স্বাস্থ্যসম্মত প্যাকেজ টেক টু স্কুল স্নেকস যে আপনাকে সময় বাঁচাতে পারে

মজা, বাঁধাকর্ষক, Crunchy, এবং মিষ্টি বিকল্প উপলব্ধ

পিছনে থেকে স্কুল নাস্তা অনেক চিনি জড়িত না (বা প্রিপনার অনেক সময়!)। বিরক্তিকর গ্রানোলা বার বা মৌলিক ফল কাপ ভুলে যান। আসুন পরবর্তী স্তরে snacking নিতে! শুনুন, মায়ের এবং dads: আপনি এবং আপনার বাচ্চাদের এই নাচ ভালবাসা হবে।

ফ্যান ফলের এবং veggies

আপনি তাজা ফল এবং veggies সঙ্গে ভুল হতে পারে না: একটি কলা, আপেল slices, আঙ্গুর, শিশুর গাজর, ইত্যাদি

কিন্তু যারা স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি কাটা করার জন্য কিছু সময় নেয় এবং জিতেছে। জীবন সহজ করতে, ফ্রিজার-শুকনো ফলের এবং veggies চেষ্টা, ট্রেডার জো এর থেকে বেশী, Crispy সবুজ, এবং Crunchies। তারা সুস্বাদু শস্য এবং চূর্ণবিচূর্ণ চিপের মধ্যে একটি ক্রস মত!

আরেকটি চমত্কার খুঁজে? কিড ফলের কাটা তারা ক্লাসিক Gummy ফলের খাবারের মত চর্বি, কিন্তু তারা 100 শতাংশ ফল! প্লাস, তারা প্রতিটি 60 ক্যালোরি সঙ্গে নিখুঁত সামান্য পাউচার আসা। উপাদানগুলি স্বাদ অনুযায়ী তালিকাভুক্ত করা হয়: স্ট্রবেরি চেরি আপেল, চেরি অ্যাপল, এবং আম আনারস অ্যাপল। তাদের একটি লাঞ্চ ব্যাগ বা পার্স মধ্যে নিক্ষেপ, এবং আপনি যেতে একটি ভাল ফল ফসল পেয়েছেন! তারা ফল আরও মজা করতে শুধু এক উপায়

প্যাকএবল প্রোটিন

কিছু মাংস সঙ্গে একটি স্নেক জন্য, ঝাঁকুনি এবং অন্যান্য মাংস ভিত্তিক-নেভিগেশন-নাটক চেষ্টা করুন। আমি ভার্মন্ট স্মোক এবং নিরাময় মিনি পোষাক প্রেম। তারা মসলাযুক্ত ইটালিয়ান পোকার, বিবিকি বিফ এবং আরো অনেক কিছুতে আসে। শেল্ফ স্থিতিশীল, সুস্থ এবং উচ্চ মানের, এই আপনার গড় মাংস লাঠি না ... তারা ক্ষুদ্রতর!

যখন ক্ষুধার পরিমাপ করা কঠিন, তখন এক লাঠি বা দুই-নিখুঁত হ'ল।

এবং আপনি পনির ছাড়া মাংস না থাকতে পারে আমার বাছাই করার জন্য বাছাই হয় বেবিবল, সার্গেনো স্নেক বাইটস, এবং স্যারগেন্টো হাল্কা স্ট্রিং পনির, যখন আপনি ডিনারের আগে একটু কাঁদবেন। এবং তারা পনির প্রেমীদের জন্য রেসিপি মধ্যে মহান, অত্যধিক।

প্রোটিনের আরেকটি পোর্টেবল ফলক জন্য, StarKist টুনা ক্রিয়েশনগুলি চেষ্টা করুন। ক্লাসিক জাতের প্রতিটি থলে 70 থেকে 110 ক্যালোরি এবং 14 থেকে 19 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। দিনের মাঝখানে একটি কাঁটাচামচ দিয়ে এটি খাও, অথবা মিনি টুনা লেটুসকে একটি প্রাক-ডিনারের স্নেকের জন্য ভঙ্গ করে।

সাহসী ক্রিচ

কয়েকটি শব্দের যে snacking ক্রঞ্চ চেয়ে ভাল, কিন্তু আলু চিপ সাধারণত চর্বি এবং পুষ্টির মূল্য কম। Snikiddy জৈব বেকড Puffs চেষ্টা করুন ম্যাক এন 'পনির প্যাফস ভালো-আপনার জন্য চেটোস। (তারা এমনকি ভাল স্বাদ!) বোনাস: তারা 0.75-ওজ মধ্যে আসে। মিনি ব্যাগ

এবং আমি সর্বদা 100 ক্যালোরি প্যাকগুলি বাদামে রাখি। তারা আপনার সাশ্রয় পরিমাপ করতে চান না যখন একটি আদর্শ কম carb জলখাবার হয় কিন্তু একটি খাঁটি ফিক্স প্রয়োজন।

মিষ্টি একইরূপে

বাদামী crisps- crispy, crunchy, এবং তাই chocolatey সঙ্গে আপনার মিষ্টি দাঁত ঠাণ্ডা। টেট এর ব্যাইক দোকান Brownie Thins আমার প্রিয় এক প্রবণতা লাগে।

একটি ঠান্ডা ডাউন চিকিত্সা জন্য, দই চেষ্টা করুন আমি আমার দই jazzed চাই ... Chobani "ফ্লিপ" গুলি মজা, এবং Yoplait দ্বারা Oui ডুবন্ত হয়।

স্ন্যাক বার আপনার গাড়ী, অফিস, বা পার্স রাখা দুর্দান্ত। তারা লাঞ্চ বক্সের জন্য মহান! ডাবল পেঁয়াজ মুরগিতে ভর্তি ক্লিফ বালক জৈবিক জার্নাল পরীক্ষা করে দেখুন। এটা নাম "ছাগলছানা" বলতে পারে, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্করাও এটি ভালোবাসে!

প্রতিটি বার 140 ক্যালোরি এবং 4 জি প্রোটিন রয়েছে। ভালবাসা কি বার বার? 80 থেকে 100 ক্যালোরি প্রতিটি মিনি সংস্করণ পরীক্ষা করে দেখুন।

ওয়াইল্ড কার্ড

আঠা! এটি আপনি খেতে পারেন না একটি জলখাবার, কিন্তু এটি cravings বাধা দিতে পারে। আমি প্রকল্প 7 Gourmet গাম ভালবাসি 5 ক্যালোরি জন্য 2 টুকরা আছে। স্বাদে ডেজার্ট- y এবং সুস্বাদু: জন্মদিনের কেক, লাল ভেলভেট কাপক্যাক, এবং আরও অনেক কিছু। সন্দেহ হলে (এবং যখন ক্ষুধার্তের কাঁটা অনুভব করে!), একটি টুকরো পপ করে এবং সেগুলোকে চিবুতে দেয়।

_{অপরাধবোধ মুক্ত রেসিপি জন্য, খাদ্য খুঁজে পায়, টিপস 'এন ঠাট, এবং আরো, বিনামূল্যে দৈনিক ইমেল জন্য সাইন আপ বা ক্ষুধার্ত মেয়ে যান!}