হিমায়ন ছাড়া ভাল ভ্রমণ যে খাবার সঙ্গে আপনার ক্ষুধা pangs আক্রমন
একটি ময়দার আঠা থেকে মুক্ত খাদ্যের চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হচ্ছে আপনার স্বাস্থ্যগত, সুস্বাদু খাবারের জন্য আপনার হাতগুলি পেতে যখন আপনাকে একজনের প্রয়োজন হয়। যদিও আপনি প্রচুর খাবার দেখবেন যা লবণযুক্ত মুক্ত থাকে, আপনি কাজ করার আগে বা কিছুক্ষণের মধ্যে যখন কিছুক্ষণ পরিকল্পনা না করেন তখন কিছু খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে।
এখানে আপনি চটকদারি পেতে যখন আপনি হাত রাখা করতে পারেন যে খাবারের জন্য কিছু ধারণা আছে, এবং আপনি যদি ক্ষুধার্ত এবং খালি হাতে হাতে ধরা হলে আপনি একটি ময়দার আঠা বিনামূল্যে নাক খুঁজে পেতে যেতে পারেন।
সহজে নিন লবণের সঙ্গে বিনামূল্যে লবণের
এই জলখাবার ধারণাগুলি শেলফ-স্থিতিশীল, কোন হিমায়ন প্রয়োজন নেই। আপনি তাদের আপনার গাড়ী, ডেস্ক, বা ব্যাগ তাদের চটকদার করতে পারেন এবং যখন তাদের প্রয়োজন তাদের খুঁজে টানুন।
- গ্লুটেন-মুক্ত আলু চিপস (কিছু ব্র্যান্ডের স্ন্যাক-আকারের প্যাকগুলি অফার)
- বাদাম বা অন্যান্য বাদাম
- গ্লুটেন-মুক্ত স্ন্যাক / শক্তি বার
- শুকনো ফলের বা ট্রেল মিশ্রণ (মনে রাখবেন যে প্লেইন এম & এমএস, একটি প্রিয় লেজ মিশ্রণ উপাদান, ময়দার আঠা থেকে মুক্ত)
- গ্লুটেন-মুক্ত ক্র্যাকার বা কুকি
- যেমন আপেল, আঙ্গুর এবং কলা হিসাবে তাজা ফল
- গ্লুটেন-মুক্ত চাল কেক
- গ্লুটেন-মুক্ত ক্যান্ডি
- ভুট্টার খই
- গ্লুটেন-মুক্ত প্রেতজেল
কুল্লি প্রয়োজন যে লৌহঘটিত বিনামূল্যে স্নেকস
আপনি এই জন্য অন্তত একটি spork প্রয়োজন হবে:
- ফ্লিপ শীর্ষ ঢাকনা সঙ্গে ফলিত ফল
- আপেলস বা ফলের ককটেলের পৃথক কাপ
- বাদাম মাংসের স্নেক প্যাকগুলি (জাস্টিনের অফার গুলশান-মুক্ত একক সেবা) প্লাস গ্লুটেন-মুক্ত ক্র্যাকার
গ্লুটেন-ফ্রি স্নেকস যা রেফ্রিজারেশন বা হিটিং প্রয়োজন
যদি আপনার একটি মাইক্রোওয়েভ থাকে এবং / বা রেফ্রিজারেটরগুলিতে খাবার সঞ্চয় করতে পারেন, তাহলে আপনি এই তালিকার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন:
- গ্লুটেন-মুক্ত স্যুপ
- মাইক্রোওয়েভযোগ্য হিমায়িত ডিনার (উডি এবং শেফার রোড উভয়ই প্রত্যয়িত ময়দা-মুক্ত বিকল্পগুলি অফার করে)
- গ্লুটেন-মুক্ত দই
- গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যশস্য (গরম বা ঠান্ডা, সঙ্গে বা দুধ ছাড়া)
