অনেক দৌড়বিদ প্রেরণায় চালিত সময় অস্বস্তিকর, ব্যথা বা এমনকি boredom মাধ্যমে পেতে সাহায্য করার জন্য মন্ত্রক হিসাবে পরিচিত প্রেরণামূলক উদ্ধৃতি বা সংক্ষিপ্ত বাক্যাংশ ব্যবহার দীর্ঘ রান বা রান চলাকালীন বিভিন্ন রানার্সের বিভিন্ন মন্ত্রের (তাদের হাত বা একটি ব্রেসলেট লেখা) বিভিন্ন পয়েন্টে ব্যবহার করতে হবে। মন্ত্ররা আপনাকে মনোযোগ নিবদ্ধ করতে , নেতিবাচক চিন্তাভাবনা দূর করতে এবং আপনার কোনও ক্ষুদ্র বেদনা বা ক্লান্তি থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে পারে যা আপনি অনুভব করতে পারেন।
আপনার মন্ত্রকে জোরে জোরে বলার দরকার নেই, কিন্তু কিছু রানার এটির কাজ করার ক্ষমতা খুঁজে পায়। শুধু আপনি জিমে এ treadmill করছি যদি আপনি কিছু বিজড় চেহারা পেতে পারে মনে রাখবেন।
যদি আপনার নিজের চলমান মন্ত্রর না থাকে, অথবা আপনি নতুন কিছু খুঁজছেন, তাহলে পরবর্তী সময়ে আপনি আপনার রান এক সময় একটি রুক্ষ প্যাচ আঘাত এক চেষ্টা।
সেন্ট জেরেম
ভাল খুব ভাল অনেক ভাল. এটা বিশ্রাম না যাক। 'আপনার ভাল তিল ভাল এবং আপনার ভাল ভাল।
আর্থার আসে
আপনি যেখানে শুরু করুন আপনার কি আছে ব্যবহার করুন। আপনি কি করতে পারেন তা কি
অজানা
আমি ক্লান্ত যখন আমি থামাতে না। আমি যখন কাজ করি তখন থামা
কনফুসিয়াস
যতক্ষণ না আপনি থামেন না ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি ধীরে ধীরে যান কোন ব্যাপার না।
মার্ক টোয়েন
এগিয়ে যাওয়ার গোপন শুরু হচ্ছে।
স্যাম লিভেনসন
ঘড়ি ঘড়ি না; এটা কি করে না। চোলতে থাকা.
স্যামুয়েল বেকেট
কখনও চেষ্টা. কখনো ব্যর্থ হয়েছে কোনো ব্যাপার না. আবার চেষ্টা কর. আবার ব্যর্থ ভাল ব্যর্থ.
অজানা
আপনি যে মাইলটি চালান তা চালান
সিমোন ওয়েইল
আমি করতে পারেন, তাই আমি আছি।
লরেন Bacall
আমি একটি হয়েছে হয়েছে না হয়েছে আমি একটি হবে
অজানা
এটি যদি আপনাকে চ্যালেঞ্জ না করে, তাহলে এটি আপনাকে পরিবর্তন করে না।
অ্যামিলিয়া ইয়ারহার্ট
এটি করতে সবচেয়ে কার্যকর উপায়, এটা করতে হয়।
এমিল জোলা
যদি আপনি আমাকে জিজ্ঞাসা করেন যে আমি এই জীবনে কি করতে এসেছি, আমি আপনাকে বলব: আমি জোরে বেঁচে আছি।
লুসিলে বল
আপনি কি আরও জিনিস, আপনি যা করতে পারেন আরো।
নরমান ভিনসেন্ট Peale
এটা সবসময় ছেড়ে দিতে খুব প্রারম্ভিক
টম হ্যান্কস
এটা কঠিন হতে অনুমিত। যদি এটি সহজ ছিল, সবাই এটা করতে হবে।
বুদ্ধ
আমরা কি ভাবি কি হব.
থিওডোর রোজভেল্ট
আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এবং আপনি অর্ধেক সেখানে আছে
জিম রোহান
আপনি দিন দিন চালায়, বা দিন আপনি রান।
অজানা
মনের বিশ্বাস করে শরীরটি অর্জন করে।
অ্যান্ড্রু স্ট্যানটন
শুধু সাঁতার কাট ...
অজানা
সমস্ত মাইল ভাল মাইল আছে।