্যবহৃত বা অধীনস্থ স্থানটির জন্য আপনার বর্তমান জীবন্ত এলাকার দিকে নজর রাখুন এবং সেই স্থানটি কার্যকরী যোগ রুমের মধ্যে রূপান্তর করার উপায়গুলি বিবেচনা করুন। একটি অতিথি রুম, ডাইনিং রুম বা বাচ্চা-কে-এ-কলেজ-এর বেডরুম আপনার যন্তুম রুম হতে পারে যখন তাদের উদ্দেশ্যপ্রণোদিত উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয় না। ভাঁজ স্ক্রিনগুলি স্থাননির্ধারণ করার এবং চাক্ষুষ ক্লাস্টার অপসারণের একটি চমৎকার উপায়, এর সাথে সাথে আপনি একটি ডিনার পার্টি বা আপনার সন্তানের বসন্ত বিরতির জন্য বাড়িতে আসেন যখন আপনি সহজেই সেগুলি মুছে ফেলতে পারেন, জানতে চান কেন আপনি তাদের ভালোবাসেন না পবিত্রতা সংরক্ষণের জন্য যথেষ্ট তাদের ঘর চিরতরে।

এটা সহজ, স্বামীকে রাখো

আপনি সত্যিই শোভাকর মধ্যে না হলে, আপনার স্থান যোগ করার চেয়ে অপসারণ সম্পর্কে আরো হতে। আপনি যদি পারেন অবাঞ্ছিত আসবাবপত্র সরান না হলে, আপনার ম্যাট জন্য স্থান করতে পরিধি থেকে এটি স্থানান্তর। আপনার অভ্যাসের একটি অংশ যদি আপনি প্রাচ্যের জন্য এটি ব্যবহার করতে পারেন যাতে একটি প্রাচীর অ্যাক্সেস সম্পর্কে মনে হয়। আপনি ভিডিওগুলি ব্যবহার করলে, একটি টেবিলে বা টিভি বা ল্যাপটপের জন্য দাঁড়ানো আপনি ভিডিওটি ডান কোণে পেতে সহায়তা করতে পারেন যাতে আপনি এটি দেখতে আপনার ঘাড়ে চাপ দিচ্ছেন না।

আপনি যদি সঙ্গীত বা অডিও নির্দেশনা পছন্দ করেন, আপনার আইপডের স্পিকার একটি সহজ, লাভজনক সমাধান।

এটি কিছু ঝাঁকনি সাহায্যে করা সহজ করার জন্য দরকারী। একটি মাদুর ছাড়াও, একটি ব্লক , চাবুক, এবং কম্বল সুন্দর সংযোজন হয়। চাবুক (একটি বেল্ট, স্কার্ফ, বা টোওল ভাল কাজ করে) এবং কম্বল (বালিশ বা কম্বল) জন্য আপনার বাড়ির চারপাশে ভাল বিকল্প খুঁজে পেতে সহজ কারণ প্রথম ব্লক কিনতে।

শোভাকর

যদি আপনি স্থান আলগা করতে চান, রং বা ঘর উদ্ভিদ একটি কোট বিস্ময়কর করতে পারেন। আপনার স্থানীয় যোগব্যায়াম স্টুডিওতে আপনি পছন্দের পোশাকে এবং আপনি কিভাবে এটি একটি ছোট স্কেল এটি অভিযোজিত হতে পারে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি যোগব্যায়াম সঙ্গে যে সেটিং সংযুক্ত হলে, এটি আপনি ডান মেজাজ পেতে সাহায্য করতে পারে। প্রাকৃতিক আলোটি যদি আপনার কাছে ভাল থাকে, তবে বিদ্যমান উইন্ডো আবরণগুলি সরান। কাগজের ছায়া গোত্রের কয়েকটি মেঝেতে আলো নরম আলো তৈরি করে।

যখন আপনি ম্যাগাজিনে বাড়িতে যোগব্যায়াম দেখেন, সেখানে সর্বদা বেদী তৈরী করা হয় বলে মনে হয়। এটি এমন কিছু নয় যা আমি অগ্রাধিকার দিই, কিন্তু যদি এটি আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করে, তবে সব অর্থই তা করে। এটা ধর্মীয় কিছু হতে হবে না এটি কেবল কয়েকটি অর্থপূর্ণ প্রাকৃতিক বস্তু, আর্টওয়ার্কস বা ফটোগ্রাফ হতে পারে যা আপনি আপনার অনুশীলনকে উৎসর্গ করতে চান।

একটি যোগ রুম জন্য কোন রুম?

সুতরাং যদি আপনার কোন অতিরিক্ত স্থান আছে কি? যে আপনার বাড়িতে অনুশীলন বাছাই? একদমই না. আপনার যোগ মাদুর আকার তাকান এটা সত্যিই আপনার প্রয়োজন হয় বেশিরভাগ মানুষ তাদের বিছানার পাশে যে স্থানটি খুঁজে পেতে পারে বা সাময়িকভাবে কফি টেবিল সরাতে পরিচালিত করতে পারে। যদি আপনার অবস্থা হয়, আপনার বাড়িতে অনুশীলন ঘটতে একটি নিয়মিত সময়সূচী পালন উপর ফিরে পড়া। যখন ঘড়ি যোগ করে যোগ করে, আপনার মাদুর সেট করুন এবং আপনার জিনিসটি করুন