- গ্লুটেন-মুক্ত ট্যাপিওকা পুডিং (কোজিশ্যাক একক সার্ভিং কন্টেনারগুলি সরবরাহ করে)
- হার্ড বাবল ডিম
- গ্লুটেন-মুক্ত সালাদ ড্রেসিং সঙ্গে কাটা সবজি
আপনি আপনার ঠান্ডা রাখা একটি হিমায়ক জেল প্যাকের সাথে একটি শীতল নিজেকে প্যাক করতে পারেন, আপনি দিনের জন্য বেরিয়ে যান এবং হিমায়ন প্রয়োজন যে কিছু করতে চান তাহলে।
রেস্টুরেন্ট এবং কফি হাউস থেকে লবণ স্বাদ
আপনি যদি celiac রোগ বা অ celiac গ্লুটেন সংবেদনশীলতা আছে আপনি আপনার সাথে খাওয়া যথেষ্ট নিরাপদ খাদ্য আছে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি বিশেষ প্রচেষ্টা করতে হবে, মুহূর্তের অনুপ্রাণিত কিছু খুঁজে পেতে কঠিন হতে পারে, কারণ। যাইহোক, কিছু ফাস্ট ফুড এবং কফি হাউস এখন গ্লুটেন-মুক্ত খাবার বহন করে , নিরাপদ ফ্রেঞ্চ ফ্রাই থেকে প্যাক করা গ্লুটেন-মুক্ত চিপগুলি পর্যন্ত। এটি স্টারবাক্স এবং ডাবিনিন ডোনাটসে গ্লুটেন-মুক্ত কি কি তা জানতে সাহায্য করে যাতে আপনি কি উপলব্ধ হতে পারেন তা নিয়ে প্রস্তুত থাকতে পারেন।
ভ্রমণ সময় snacking
ভ্রমণ, অবশ্যই, কিছু অতিরিক্ত বিবেচনার প্রয়োজন।
- বিমানবন্দর: যদি আপনি বিমানের মাধ্যমে ভ্রমণ করছেন, তাহলে আপনার কাছে বিমানবন্দরের নিরাপত্তার আওতায় আনা যাবে এমন কিছুর উপর আপনার উল্লেখযোগ্য বিধিনিষেধ থাকবে। দুর্ভাগ্যবশত, উপরের বেশিরভাগ খাবার-বিশেষ করে রেফ্রিজারেটেড স্নেক-নিরাপত্তা বাহিনীর দ্বারা আবর্জনাতে আঘাত হানতে পারে কারণ তারা তরল বা জেল বলে মনে হয়। শক্তির বার হিসাবে নতুন ফল এবং চিপস, ক্র্যাকার এবং কুকিজ অনুমোদিত হয়
- গাড়ী ট্রিপস : কার ট্রিপগুলি সহজ , আপনি পুরো খাবার পরিকল্পনা এবং একটি বড় কুলার নিতে পারেন। কিন্তু যদি আপনি একটি দীর্ঘ রাস্তা ট্রিপ পরিকল্পনা করছি, আপনি একটি রান্নাঘর সঙ্গে একটি Airbnb বা হোটেল রুম বুকিং বিবেচনা করতে পারেন যাতে আপনি পথ বরাবর রান্না করতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি একটি ক্যাম্প স্টোভ নিতে পারেন, তবে আগুন বা কার্বন মনোক্সাইড বিষাক্ততা রোধ করার জন্য সমস্ত নিরাপত্তা সতর্কতা অনুসরণ করা নিশ্চিত করুন।
ট্রানজিট আপনার মোড বা আপনি কতক্ষণ এবং বাইরে হতে পরিকল্পনা কতদিন পর্যন্ত, এটি আপনার ব্যাগ বা গাড়ী মধ্যে ভোজ্য কিছু চটকদার না hurts। আপনি জানেন না কখন আপনি বিলম্বিত এবং ক্ষুধার্ত পাবেন