কম Carb ডায়েট যে এটি সব শুরু সম্পর্কে আরও জানুন
কম carb diets কিছুই নতুন, কিন্তু যদি আমরা ফিরে যান, একটি শতাব্দী আগে, আমরা উদ্ভাবক খুঁজে পেতে পারেন। উইলিয়াম ব্যান্টিং (1796-1878), স্থূলতার সাথে সংগ্রামের পর ডাক্তারের নির্দেশে একটি কম ক্যারব ডায়েট শুরু করেন। বেঞ্চিং একবার একটি ব্যক্তি, একটি খাদ্য, এবং একটি ক্রিয়া হয়। বেনিং সাধারণত ডায়েট দিয়ে স্থূলতার নিরাময় হওয়ার পরে , নিম্ন-কার্বোহাইড্রেট খাদ্যের প্রথম প্রকাশিত সংস্করণটি রচনা এবং প্রচারের সাথে যুক্ত হয়।
তিনি "লেটার অন করপুলেন্স" নামক একটি পুস্তিকা লিখেছিলেন যা অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছিল, যেখানে "বাঁট" শব্দটি ডাইটিংয়ের জন্য একটি শব্দ ছিল, যার সাথে একটি ক্রিয়া ক্রিয়া, "বিট"। Banting সুদ একটি পুনরুত্থান হয়, কিন্তু কিছু অসম্ভব জায়গা। তবু, কম carb খাদ্য স্থান মধ্যে banting এবং তার ভবিষ্যত সম্পর্কে আপনি জানা প্রয়োজন এখানে।
ব্যাংটিং ডেট ব্যাখ্যা
উৎসাহব্যঞ্জক Banting আজ একটি নিম্ন carb খাদ্য নিম্নলিখিত কেউ পরিচিত হবে, meats, সবজি, এবং ফল জোর, এবং চিনি এবং স্টার্ট এড়ানো । উইলিয়াম ব্যান্টিং বাণিজ্য দ্বারা একটি অঙ্গীকার ছিল। তিনি ফ্রেড্রিক ব্যান্টিংয়ের একজন দূরবর্তী আত্মীয় বলে মনে করেন, যিনি ইনসুলিন আবিষ্কারের জন্য নোবেল পুরষ্কার লাভ করেন, ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে যুদ্ধে কম ক্যারব আহারের সাথে অন্তত অন্তত ইন্স্যুলিনের অভাব আবিষ্কার করার জন্য একটি অদ্ভুত ঘটনা।
বাঁটিং এর পুনরুজ্জীবন
সম্প্রতি, "ব্যাংটিং" শব্দটিকে বিশেষ করে দক্ষিণ আফ্রিকাতে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে ড। টিম নূকেস, বাস্তব খাবার বিপ্লবের লেখক এবং ব্যায়াম বিজ্ঞান ও স্পোর্টস মেডিসিন, গবেষক, ক্রীড়াবিদ এবং অধ্যাপক অধ্যাপক ড। কম কার্বোহাইড্রেট / স্বাস্থ্যকর উচ্চ চর্বি পদ্ধতি।
দক্ষিণ আফ্রিকায়, আপনি ব্যাংটিং নাম ব্যবহার করে রেস্তোরাঁগুলি খুঁজে পেতে পারেন, যেমন ব্যাংটিং ক্যাফে। যাইহোক, বেংটিং এবং নয়েসের মধ্যে সম্পর্ক অস্পষ্ট হতে পারে। নোটের মত ব্যান্ডিং উচ্চতর ওষুধের খাদ্যকে সমর্থন করে না, তাই কম ক্যারবের তাদের চুক্তিটি স্রষ্ট হতে পারে। লেবেলটি এখনও আটকে আছে
বিণ্টিং বনাম এটাকিনস এবং পেলেও ডায়েট
পালেও ডায়েটটি ক্রমাগতভাবে ঝুঁকির সাথে তুলনা করা হয় তবে এই প্যালোতে দুটিই খুব আলাদা এবং এটিই খাওয়া-খাওয়ার অভ্যাস এবং নিরামিষভোজী বা পশুরের মতই খাবারের মতো। যারা খাচ্ছে তারা প্যারিস গণনা করে না বা ফোকাস করে না ফোকাসে কত পরিমাণ চর্বি বা কার্বোহাইড্রেট খাদ্যের মধ্যে একটি সংখ্যা থেকে দৃষ্টিভঙ্গি। Paleo কিছু খাবার সরাসরি নির্মূল। এটাক্সের পদে, নয়েক্স এটকেসকে একটি উচ্চ প্রোটিন ডায়েট বলে উল্লেখ করেছেন , যেখানে বেংটিং উচ্চ মাত্রার ওষুধের মতো, মধ্যপন্থী প্রোটিন ভোজনের সাথে। Banting ব্যক্তিগতকৃত হয় না যেমন Atkins হয়, যদিও তারা Atkins পরিকল্পনা অনুরূপ পর্যায় আছে।
ব্যাটিং এর ভবিষ্যত
যেহেতু বান্টিং সব বয়সের লোকেদের সাথে নজরদারি চালিয়ে যেতে থাকে, তাই নিম্ন ক্যারব ডায়েটগুলির একটি গাইডলাইন হিসাবে এটির পুনরুজ্জীবন চালিয়ে যাওয়া নিশ্চিত। যদি আপনি বিটিংয়ের কথা ভাবছেন তবে বই ও অন্যান্য উপকরণ নিয়ে নিজেকে শিক্ষিত করবেন না, তবে নতুন ডায়েট শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনার ডায়েট সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের অন্তর্দৃষ্টি খুঁজে পেতে পারেন, তবে আপনার নিজের স্বাস্থ্য সম্বন্ধেও এটি আপনার শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার বিষয়ে একটি সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।