গোলরক্ষক এর Yips, স্নায়ু, এবং জেতার কারণ কি?

গল্ফার এর Yips দুর্বল কারণ নির্বাপণ?

অনেক golfers একটি অদ্ভুত ঘটনাটি "yips" বলা যখন তারা উত্তেজনাপূর্ণ এবং অনুপস্থিত সহজ putts সম্পর্কে কথা বলতে পড়ুন এই রহস্যজনক রোগ কি এবং কিভাবে তারা অন্যান্য ক্রীড়াবিদ সম্পর্কে কথা বলতে যে বিষণ্ণতা বা কর্মক্ষমতা উদ্বেগ থেকে ভিন্ন?

Yips একটি শর্ত যা অনিচ্ছাকৃত ভূকম্পন অন্তর্ভুক্ত, গল্ফ শট সময় হাত ঝুল বা jerking, যেমন নির্বাণ এবং chipping হিসাবে।

প্রাথমিকভাবে, yips বিশুদ্ধরূপে মনোবৈজ্ঞানিক বলে মনে করা হয় এবং উদ্বেগ বা চাপ সম্পর্কিত। এখন গবেষকরা yips একটি শারীরিক কারণ হতে পারে বিশ্বাস।

গোলরক্ষক এর Yips এর কারণ

যদিও সঠিক কারণ golfers অভিজ্ঞতা yips না জানা যায়, বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ প্রস্তাবিত হয়েছে অন্তর্ভুক্ত:

• স্নায়ু, উদ্বেগ বা "চক্কর" যে অনেক ক্রীড়াবিদ উচ্চ চাপ প্রতিযোগিতার সময় অভিজ্ঞতা
• সূক্ষ্ম-মোটর নিয়ন্ত্রণ এবং সুনির্দিষ্ট আন্দোলন জড়িত পেশী অতিরিক্ত ব্যবহার
• ফোকাল dystonia

মেয়ো ক্লিনিক গবেষক ড। অ্যানস্লি স্মিথের মতে, উদ্বেগটি আরও খারাপ হয়ে যেতে পারে, কিন্তু এটি মনে হয় যে অনেক গল্ফারদের জন্য একটি অন্তর্নিহিত উপাদান রয়েছে যা যান্ত্রিক অভিজ্ঞতা লাভ করে।

কিছু গলফারগুলি যক্ষ্মার মতো চেহারা দেখায় এমন লক্ষণগুলি দেখা দেয়, তবে এইগুলি সম্ভবত উচ্চ চাপ পরিস্থিতিগুলিতে উদ্বেগ, স্নায়ু বা ঘর্ষণের কারণে। অনেক ক্রীড়াবিদ, ছাত্র, এবং পাবলিক স্পিকার এই ধরনের চাপ সম্পর্কিত প্রতিক্রিয়া অভিজ্ঞতা।

Yips - ফোকাল Dystonia - অযৌক্তিক আন্দোলন বা স্পাশ

তবে, yips, ফোকাল dystonia নামক একটি খুব বাস্তব শারীরিক অবস্থা থেকে বোঝায়। Dystonia একটি স্নায়ুসংক্রান্ত অনিয়মিত আন্দোলন বা ছোট পেশী এর spasms দ্বারা চিহ্নিত। এই লক্ষণগুলি পেশাদারী সঙ্গীতশিল্পীদের এবং অন্যেরাও দেখা যায় যারা ঘন ঘন মোটরসাইকেল চালনা করে।

দীর্ঘকাল ধরে একটি কলম বা পেনসিল অধিষ্ঠিত হওয়ার পর যদি আমরা কখনও "লেখকের অস্থিরতা" পেয়ে থাকি, তখন আমরা সবাই একই রকম কিছু ঘটেছিলাম।

গল্ফ ইন, নির্বাণ স্পষ্টতা এবং ছোট মস্তিষ্কের সূক্ষ্ম মোটর নিয়ন্ত্রণ যা এই আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ। এই ক্ষেত্রে, yips এই ক্ষুদ্র পেশীগুলির অত্যধিক ও ক্লান্তিকর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

Dystonia মধ্যে, স্নায়ুতন্ত্রের জড়িত একটি অস্বাভাবিক মোটর প্যাটার্ন বিকাশ করতে পারেন, যা ঘটছে jerking বা কম্পন ফলাফল এই চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে কারণ মস্তিষ্কের পছন্দসই আন্দোলন প্যাটার্ন সঞ্চালন করতে retrained করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, একজন অভিজ্ঞ স্নায়বিক বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করা প্রয়োজন হতে পারে।

গল্ফিং যখন আপনার স্নায়ু উপর পেতে

সৌভাগ্যক্রমে, dystonia খুব বিরল এবং বেশিরভাগ golfers যারা তারা মনে হয় ভোগে yips হয়, আসলে, সহজ স্নায়ু, যা কিছু ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান কৌশল এবং যেমন কৌশল ব্যবহার করে সংশোধন করা যেতে পারে:

• মানসিক ফোকাস এবং কেন্দ্রে : আপনার মাথায় কী খেলা রাখতে হয় তা শিখুন। কিভাবে কর্মক্ষমতা উদ্বেগ এবং distraction পরাস্ত করতে পারেন যাতে শ্বাস উপর ফোকাস কেন্দ্রীকরণ কৌশল অনুশীলন। গল্ফ অনেক ক্রীড়া তুলনায় কম distractions থাকতে পারে, কিন্তু আপনি ফোকাস দ্বারা উপকার করতে পারেন।
• ভিজুয়ালাইজেশন কৌশলগুলি : মানসিক রিহার্সাল এবং নির্দেশিত চিত্রাবলী ব্যবহার করে কীভাবে নিজেকে একটি প্রতিযোগিতামূলক প্রান্ত প্রদান করতে হয়। গল্ফ মধ্যে, এই বিশেষ করে মানসিকভাবে আপনার swings এবং puts rehearsing দরকারী।

• পারফরম্যান্সের সমস্যা এবং ঘুমানোর সঙ্গে মোকাবিলা : ম্যাচের আগে এবং ইভেন্টের পরে আপনার উদ্বেগ কমাতে টিপস।

_উৎস:

_{অ্যাডলার সিএইচ, ক্রুডস ডি, হেন্টজ জে.জি., স্মিথ এএম, ক্যভিয়াস জেএন। Yips- এ অস্বাভাবিক কো-সংকোচন-প্রভাবিত কিন্তু অসামর্থিত গল্ফার্স: ফোকাল Dystonia জন্য প্রমাণ। নিউরোলজি। মে 2005}

_{স্টাইনার সিএম, এট আল গল্ফ মধ্যে Yips: দুটি উপশাখা জন্য মাল্টিমিডাল প্রমাণ। মেড সায়েন্স স্পোর্টস ব্যায়াম নভেম্বর 2006}