26.2 মাইলের মাধ্যমে আপনি পেতে Tunes
যদি আপনি একটি ম্যারাথন জন্য প্রশিক্ষণ করছেন, আপনি 26.2 মাইল মাধ্যমে পেতে সাহায্য করার জন্য কিছু সঙ্গীত ব্যবহার করার পরিকল্পনা করা হতে পারে। এখানে একটি ম্যারাথন চলমান প্লেলিস্ট তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য চলমান গানগুলির একটি দুর্দান্ত তালিকা।
মনে রাখবেন যে আপনার প্লেলিস্টের জন্য যাবার প্রয়োজন হবে। আপনার স্বাভাবিক প্রশিক্ষণ workout সময় কি? আপনি কি আপনার ম্যারাথন সময় ভবিষ্যদ্বাণী করা? আপনি আপনার প্লেলিস্টে যথেষ্ট সুর দেখতে পাবেন তা দেখতে পাবেন।
আপনি প্যাশিং সম্পর্কে চিন্তা করতে চান। আপনার জাতি উপর নির্ভর করে, আপনি মন্থর প্রথম মাইল হতে পারে, কারণ আপনি প্যাক পুরু এবং আপনি আপনার প্রাকৃতিক গতি চালাতে সক্ষম হবে না। কিন্তু আপনি খুব দ্রুত খুব দ্রুত জাতি যেতে চান না অনেক ম্যারাথনকারী একটি নেতিবাচক বিভাজক , বা একটি ধীর / দ্রুত / বিবর্ণ বিভক্ত জন্য লক্ষ্য, তাই আপনি চেক নিজেকে রাখা আপনার জাতি সময় প্রথম ত্রৈমাসিকে জন্য ধীর গাঁথনি গান করতে পারেন। প্রশিক্ষণ নেভিগেশন আপনার জাতি প্লেলিস্ট ব্যবহার করুন যাতে আপনি আপনার স্বাদ এবং চাহিদা অনুযায়ী মিশ্রণ পরিবর্তন করতে পারেন।
ম্যারাথন প্লেলিস্ট
1. "সুন্দর দিন" U2
2. "আসুন শুরু করা যাক" ব্ল্যাক আইড মটর
3. "রাইট এখন" ভ্যান Halen
4. "নিজেকে হারাই" এমিনেম
5. "গান বন্ধ করবেন না" রিহানা
6. "ডায়নামাইট" - Taio Cruz
7. "শক্তিশালী কেইন পশ্চিম
8. "সেক্সি ব্যাক" (কৃতিত্ব। টিমব্যান্ড) জাস্টিন টিমবার্লাক
9. "আপনার মন আউটটা" লিল জন ও এলএমএফএ
10. "এক সময় এক ধাপ" জর্দান স্পার্কস
11. "পথ আপনি সরান" OutKast
12. ওয়েবস্টার সহ "জয় করার সময়" নিচে
13. "কিভাবে কম" Ludacris
14. "আপনার গ্লাস উত্থাপন" গোলাপী
15. "জঙ্গী" ক্রিস্টিনা Aguilera
16. "আমি অনুভব করলাম" ব্ল্যাক আইড মটর
17. "এই শহর চালান" জে-জেড
18. "বুম বুম পাও" ব্ল্যাক আইড মটর
19. "মম সাইক নাক আপনি আউট" এল এল কুল জ
২0. "স্ট্রংগার (কি কি আমাকে মেরে ফেলবেন না)" কেলি ক্লার্কসন
21. "নাম স্মরণ রাখুন" ফোর্ট মাইনার
22. "রোলিন '" লিপ বিজকিট
23. "আপনি নিচে knocks" Kanye পশ্চিম
24. "নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন" এল এল কুল জ
25. "বাহির করা" টীমলিন্দ / টিম্বারলেক
26. "আমার জীবন আপনি ছাড়া বধা হবে" কেলি Clarkson
২7. "কুল" গেন স্টেফানি
28. "আপনি যথেষ্ট পেতে Til 'থামাতে না" মাইকেল জ্যাকসন
২9. "মনে হচ্ছে" রবি উইলিয়ামস
30. "হে হেই!" Outkast
31. "এই পথ হাঁটুন" Aerosmith
32. "আপনি শিশুর যথেষ্ট না পেতে পারেন" Smash মুখ
33. "এটি পাম্প" ব্ল্যাক আইড মটর
34. "আমি শেষ পর্যন্ত" এমিনেম "
35. "আপনি তন্দ্রা করতে হবে" সি & সি সঙ্গীত কারখানার
36. "হিপ হুপ হুর" প্রকৃতি দ্বারা দুষ্টু
37. "নিম্ন" Flo-Rida
38. "এটি দুটি লাগে" রব বেস
39. "দ্য প্রটেন্ডার" ফু সেনারা
40. "চুম্বন Kiss" ক্রিস ব্রাউন
41. "আমাকে এখন থামো না" রানী
42. "উচ্চতা" U2
43. "দূরত্ব" ইসলাম
44. "হিলস টু দ্য হিলস" লৌহ মেদেন
45. "আমরা থামাতে পারি না" মিলে সাইরাস
46. "শয়তানের সহিত চলিয়া যাই" ভ্যান হেলেন
47. "ঝাঁপ" ভ্যান Halen
48. "বেলিভিন থামান না" জার্নি
49. "বাঘের চোখ" উত্তরদাতা
50. "আমার জীবন শ্রেষ্ঠ দিন" আমেরিকান লেখক
51. "আমরা চ্যাম্পিয়নস" রানী
রেস দিবসের জন্য আপনার প্লেলিস্ট প্রস্তুত করুন
আপনার নির্বাচিত সঙ্গীত প্লেয়ারে আপনার সুরগুলি লোড করা নিশ্চিত করুন, এটি একটি ডেডিকেটেড প্লেয়ার বা আপনার মোবাইল ফোন। আপনি আপনার প্লেয়ার বা ফোন চার্জ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনি যদি ব্লুটুথ হেডফোন বা আইআরবিড ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত হন যে তারাও চার্জ করা হয়।
আপনি আপনার ম্যারাথনের সকালে কোন চমক বা শেষ মিনিটের সংকট চাই না।