বায়ু ভ্রমণের তুলনায়, গ্লুটেন-মুক্ত পর্যটকদের জন্য গাড়ী ট্রিপগুলি অনেক সহজ
অনেক উপায়ে, গাড়িগুলি লবণাক্ত মুক্ত খাবারে মানুষের জন্য দীর্ঘ দূরত্বের পরিবহনের সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি। বিমান ভ্রমণের বিপরীতে, গাড়ী দ্বারা ভ্রমণের ফলে আপনি আরও সরবরাহ ও সরঞ্জামগুলিতে আনতে পারবেন। এখানে দারুণ-মুক্ত রাস্তা ভ্রমণগুলি সুন্দর এবং সহজে তৈরি করার টিপস।
1. হোম ছেড়ে যাওয়ার আগে গ্লুটেন-মুক্ত খাবার এবং খাবারের পরিকল্পনা করুন।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, সময়ের আগে খাদ্য প্রস্তুত করুন, যাতে আপনার রাস্তায় খাবারের জন্য প্রস্তুত খাবার খাদ্যে মুক্ত খাবার এবং খাবার থাকবে।
আপনি দূরে থাকাকালীন একটি ওভেন বা একটি মাইক্রোওয়েভ অ্যাক্সেস আছে যদি, আপনি আপনার গন্তব্য এ ক্রয় করতে সক্ষম হতে পারে না প্রস্তুত-তাপ-প্রাক-রান্না খাদ্য বা গ্লুটেন-মুক্ত উপাদান আনা। নিষ্পত্তিযোগ্য cutlery ভুলবেন না।
আপনার ট্রিপের প্রকৃতি এবং আপনার আবাসনগুলির উপর নির্ভর করে, আপনি আপনার নিজের গ্লুটেন-মুক্ত রান্নার সরঞ্জামগুলি যেমন ভাঁজ সিলিকন বেকিং শীট বা মফিন কাপ এবং সম্ভবত স্টেইনলেস স্টীল প্যানের কিছু প্যাক করতে চান। যদি আপনি দূরে থাকাকালীন সেকারের পরিকল্পনা করেন, তবে রেসিপি এর গ্লুটেন-মুক্ত শুষ্ক উপাদানের প্রাক-পরিমাপ বিবেচনা করুন এবং তাদের একটি একক ziplock প্লাস্টিকের ব্যাগের সাথে মিশ্রিত করুন, তাই আপনার গন্তব্যস্থলে কাজ করার জন্য সবগুলি তরল উপাদানগুলি যোগ করুন।
2. আপনার প্রিয় গ্লুটেন-মুক্ত আইটেম জন্য কেনাকাটা আগে আপনি ছেড়ে
আপনার প্রিয় গ্লুটেন-মুক্ত কুকিজ, স্ন্যাক বার, ক্র্যাকার, সিরিয়াল, রুটি, বেকিং সরবরাহ, ইত্যাদির সাথে আনুন। যেহেতু আপনি গাড়ি দিয়ে ভ্রমণ করছেন, তাই আপনি আপনার গন্তব্যস্থানে মুদি দোকানগুলি পেতে পারবেন, তাই আনতে পারবেন না খুব বেশী মরতে পারে খাদ্য।
আপনি সবসময় গ্লুটেন-মুক্ত প্যাকেজ খাবার খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন বলে মনে করতে পারেন না, যদিও অনেক সুপারমার্কেট এখন তাদের বহন করে, তাই আপনি যতটা প্রয়োজন মনে করেন তার চেয়ে বেশি আনুন। আপনি সবসময় বাড়ী কোন অতিরিক্ত নিতে পারেন। আপনি ট্যুর জন্য খাবার প্যাকিং করতে যাচ্ছেন, সম্ভব হলে পৃথক আকারের প্যাকেজ উপর splurge করার চেষ্টা করুন
এই খাবার একক অংশ বহন বা বিভক্ত করা সহজ করে তোলে।
3. রাস্তায় খাবার ঠাণ্ডা করার জন্য প্রস্তুত।
খাদ্য নিরাপত্তার জন্য শীতল বা বড় নরম পাত্রে তাপীয় ব্যাগ ব্যবহার করুন যাতে বরফের প্যাকগুলি নষ্ট হয়ে যায়। প্রস্তুত খাবার গরম বা ঠাণ্ডা রাখার জন্য thermoses ব্যবহার করুন। ট্রাঙ্কের মধ্যে যেতে পারে এমন আইটেমগুলিতে আপনার খাদ্য এবং সরবরাহ বিভাজন করুন এবং যাত্রীদের কোমবারিতে ভ্রমণ করা উচিত। আপনি হাত এ বন্ধ Snacks চাইবেন
4. যেখানে আপনি একটি রান্নাঘরে বা রান্নাঘর সুবিধা অ্যাক্সেস আছে জায়গায় থাকতে চেষ্টা করুন
