গুঁড়া চা বেনিফিট এবং সাইড প্রভাব

গাঁদা চাষি সবুজ চা এবং এটি স্বাস্থ্যকর কি?

গুঁড়ো গুঁড়ো চা হলুদ পাতা চা যা শক্তভাবে ক্ষুদ্র গুঁড়ো মধ্যে রোল করা হয় যে বার্তাবাহক অনুরূপ। এই ধরনের চা সাধারণত সবুজ চা পাতা ব্যবহার করে উত্পাদিত হয়, কিন্তু সবসময় না। চাষি চা চাষের উপকারিতা চা পাতার ধরনের উপর নির্ভর করে যা এটি তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।

দারুচিনি সবুজ চা কি?

অনেক চাগুলি উদ্ভিদের উপর ভিত্তি করে তৈরি হয় যা উদ্ভিদ উৎপাদিত হয়।

অন্য অঞ্চলের নামকরণ করা হয় যেখানে চা উৎপন্ন হয়। তবে বন্দুকধারীর চায়ের নামটি যেভাবে দেখায় এবং তার স্বাদ অনুযায়ী।

গুটি গুঁড়ো চা একটি অনন্য উৎপাদন পদ্ধতি আছে। সর্বোচ্চ গুণমানের গুঁড়ো চা বানানোর জন্য, কারিগররা শুকিয়ে যায়, বাষ্প, রোল এবং শুকনো পৃথক চা পাতা। মেশিন রোল করা বন্দুকধারীর চাও পাওয়া যায় (এবং বেশ সাধারণ) যদিও অত্যন্ত শ্রদ্ধার নয়। এই চা কখনও কখনও প্রতিটি ক্ষুদ্র চা প্লেট আকৃতি উপর ভিত্তি করে মুক্তা চা বা মটর চা বলা হয়। কিছু লোক চীনা চা বাগানের চা খাওয়া

যখন আপনি একটি পানপাত্র গুঁড়ো চা খোঁচা, প্রতিটি পৃথক পাতা unrolls বা "explodes" কিছু বর্ণনা করবে হিসাবে। চা একটি স্বাদ আছে যা অনেকগুলি লোমযুক্ত ধূমপান হিসাবে বর্ণনা করে- যেমন নাম ইঙ্গিত দেয়।

কিছু লোক অনন্য স্বাদে তৈরি করার জন্য অন্য ধরনের চা সঙ্গে গান গুঁড়া চা মিশ্রন। উদাহরণস্বরূপ, spearmint চা সঙ্গে মিলিত বন্দুকধারীর চা মরোক্কান মিন্ট চা বলা একটি সুপরিচিত মিশ্রন সৃষ্টি করে।

কিভাবে গুঁড়ো দুধ চা তৈরি করুন

আপনি অনলাইন গুঁড়া চাষ কিনতে পারেন বা আপনার স্থানীয় চা দোকান।

ছোট, আঁটসাঁট, চকচকে পকেট দেখান। অনন্য উৎপাদন পদ্ধতির কারণে, গুঁড়ো চায়ার চা সাধারণত অন্যান্য প্রথাগত ধরনের চা তুলনায় তাজা থাকে।

চা চাষীরা তাদের বন্দুকধারীর চা বপন করার বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে। কেউ কেউ এক কাপ, অন্য একটি চিপে এবং এক গ্লাসের বারের মধ্যেও এটি মরিচান। কিন্তু সহজ পদ্ধতি হল আপনার তৈলাক্তে এটি একটি তাপমাত্রা-নিয়ন্ত্রিত চায়ের পাত্র (যা যত্নশীল তাপমাত্রা রক্ষণাবেক্ষণের জন্য অনুমোদন করে) থেকে গরম জল দিয়ে বপন করা হয়।

কিভাবে গুঁড়ো দুধ চা বানানো

• একটি preheated teacup নীচে নীচে চা পাতা এক চা চামচ রাখুন
• প্রায় 160º ফারেনহাইট তাপ জল
• চা পাতা উপর চার থেকে পাঁচ ounces জল ঢালা
• চা 2-3 মিনিটের জন্য খাড়া করে রাখুন
• পান করার আগে কাপ থেকে আলগা পাতা টানুন

অনেক চা বিশেষজ্ঞ বলছেন যে যদি আপনি চাইছেন চা পান করতে পারেন তবে দ্বিতীয়বারের জন্য কাপটি পছন্দ করুন।

গানপোডার চা কি ক্যাফিন ধারণ করে?

