হেড রিশের জন্য মেডিকেল শব্দটি ওথোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন। এই শব্দটি দ্রুত দাঁড়িয়ে থাকার কারণে রক্তচাপ হঠাৎ করে ড্রপের বর্ণনা দেয়, যা প্রায়ই দ্রুতগতির ভিনিয়াস ক্লাসে ঘটতে পারে যেখানে আপনি সূর্যের অনেক শুভেচ্ছা করছেন। লক্ষণ সাময়িক এবং সাধারণত চক্কর, অস্পষ্ট দৃষ্টি, এবং ধীরে ধীরে শুনানির অন্তর্ভুক্ত। মাঝে মাঝে, মাথার মাথার আরো মারাত্মক অবস্থার লক্ষণ দেখা দিতে পারে এবং যদি তারা স্থায়ী হয় বা ক্ষতবিক্ষত হয় তবে ডাক্তারের কাছে একটি সফর জারি হতে পারে।
তবে বেশিরভাগ সময় তাদের প্রভাব কয়েকটি আচরণগত পরিবর্তনগুলির সাথে পরিচালনা করা যায়।
আমার স্নাতকের
আপনি সারা দিন যথেষ্ট জল পান নিশ্চিত করুন, বিশেষ করে যখন আপনি ব্যায়াম পরিকল্পনা করা হয় ডিহাইড্রেশন আপনার উপর ছিঁচকে চড়িয়ে এবং মাথা rushes এবং cramps মত অস্বস্তিকর অবস্থার অবদান রাখতে পারেন।
ধীরে ধীরে দাঁড়ানো
যদি আপনি জানেন যে আপনি মাথার ঝুঁকিতে আছেন তবে আপনার রক্তচাপের সমান সমান করার জন্য ধীরে ধীরে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যদি দীর্ঘ সময় ধরে আপনার মাথাটি ঝুলিয়ে রাখা হয়, যেমন দীর্ঘস্থায়ী ফরোয়ার্ডের মোড় । এটি একটি ফ্লো ক্লাসে আপনি নিখুঁত মনে করতে পারে, কিন্তু যোগব্যায়াম প্রথম আপনার শরীরের শোনার বিষয়ে সব, তাই আপনার শিক্ষক তাদের নিজস্ব গতিতে যাচ্ছে সবাই সঙ্গে ঠিক করা উচিত। আপনি যদি এটি অনেক কিছু ঘটে থাকে তাহলে আপনি কি স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করা উচিত
নিচে ফিরে এস
আপনি যদি নিজেকে মাথা ঘোরাঘুরি পেয়ে থাকেন তবে কখনও কখনও আপনার মাথা ঘুরাবেন এবং আপনার ঠোঁটের দিকে আপনার ঠোঁটের দিকে ঝাঁকুনি দিয়ে একটি জলন্ধর বন্ধা অবস্থানে পেঁচিয়ে আপনার আলোচ্যুততা দূর করতে পারবেন।
যদি এটি কাজ না করে তবে আপনি অর্ধটি ইউতোটানে ফন্ঠন করতে পারেন যতক্ষণ না মুহুর্তে পাস হয়ে যায়।