পুষ্টি হাইলাইট (প্রতি সেবা)
ক্যালোরি - 20
ফ্যাট - 0 জি
কার্জ - 5 গ
প্রোটিন - 0 জি
মোট সময় 255 মিনিট
প্রস্তুতি 255 মিনিট , কুক 0 মিনিট
পরিবেশন 6 (2 কিউব প্রতিটি)
এই অবিশ্বাস্যভাবে রিফ্রেশিং এবং কম ক্যালোরি হিমায়িত creations মধ্যে জামাকাপড় এবং সবুজ চা যৌগিক যে হাইড্রেট এবং যুদ্ধের প্রদাহ রয়েছে। বোতল বা জল, চা এবং রস এর চশমা তাদের টস, বা স্বাদ এবং উত্সাহ যুদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের boosts যোগ করার জন্য smoothies মধ্যে মিশ্রিত।
ওপকরণ
- 3 সবুজ চা ব্যাগ
- 2 কাপ জল
- 1 চামচ মধু
- 1 কাপ পাতলা কাটা স্ট্রবেরি
প্রস্তুতি
- গরম পানি এবং চারা চা
- এখনও গরম যখন মধু মধ্যে মিশ্রিত এবং একত্রিত করা শিখতে।
- 24 ঘন্টার জন্য ফ্রিজে (মিশ্রণে চা ব্যাগের সাথে) এক ঘন্টার জন্য বা ঘরের জন্য কক্ষ তাপমাত্রায় ঠান্ডা করার অনুমতি দিন।
- বরফ ঘনক্ষেত্র ট্রে মধ্যে ঠান্ডা চা মিশ্রণ ঢালা।
- ফ্রিজারে বরফের ঘনক টেনে রাখুন এবং 15 মিনিটের জন্য নিশ্চিহ্ন করার অনুমতি দিন।
- একবার 15 মিনিট পার হয়ে গেলে এবং কিউব ফ্রীজ শুরু হয়ে যায়, আলতো করে প্রতিটি ঘনক্ষেত্রে কয়েকটি সরু স্ট্রবেরি যোগ করুন।
- প্রায় 3 ঘন্টা সম্পূর্ণ নিশ্চিহ্ন করার জন্য ফ্রিজে ট্রে ফেরতুন।
- একবার হিমায়িত হলে, ফ্রিজে নিরাপদ ব্যাগ ব্যবহার করার জন্য বা স্থানান্তর করার জন্য ট্র্যাশে বরফের কিউব রাখুন।
উপাদান ভেরিয়েশন এবং প্রতিস্থাপন
পরিবর্তে কিউব মধ্যে জমাটবদ্ধ, কাটা স্ট্রবেরি সঙ্গে ঠান্ডা চা মিশ্রিত এবং একটি রিফ্রেশ এবং কম ক্যালোরি পানীয় জন্য বরফ উপর ঢালা।
এই রেসিপি জন্য আপনার প্রিয় চা বৈচিত্র্যের এবং তাজা ফল কোন মধ্যে অদলবদল। অন্যান্য flavorful সমন্বয় সাদা চা এবং রাস্পবেরি, chamomile এবং ব্লুবেরি, বা পাতলা কাঁচা সরিষা সঙ্গে লেবু সুস্বাদু কালো চা অন্তর্ভুক্ত।
রন্ধন এবং পরিবেশন টিপস
আইস ঘনক্ষেত্র ট্রে সমস্ত আকার এবং আকারের মধ্যে আসে, তাই অনুযায়ী পরিপূরক সমন্বয়। বড় আইসক্রস বড় পেচারার জন্য একটি আদর্শ বিকল্প, প্রশস্ত জল বোতল, বা পানীয় dispensers, যখন ছোট আকারের ট্রে ভাল কাজ যদি আপনি পৃথক চশমা মধ্যে পানীয় সেবা করা হবে।