এছাড়াও কাঁকড়া পিয়ার ক্যাকটাস নামেও পরিচিত, মেক্সিকো, ভূমধ্যসাগরীয়, দক্ষিণ-পশ্চিমা আমেরিকা এবং দক্ষিণ আমেরিকার কিছু অংশে উত্থিত ক্যাকটাস নপল। ভিটামিন সিের উচ্চ, নোপা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহে সমৃদ্ধ, যা ক্যারোটিয়েড এবং প্যাক্টিন (দ্রবণীয় ফাইবারের একটি প্রকার) নামে পরিচিত।
ক্যাকটাসের ফ্ল্যাট স্টেম বা প্যাড নপালেস বা নোপালটোস বলা হয়। ক্যাকটাস ক্ষুদ্র পিঁপড়া ফল হিসাবে পরিচিত ছোট, গোলাকার ফল উৎপন্ন করে।
উদ্ভিদ উভয় অংশ সাধারণত একটি প্রতিকার হিসাবে এবং খাদ্য হিসাবে খাওয়া হয়।
নোপালের জন্য ব্যবহার
নোপাল সাধারণত নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য শর্তের জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়:
- ডায়াবেটিস
- অতিসার
- অবসাদ
- অপ্রীতিকর পরিণাম
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- উচ্চ কলেস্টেরল
উপরন্তু, নেপালে ওজন হ্রাসকে উত্সাহিত করা, ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করা, প্রদাহ কমাতে, অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বাড়ানো এবং লিভারের স্বাস্থ্যকে উন্নত করার জন্য বলা হয়।
নোপলের উপকারিতা
যদিও নোপলের স্বাস্থ্যের প্রভাব সীমিত, তবে কিছু প্রমাণ আছে যে ন্যাপ নির্দিষ্ট সুফল প্রদান করতে পারে এখানে নপল উপর উপলব্ধ গবেষণা থেকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল তাকান:
অপ্রীতিকর পরিণাম
অনার্স আর্কাইভস অফ ইন্টারনাল মেডিসিন প্রকাশিত 2004 সালের একটি গবেষণায়, নপল অ্যালকোহল হ্যাঙ্গোভারের কিছু উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
গবেষণার জন্য, 64 টি সুস্থ তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিরা তাদের শরীরের ওজনে প্রতি কেজি এক কেজি ওজনের 1.75 গ্রাম পর্যন্ত অ্যালার্জি গ্রহণ করেন।
ফলাফল দেখিয়েছে যে, প্রদত্ত নওপালের পরের সকালে (প্লাসেগো গ্রুপের সদস্যদের তুলনায়) ভয়াবহতা কম কম, উষ্ণ মুখ, এবং ক্ষুধা হারিয়েছে। নোপাল সি-রিঅ্যাক্টিভেটেড প্রোটিন (ফুসফুসের একটি মার্কার যা হ্যান্ডওভার তীব্রতা সম্পর্কিত দৃঢ়ভাবে যুক্ত) কমিয়ে দেয়।
বিএমজে প্রকাশিত একটি গবেষণামূলক পর্যালোচনা অ্যালকোহল হ্যাঙ্গোভারের প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করার জন্য প্রচলিত ও পরিপূরক হস্তক্ষেপ উভয়ই পরীক্ষা করে এবং কোনও হস্তক্ষেপের জন্য "কোন বাধ্যতামূলক প্রমাণ" খুঁজে পায়নি।
ডায়াবেটিস
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ড। উদাহরণস্বরূপ, ২014 সালে একাডেমি অফ নিউট্রিশন এবং ডাইটেটিক্স জার্নালে প্রকাশিত একটি ছোটো গবেষণায়, গবেষকরা দেখেছেন যে খাবার গ্রহণের পর একটি উচ্চ-কার্বোহাইড্রেট ব্রেকফাস্টের সাথে নপালকে খেলে রক্তের শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা কম থাকে।
অক্সিডেটিভ স্ট্রেস
২004 সালে আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি ছোটো গবেষণায় দেখা যায় যে নেপালে অক্সিডেটিভ স্ট্রেন (একটি বয়সের সাথে সম্পর্কিত জৈব প্রক্রিয়া যা বেশ কয়েকটি রোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত) সাহায্য করতে পারে।
18 টি স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবীদের জড়িত দুই সপ্তাহের একটি দীর্ঘমেয়াদী বিচারে, গবেষকরা জানায় যে, ন্যাপলের তাজা ফল সজ্জা অক্সিডেটিভ চাপ কমাতে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করেছে।
ক্ষতিকর দিক
যদিও নিয়মিত খাদ্যের পরিমাণে খাওয়াতে ন্যাপালকে নিরাপদ বলে মনে করা হলেও, দীর্ঘস্থায়ী বা ন্যাপাল সম্পূরকের নিয়মিত ব্যবহারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়।
সাইড ইফেক্টগুলি বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, ফুসকুড়ি, স্টুলের ভলিউম বৃদ্ধি এবং ফ্রিকোয়েন্সি, এবং মাথাব্যথা)। নোহকে অ্যালকোহল বৃদ্ধি সহ্য করার উপায় হিসাবে গ্রহণ করা উচিত নয়।
