আপনি জল হাঁটা বা জল এরিবিক্স না হিসাবে আপনি পুল আপনার পদক্ষেপ ট্র্যাক করতে চান? অধিকাংশ pedometer এবং ফিটনেস ব্যান্ড হয় জল প্রতিরোধী, কিন্তু যে শুধুমাত্র বৃক্ষের মধ্যে হাঁটা বা যখন আপনি ঝরনা তাদের পরিধান যখন রক্ষা করে। "ওয়াটারপ্রুফ" এবং "সাঁতারের জন্য রেট দেওয়া" অনেক উচ্চ মানের। ওয়াশিং মেশিনের মধ্য দিয়ে একটি ট্রিপ বেশিরভাগ প্যাটোটারের জন্য খারাপ খবর, আমাদের মধ্যে অনেকেই আবিষ্কার করেছেন
জলরোধী ফিটনেস ট্র্যাকার্স
হিসাবে ফিটনেস ব্যান্ড বিকশিত, কিছু আছে জলরোধী এবং সাঁতার বা পুল যখন ব্যবহারের জন্য রেট করা হয়।
ফিিটবিট ফ্লেক্স ২ : এটি প্রথম জলরোধী ফিটিটব্যাট, যা 50 মিটারের উপরে রেট করা হয়েছে। আপনি পুল এটি পরতে পারেন এবং এটি জল হাঁটা জন্য পদক্ষেপ গণনা করা হবে। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি সাঁতার কাটা খুঁজে পেতে পারে, যদিও এটি অবশ্যই প্রথম বিকল্পটি সক্ষম করবে যেমন এটি ডিফল্টভাবে বন্ধ করা আছে। আপনি অ্যাকাউন্ট, গোল, ব্যায়াম, সাঁতার, অটো-সনাক্তকরণের অধীনে অ্যাপ্লিকেশনটিতে এটি চালু করুন। গতি এবং দূরত্ব ট্র্যাক করতে আপনি সাঁতার শুরু করার আগে অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে পুল দৈর্ঘ্য লিখুন (এটি ডিফল্ট হয়ে)। আপনি এই ভাবে এটি ট্র্যাক করার সময় এটি একটি সাঁতার কাটা workout সময় পদক্ষেপ গণনা করা হয় না। Amazon.com থেকে কিনুন
মিসফিত শাইন: স্পিডো শাইন সব স্ট্রোক ধরনের জন্য সাঁতার কাটা ঝাঁকনি অন্তর্ভুক্ত। এটি 50 মিটার থেকে জলরোধী এবং একটি wristband বা আলিঙ্গন নেভিগেশন ধৃত হতে পারে। পুল আউট, এটি হাঁটা এবং অন্য Misfit Shine সংস্করণের মত ঘুমা
আড়ম্বরপূর্ণ মিসফিত শাইন এবং মিসফিট ফ্ল্যাশ জলরোধী এবং পুলের মধ্যে ধৃত করা যেতে পারে। তারা সুইমিং workouts ট্র্যাক করবে কিন্তু ল্যাপ গণনা না। আপনি তাদের জল ওয়াচ এবং জল এরিবিক্স জন্য ব্যবহার করতে পারেন। Amazon.com থেকে কিনুন
পোলার: পোলার লুপ এবং পোলার A300 জলরোধী এবং সাঁতার কাটা হতে পারে। উভয় আপনার কার্যকলাপ তীব্রতা সাঁতার তুলনায়, পাশাপাশি রেকর্ডিং ধাপ পরিমাপ করবে।
মনে রাখবেন যে আপনি সম্ভবত সাঁতার যখন পদক্ষেপ না লগ ইন করা হয়, কিন্তু আপনি ক্যালোরি বার্ন করছেন (তাদের অনেক!) লুপ আপনার কার্যকলাপ ফর্মটি সনাক্ত করে এবং আপনি আপনার workout মধ্যে নির্বাণ করা হয় এর জন্য পুরো ক্রেডিট দিতে লক্ষ্য।
গারমিন: গারমিনি ভিভোফিট এবং গারমিন ভিভিসমার্ট অ্যাক্টিভেট ব্যান্ডগুলি 5 এ এটিএম থেকে জলরোধী, যা পৃষ্ঠতলের সাঁতার জন্য যথেষ্ট। যখন আপনি পানিতে থাকেন তখন আপনার কাজে নিয়োজিত করার জন্য তারা একটি এনটিটি + বুকের চাবুক হার্ট রেট মনিটরের সাথে যুক্ত হতে পারে। অ্যামাজন থেকে গারমিন ভিভফিট কিনুন
অ্যাপল ওয়াচ 2 : অ্যাপল ওয়াচ এর এই সংস্করণটি 50 মিটারের জল প্রতিরোধী এবং এটি তার ওয়ার্কআউট বৈশিষ্ট্য সঙ্গে সাঁতার কাটা workouts ট্র্যাক। আপনি পুলের দৈর্ঘ্য সেট করতে পারেন এবং এটি laps গণনা করবে। আপনার সাঁতারের সময়, এটি ওয়ার্কআউট সময়কাল, সক্রিয় ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে ফেলা, লেপ এবং দূরত্ব প্রদর্শন করবে এবং এটি হার্ট রেট প্রদর্শন করতে পারে। Amazon.com থেকে কিনুন
আপনি ডাইভিং, snorkeling বা স্কুবা ডাইভিং জন্য এই কেউ ব্যবহার করতে ইচ্ছুক হলে, গভীরতা-রেটিং পরীক্ষা করতে ভুলবেন না খুব গভীর যান এবং এমনকি একটি "জলরোধী" ডিভাইস চাপ নিতে হবে না।
একটি Pedometer সঠিকভাবে পুল হাঁটা গণনা করবে?