গুঁড়ো গুঁড়ো চা সাধারণত সবুজ চা পাতা যা কমেলিয়া সিনেনেসিস উদ্ভিদ থেকে উৎপন্ন হয়। সাধারণত, সবুজ চা মধ্যে পরিবেশন প্রতি 35-70 মিলিগ্রামের ক্যাফিন আছে, কিন্তু দৌড় পাড়া প্রায়ই সামান্য আরো প্রদান করে। আপনার কাপে ক্যাফিনের পরিমাণটি ব্যবহার করা শরীরে পদ্ধতির উপর নির্ভর করে এবং আপনি যে পাতাগুলি পান তার মানের উপর নির্ভর করে।

যদি আপনার পানপাত্রটি চা পাতা ছাড়াই আসে, তবে আপনি প্রতি কাপে 50-75 মিলিগ্রামের ক্যাপটিন (বা তারও বেশি) পাবেন এবং যদি আপনার বন্দুকধারীর চা কালো চা পাতা থেকে আসে তবে আপনি 60-90 মিলিগ্রাম সিফিনের (অথবা আরো) কাটা প্রতি

তুলনা করার জন্য একটি ভিত্তি হিসাবে, একটি কাপ কফি কফি প্রায় 100-150 মিলিগ্রামের ক্যাফিন আছে

গুঁড়া চা স্বাস্থ্য উপকারিতা

যদি আপনার পানপাত্রের চা সবুজ চা থেকে তৈরি হয়, আপনি এটি পান যখন আপনি কিছু স্বাস্থ্য বেনিফিট উপভোগ করতে পারে । কিন্তু আপনি যে বিজ্ঞাপিত অনলাইন এবং মিডিয়ার বিজ্ঞাপনে দেখেন তার বেশিরভাগই ক্লিনিকাল স্টাডিজ দ্বারা নিয়মিতভাবে সমর্থিত হয়নি।

যাইহোক, গবেষণায় চলছে এবং বিজ্ঞানী প্রতি দিন সবুজ চা উপকার সম্পর্কে আরও শিখছেন।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ সেন্টার ফর ক্যাপিফারিয়াল অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটেটিভ হেল্থের মতে, সবুজ চা মানসিক সতর্কতা বাড়িয়ে দিতে পারে, সম্ভবত পানীয়ের ক্যাফিন কন্টেন্টের কারণে। কিছু প্রমাণ আছে যে এটি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, রক্তচাপ কমাতে পারে এবং কলেস্টেরল উন্নত করতে পারে। যাইহোক, গবেষণায় অসঙ্গত ফলাফল প্রদান করা হয় তাই নিশ্চিতভাবে বলা কঠিন যে আপনি এই সুবিধাগুলি উপভোগ করবেন যদি আপনি নিয়মিত চা খাবেন

অনেক মানুষ বিশ্বাস করে যে সবুজ চা তাদের ওজন হ্রাস বা স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করে।

যাইহোক, গবেষণায় প্রমাণিত হয় না যে সবুজ চা একটি কার্যকর ওজন হ্রাস সহায়ক।

গুঁড়া চা সাইড প্রভাব

একটি পানীয় হিসাবে সংযম মধ্যে ক্ষয়প্রাপ্ত যখন সবুজ চা থেকে বানর গুঁড়া চা নিরাপদ হতে পারে যাইহোক, যারা ক্যাফিনের সংবেদনশীল, তারা যখন এটি পান তখন মাথাব্যাথা, জীবাণু বা অনাবৃততা ভোগ করতে পারে

থেরাপিউটিক রিসার্চ সেন্টার বলেছে যে সবুজ চা প্রতিদিনই এশিয়ান সংস্কৃতিতে ব্যবহার করা হয় এবং উল্লেখযোগ্য প্রতিকূল প্রভাবগুলির সাথে সম্পর্কিত নয়। তারা মনে করেন যে, যে সবুজ চা খুব উচ্চ ডোজ পানীয় সম্ভবত অসুরক্ষিত।

> সোর্স:

> সবুজ চা থেরাপিউটিক রিসার্চ সেন্টার। প্রাকৃতিক মেডিসিনস ডেটাবেস। https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=960

> সবুজ চা ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ সেন্টার ফর ক্যাপিফারিয়াল অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটেটিভ হেলথ। nccih.nih.gov/health/greentea