যেহেতু নপাল আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে দেয়, তাই ডোপা ওষুধের সাথে নপলকে গ্রহণ করলে ক্ষতির প্রভাব হতে পারে।
নওগলের রক্তে শর্করার সম্ভাব্য কারণের কারণে, অস্ত্রোপচারের পূর্বে নোপলের ব্যবহার এড়াতে এটিও গুরুত্বপূর্ণ।
মনে রাখবেন যে নিরাপত্তা এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলিগুলির জন্য পর্যাপ্ত সম্পূরকগুলি পরীক্ষা করা হয়নি, মূলত অনিয়মিত। এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে নওগাঁর সঙ্গে একটি শর্ত (যেমন ডায়াবেটিস) চিকিত্সা করা এবং মানসেবা থেকে বাঁচানো বা বিলম্ব করার গুরুতর পরিণতি হতে পারে
এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, বাচ্চাদের, এবং যাঁরা চিকিৎসার জন্য বা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করা হয়নি। আপনি এখানে সম্পূরকগুলি নিরাপদে ব্যবহার করার জন্য আরও টিপস পেতে পারেন।
কোথায় নাগালের খোঁজে
মেক্সিকো, দক্ষিণ আমেরিকা এবং দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলীয় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, আপনি নতুন নপল ক্যাকটাস প্যাড এবং রস পেতে পারেন। কাঁকড়া পেষক ফল কিছু কৃষকের বাজার বা পণ্য বিভাগে মুদি দোকানে পাওয়া যাবে। রস তাজা বা প্যাকেজ রস অধ্যায় পাওয়া যেতে পারে।
অনলাইন ক্রয়ের জন্য ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, নপল সহ সম্পূরকগুলি বেশিরভাগ প্রাকৃতিক খাবার দোকানে এবং মাদকসেবীগুলিতে বিক্রি হয়।
টেকআউট
নফল ফল বা ক্যাকটাস খাওয়া (বিশ্বস্ত বিক্রেতার কাছ থেকে) আপনার ফল খাওয়া বিভিন্ন যোগ একটি উপায়। গবেষণার অভাবের ফলে, ডোপ্যাটিস বা অন্য কোনও অবস্থার জন্য নোপালের উপর নির্ভর করা উচিত নয়। যদিও এটি দ্রবণীয় ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের মধ্যে থাকে, তবে ন্যাপের মধ্যে রয়েছে চিনি, এবং কিছু ফলের নপল (যেমন কাঁটা পর্শা ফলের রস) যোগ করা চিনির সাথে মিষ্টি হতে পারে বা অন্য ফল রস দিয়ে মিশিয়ে দেওয়া হতে পারে।
আপনি যদি কোনও শর্তে নোপা ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, তাহলে এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা দেখতে প্রথমে আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
সূত্র:
গার্ডার্ড এমপি, ইভিং বে, পিসেল আই, জিগ্লার এ, বেনডেক বি, ফিস্তেল বি। "ডায়াবেটিস-এর প্রাক-ডায়াবেটিক পুরুষ ও নারীদের মধ্যে উল্লিখিত রক্তের গ্লুকোজ কমিয়ে আনার এবং দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা।" জে এথোনফার্মাকল 2010 আগস্ট 9; 130 (3): 631-4
> লোপেজ-রোমেরো পি, পিচার্ডো-ওন্টারিওরস ই, এভিলা-নাওয়া এ, এট আল মেক্সিকো রোগীদের টাইপ ২ ডায়াবেটিসে দুটি ভিন্ন মিশ্রণ ড্রাফটস ব্যবহার করে postprandial blood glucose, incretins এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপের উপর নপল (অপটিয়া ফিকাস ইন্ডিকা) প্রভাব। জে আকাদ নৃত্য খাদ্য। ২014 নভেম্বর, 114 (11): 1811-8
> পিটারলার এমএইচ, ভেরস্টার জে.সি., আর্নস্ট ই। অ্যালকোহল হ্যাঙ্গোভার প্রতিরোধ বা চিকিৎসার জন্য হস্তক্ষেপ: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালের পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। BMJ। 2005 ডিসেম্বর ২4; 331 (7531): 1515-8।
টেসরিয়র এল, বেটেরা ডি, পিন্টুডি এম, এলিগ্রা এম, লিভারিয়া এমএ। "ক্যাকটাস পিয়ার (অপটিইয়া ফিকস-ইন্ডিকা) ফলের সাথে সম্পূরক সুস্থ মানুষের অক্সিডেটিভ চাপ কমায়: ভিটামিন সি সহ একটি তুলনামূলক গবেষণা"। আম জে ক্লিন নর্থ 2004 আগস্ট, 80 (২): 391-5
ওয়েজ জে, ম্যাকফিয়ারসন এস, ওডেন এমসি, শালিপক এমজি "অ্যালকোহল হ্যাঙ্গোভারের উপসর্গগুলিতে অপট্যানিয়া ফিকস ইন্ডিকা এর প্রভাব।" আর্চার ইন্টারন্যাশনাল মেড 2004 জুন ২8; 164 (1২): 1334-40
> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।