যদি আপনি একটি মাইক্রোওয়েভ বা রেফ্রিজারেটরের সাথে হোটেলের রুমে থাকবেন না, তাহলে আপনার রুমে আনা হলে আপনি অগ্রিম ব্যবস্থাপনা চাইতে পারেন। বেশিরভাগ হোটেলে গেস্ট সিস্টেমের জন্য তাদের কাছে কয়েকটি ছোট রেফ্রিজারেটর রয়েছে, এবং তাদের বেশিরভাগই লবিরের কাছাকাছি একটি পাবলিক এলাকায় মাইক্রোওয়েভ রয়েছে।
কখনও কখনও একটি ফ্রিজের জন্য একটি অতিরিক্ত চার্জ আছে; আপনি যদি ডাক্তারের নোটের সাথে নিয়ে আসেন তবে তারা ফি প্রত্যাহার করতে পারেন কিনা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি একেবারে একটি ফ্রিজ না থাকতে পারে, অতিরিক্ত বরফ প্যাক আনতে, এবং হোটেলে আপনার জন্য তাদের নিশ্চিহ্ন করতে পারেন কিনা জিজ্ঞাসা। যদি আপনার বরফ প্যাকগুলি হোটেলের ফ্রিজারে সংরক্ষণ করা হয় তবে তাদের রক্ষা করতে একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ রাখুন।
আপনি যদি কারো বাড়িতে থাকেন, তাহলে আপনি কিছু রেফ্রিজারেটর বা ফ্রিজার স্পেস থাকতে পারে কিনা তা আগে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার হোস্টের সরবরাহগুলির মধ্যে সঙ্কুচিত করা যেতে পারে এমন অল্প পরিমাণে বিবেচনা করুন- যদি আপনি হোস্টের সাথে থাকবেন যা গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যের সাথে পরিচিত না হয়, তাহলে তাদের কাছে গ্লুটেন-মুক্ত গেস্টের জন্য খাবার প্রস্তুত করার তথ্য পাঠাতে একটি ভাল ধারণা হতে পারে।
5. এগিয়ে জাহাজ
অনলাইনে আপনার গ্লুটেন-মুক্ত সরবরাহ অর্ডার এবং আপনার হোটেলে বা অন্য বাসস্থানের সরাসরি বিতরণ আইটেম থাকার বিবেচনা করুন। এই ট্র্যাক এছাড়াও বিমান ভ্রমণের জন্য ভাল কাজ করে।
6. উপায় এবং আপনার গন্তব্য বরাবর ময়দার আঠা বিনামূল্যে ডাইনিং সুযোগ অনুসন্ধান।
অনেক রেস্তোরাঁয় বর্তমানে লবণাক্ত মুক্ত বিকল্পগুলি প্রদান করে। আপনি শহুরে চামচ বা Yelp অনুসন্ধান করে কি নিরাপদ, অথবা একটি ময়দার আঠা বিনামূল্যে রেস্টুরেন্ট ডিরেক্টরি ব্যবহার করে জানতে পারেন।
কিছু রেস্টুরেন্ট চেইন গ্লুটেন-মুক্ত মেনুগুলিও অফার করে, এবং এটি নির্ভরযোগ্যভাবে লবণযুক্ত খাবারের জন্য আপনার সেরা বাজি হতে পারে।
রাস্তার পাশে শৌচাগারের এক ভোজনে এক্ষেত্রে গ্লুটেন-মুক্ত ফাস্ট ফুডের খাবার পাওয়াও সম্ভব। অবশেষে, যদি আপনি কফি কফি করছেন, তবে কিছু কিছু জিনিষ আছে যা আপনি স্টারবক্সে গ্লুটেন-মুক্ত অর্ডার করতে পারেন, এমনকি কম ডকিন্স ডোনাটস এ অর্ডার করতে পারেন।
7. নমনীয় হতে, এবং হাস্যরস আপনার ধারনা আনা।
ভ্রমণ একটি দু: সাহসিক কাজ, এবং জিনিষ সবসময় পরিকল্পনা হিসাবে যান না। অপ্রত্যাশিত চ্যালেঞ্জ প্রায় নিশ্চিত হতে পারে; তারা ঘটতে যখন আনন্দদায়ক হতে, এবং আপনি আরো সহজে সাহায্য পাবেন সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, আপনার খাওয়া এবং আপনি সুবিধার্থে বা প্রলোভনের জন্য আপনার স্বাস্থ্যের আত্মাহুতি না সবকিছু মধ্যে ময়দার আঠা জন্য সতর্কতা অব্যাহত।
> উত্স:
> খাদ্য এলার্জি সহ শিশুদের খাদ্য এলার্জি সঙ্গে কিডস: আমেরিকার অস্থি এবং এলার্জি ফাউন্ডেশন একটি বিভাগ। http://www.kidswithfoodallergies.org/