একটি হার্ট রেট মনিটর একটি ডিভাইস যা আপনি পরিধান করেন এবং আপনার হার্ট রেট প্রদর্শন করেন। এটি প্রতিটি হৃদয় বিন্দু সনাক্ত করে এবং এটি গণনা করে এবং প্রতি মিনিটে গুলির সংখ্যা প্রদর্শন করে। ব্যক্তিগত হার্ট রেট মনিটর ব্যবহার করা হয় ব্যায়াম তীব্রতা পরিমাপের জন্য।
এছাড়াও হিসাবে পরিচিত: এইচআরএম, পোলার মনিটর, কার্ডিও মনিটর
হার্টের হার নিরীক্ষণগুলি ব্যায়ামের সময় ক্রমাগতভাবে হৃদযন্ত্রকে ট্র্যাক এবং রেকর্ড করতে পারে, একটি অন-ডেড প্যাড মনিটরের সাথে তুলনা করে যা শুধুমাত্র একটি পয়েন্টে একটি মান দেখায়।
এই অ্যাথলিটস বন্ধ এবং তারা কিভাবে ব্যায়াম হয় চর্চা করা তাদের নাড়ি নিতে থাকার থেকে মুক্ত করে। অনেক মডেল আছে, তারা তাদের মনোনীত হার্ট রেট জোন চর্চা এবং তারা যে অঞ্চলের উপরোক্ত বা নীচে যখন সতর্কতা প্রদান করা হয় কিনা দেখান আছে। এই ব্যায়ামকারী তাদের কর্মক্ষেত্রে তাদের লক্ষ্য হৃদয়ের হারে স্থিরতা বা গতি বাড়িয়ে বা ক্রম বা প্রতিরোধের পরিবর্তন করে তাদের স্থায়ীত্বকে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে।
অনেক হার্টের হার মনিটর, সময়, গতি, উঁচু এবং workout সময় পরিমাপ অন্যান্য দিক তুলনা একটি গ্রাফ নেভিগেশন workout হৃদস্পন্দন সংরক্ষণ এবং প্রদর্শন। বিভিন্ন হার্ট রেট অঞ্চলগুলিতে সময় দেখা যায় workout শেষে। সহজ হার্ট রেট মনিটর শুধুমাত্র অধিবেশন জন্য গড় হার্ট রেট প্রদর্শন করতে পারে।
হার্ট হার মনিটর ডিজাইন
পোলার কোম্পানির প্রতিষ্ঠাতা সেপো সায়ানগাংকাঙ্গস 1977 সালে ফিনল্যান্ডের বেতার ব্যক্তিগত হার্ট রেট মনিটর আবিষ্কার করেন।
1980 এর দশকে বিশ্বব্যাপী ক্রীড়াবিদদের জন্য এটি জনপ্রিয় করার জন্য তাঁর কোম্পানির ভূমিকা ছিল।
ওয়্যারলেস EKG- সঠিক হার্ট রেট মনিটরটি বুটটির চারপাশে একটি চাবুক ব্যবহার করে যা ইলেক্ট্রোড সেন্সর থাকে যা হৃদয়ের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ সনাক্ত করে, যেমনটি বিট করে। এটি তখন এই ডাটাটি একটি রিসিভারে প্রেরণ করে যা প্রতি মিনিটের বিটগুলি সংকেত হিসাবে সংকেত প্রদর্শন করে।
- বুকের চাবুক প্লাস্টিকের, ইলাস্টিক বা ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি করা হতে পারে সন্নিবেশযুক্ত বা সংযুক্ত করা। সেন্সর একটি চাবুকের পরিবর্তে একটি ক্রীড়া ব্রা বা শার্ট ফ্যাব্রিক মধ্যে এমবেড করা যেতে পারে। সঠিক রিডিং পাওয়ার জন্য মূল সেন্সরকে ত্বকের সাথে অস্বাভাবিক যোগাযোগ রাখতে হবে।
- সংকেত মূলত রিডাইভারের রেডিওওয়াভস দ্বারা পাঠানো হয়েছিল। প্রযুক্তি এন্ট বা ব্লুটুথের মাধ্যমে এটি পাঠাতে উন্নত হয়েছে। এটি হার্ট রেট মনিটর সেন্সর থেকে ডেটা পাওয়ার জন্য অ্যাপ্লিকেশানগুলি ব্যবহার করার জন্য মোবাইল ফোন এবং অন্যান্য মোবাইল ডিভাইসগুলির মতো ডিভাইসগুলিকে সক্ষম করে।
- রিসিভার একটি ঘড়ি প্রদর্শন, একটি পরিধেয় ডিভাইস, ফিটনেস ব্যান্ড, একটি সাইকেল জন্য মাউন্ট প্রদর্শন, treadmills কনসোল এবং অন্যান্য কার্ডিও মেশিন, বা মোবাইল ফোন অ্যাপ্লিকেশন হতে পারে।
একটি হার্ট হার মনিটর সঙ্গে হার্ট রেট জোন প্রশিক্ষণ
ওয়াকার, রানার্স, বাইকেরা হার্ট রেট মনিটর ব্যবহার করে তাদের কাজকর্মের তীব্রতা অর্জন করতে চায় এবং তাদের মনোনীত হার্ট রেট জোনটিতে থাকতে পারে। বিভিন্ন মডেলের অন্যান্য ফাংশন যেমন একটি স্টপওয়াচ, দিন সময়, প্রাক সেট workouts, ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে আছে।
LED হার্ট হার সনাক্তকরণ - Strapless হার্ট রেট মনিটর
ব্যবহারযোগ্য ডিভাইসগুলি উন্নত করা হচ্ছে যা LED প্রবাহকে রক্ত প্রবাহ সনাক্ত করতে এবং প্রতি মিনিটে হার্ট রেট বিট গণনা করে। ফাইটবিট চার্জ এইচআর এবং স্মার্টওয়াটগুলি যেমন ফিটনেস ব্যান্ড যেমন অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহার করে হালকা হারে বাতির হার পড়ার সময়, অথবা অন্য সময়ে পয়েন্টের চাহিদা অনুযায়ী।
কিছু বিশেষজ্ঞরা বলে যে এই প্রযুক্তির সঠিক রিডিং তৈরির জন্য এখনও খুব ছোট , এবং এটি Fitbit- এর বিরুদ্ধে ২016 সালে দাখিল করা একটি মামলা বিষয়।