একটি সহজ ট্র্যাডিশনাল সত্যিই জল হাঁটা পদক্ষেপ গণনা? মিসফিত শাইন এবং পোলার লুপ জটিল গতি-সেন্সিং অ্যালগরিদম ব্যবহার করে আপনি কি ধরনের কার্যকলাপ সনাক্ত করছেন এবং আপনাকে কার্যকলাপের ঋণ দিচ্ছেন।
কিন্তু একটি অপ্রচলিত pedometer কেবল আপ এবং ডাউন গতি ট্র্যাক
জল হাঁটার গতি জলের হাঁটা থেকে ভিন্ন, এবং আপনি একই গতি যে একটি pedometer যে শুধুমাত্র একটি বা দুটি অক্ষ মধ্যে গতি ট্র্যাক রেকর্ড একটি পদক্ষেপ রেকর্ড হবে না পেতে পারে। জমির উপর, আপনি প্রতিটি ধাপে নিচে এবং নিচে চেঁচিয়ে রাখুন, যা প্যাডমোডার সনাক্ত করে এবং একটি ধাপ রেকর্ড করে। জল আপনার আন্দোলন একই হতে পারে না।
ধাপে গণনা জন্য একটি জলরোধী পডometer সঠিকতা পরীক্ষা করার জন্য, আপনি পুলের মধ্যে পায়চারি যখন আপনি নিজে আপনার পদক্ষেপ গণনা করা উচিত। 100, 200, এবং 300 টি পদক্ষেপের পরে কতটা ঘনিষ্ঠভাবে পেরোডিওর সাথে মেলে তা দেখুন।
জল হাঁটা জন্য অতিরিক্ত ক্রেডিট
শক্তি খরচ হলে, আপনি সত্যিই আপনার পুল পদক্ষেপ গণনা করা উচিত হিসাবে 120 - প্রতি মিনিটে 150 ধাপ, আপনি ঘণ্টা 3 মাইল হাঁটতে যদি আপনি লগিং করা হবে চেয়ে একটু বেশি।
জমি উপর হাঁটার তুলনায় পুলের মধ্যে হাঁটা আরো শক্তি লাগে
একটি অ জলরোধী Pedometer ওয়াটারপ্রুফিং
একটি প্লাস্টিক baggie মধ্যে একটি pedometer প্রবেশ করুন এটি একটি হেডব্যান্ডে ক্লিপ। এখন জল হাঁটা যান। পুল জুড়ে আপনার পদক্ষেপ গণনা আপনার প্যাডোডোমাকে আনলেপ করুন এবং এটি কতগুলি রেকর্ড করেছে তা দেখুন। যদি এটি যথাযথভাবে সঠিক হয়, তাহলে আপনি পুল চালানোর পদক্ষেপগুলির জন্য একটি পডometer ব্যবহার করার জন্য আপনার পদ্ধতিটি তৈরি করতে চাইতে পারেন।
প্রকাশ: ফিট এ, আমাদের বিশেষজ্ঞ লেখক আপনার জীবন এবং আপনার পরিবারের জন্য সেরা পণ্যগুলি বিবেচ্য ও সম্পাদকীয় স্বাধীন পর্যালোচনাগুলির গবেষণা এবং লেখার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনি যদি চান তবে আমরা আমাদের নির্বাচিত লিঙ্কগুলির মাধ্যমে আমাদের সমর্থন করতে পারি, যা আমাদের একটি কমিশন উপার্জন করে। আমাদের পর্যালোচনা প্রক্রিয়া সম্পর্কে আরও জানুন ।