Burger King দ্বিতীয় বৃহত্তম হ্যামবার্গার ফাস্ট ফুড চেইন রেস্টুরেন্ট, তাই এটি প্রায়ই সুবিধাজনক। কিন্তু কারবালায় কাটা কাটা যারা আমাদের জন্য অর্ঘ পদ কিভাবে স্ট্যাক আপ? এখানে Burger King (বি কে) মেনু কাছাকাছি আপনার উপায় খুঁজে কিভাবে।
Carbs সম্পর্কে তথ্য খুঁজুন
Burger King এ একটি পুষ্টির তথ্য ব্রোশার আছে, কিন্তু এটি কাস্টম বিকল্পগুলি সম্পর্কে বলবেন না যেমন বুন ছাড়া একটি বার্গার অর্ডার করা। কিন্তু কিছু তথ্য অনলাইনে পাওয়া যায়:
পুষ্টির তথ্য : সমস্ত মান বার্গার রাজা মেনু আইটেমগুলিতে কার্বোহাইড্রেট সহ তথ্য,। দুর্ভাগ্যক্রমে, ব্যক্তিগত উপাদান সম্পর্কে বলতে কোন উপায় নেই। ম্যাকডোনাল্ড এর এই , এবং এটা খুব সহায়ক। আপনি ম্যাকডোনাল্ডের হাতিয়ারটি দেখে মাদকের অনুমান করতে সক্ষম হতে পারেন।
ক্রিসমাস বার্গার
স্পষ্টতই, বন ছাড়া বার্গার অর্ডার করার উপায় হল যেতে যেতে হয়। আপনি একটি প্লাস্টিকের ধারক মধ্যে বার্গার অধিকাংশ মণ্ডল সঙ্গে পাবেন। অন্যান্য স্থানে যেমন, মায়ো বুনের জন্য নয়, বুনারের জন্য মশলা হিসেবে বিবেচিত বলে মনে হয়, এবং আপনি এটির জন্য অনুরোধ না করা পর্যন্ত এটি পাবেন না। আপনি একটি ছুরি জন্য জিজ্ঞাসা এবং কাঁটা এটির সাথে যেতে হতে পারে। হ্যামবার্গারদের শূন্য carbs আছে, কিন্তু মাদকদ্রব্য কিছু কার্বোহাইড্রেট আছে। বলার অপেক্ষা রাখে না কেচুপ আছে 3 গম কার্বোহাইড্রেট এবং মেয়র শূন্য, BK মাদকদ্রব্য সম্পর্কে তথ্য দেয় না।
অন্যান্য স্যান্ডউইচ
অন্য স্যান্ডউইচগুলির উপর সেরা বিট হল টেন্ডারগ্রিল চিকেন স্যান্ডউইচ, যা 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেটের বন ছাড়া। যদি আপনি Veggie Burger bunless পান, এটি আপনার 19 গ্রাম carb খরচ হবে, এবং স্যান্ডউইচ বাকি বাকি থেকে সেখানে যেতে হবে।
স্যালাড
বি.কে. এ সালাদ হয়, দুর্ভাগ্যবশত, একটু হতাশাজনক। বিশেষ করে, শেষ বার যখন আমি তাদের পরীক্ষা করেছিলাম তখন সাইড সালাদ প্রায় সম্পূর্ণভাবে আইসবার্ফ লেটুস ছিল। টমেটো একটি পাতলা টুকরা এবং কয়েকটি ক্ষুদ্র carrots "বাগান সালাদ" সম্পূর্ণ। খাবারের সালাদের ভিত্তিটি একটু ভালো ছিল, কারণ এতে আরও পুষ্টিকর রোম্যানের লেটুস অন্তর্ভুক্ত ছিল।
শুধুমাত্র কম carb খাবার সালাদ বিকল্প হল টendergrill চিকেন গার্ডেন সালাদ, 8 গ্রাফ নেট কার্বোহাইড্রেট (ড্রেসিং গণনা এবং croutons না)। টেন্ডারসিস্প চিকেন সালাদে ২3 গ্রাম মোট কার্সব রয়েছে কারণ মুরগির বোতল হয়।
পোষাকগুলি, সর্বদা হিসাবে, কার্বোহাইড্রেট একটি বিস্তৃত ধারণ করে। সেরা এক র্যাচ ড্রেসিং দুই প্যাকেট প্রতি 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। এটি ফ্যাট ফ্রি র্যাঞ্চ ড্রেসিং, না এটি হিসাবে পাবেন না
চিনি 15 গ্রাম! মৃন্ময় সিজার এবং হাল্কা ইটালিয়ান পোষাক যথাক্রমে 4 ও 5 গ্রামের যুক্তিসঙ্গত পছন্দ হতে পারে। এবং আপনি সম্পূর্ণ জিনিস ব্যবহার করতে হবে না, অবশ্যই।
সাইড এবং ডেসার্ট
একমাত্র বাস্তব সম্ভাবনা হল ফ্রেশ আপেল ফ্রিজ (যা ভাজা হয় না, বিটিউডব্লিউ) 5 গ্রামের সঠিক ক্যারবগুলিতে। অবশ্যই কারমেল সস ছাড়ুন।
আপনি যদি শুধুমাত্র একটি চিকেন টেন্ডার বা দুটি চান, তারা একটু বেশী 2 গম carb এ। কনটেইনার প্রতি 1 গ্রাম প্রতি রঞ্চ ডুবন্ত সস চয়ন করুন।
ব্রেকফাস্ট
আপনি ডিম ছাড়া পেতে পারে যে কিছু omelet স্যান্ডউইচ আছে, কিন্তু যে ক্ষেত্রে carb সংখ্যা সম্পর্কে কোন তথ্য নেই।
পানীয়
স্পষ্টতই জল, খাদ্য sodas, এবং কফি শূন্য carb বিকল্প (বা প্রায় তাই)। চকলেট কফি দ্বারা প্রলোভিত করা না, একটি ডাস্ট-বিস্টিং 66 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। এবং এটি বিশ্বাস করুন বা না, হেকিং পর্যন্ত 154 গম কার্বোহাইড্রেট এবং 960 ক্যালোরি !!
যত্ন সহ, বি কে একটি মাঝে মাঝে খাবার আপনার খাদ্য ভাঙ্গবে না, তবে এটি একটি অভ্যাস করতে সেখানে যথেষ্ট পুষ্টি উপলব্ধ নেই