আপনার কাণ্ডকীর্তি পড়ুন যখন আপনি কাজ
পালস মনিটর সুবিধার্থে এগিয়ে একটি বড় লাফ গ্রহণ। অনেকে এখন এক বা দুই আঙুল দিয়ে সেন্সর বোতাম চাপার পুরোনো টেক্ফারের পরিবর্তে আপনার পালস পরিমাপের জন্য কব্জিতে LED বাতি ব্যবহার করে। প্রযুক্তি উন্নতি করছে, যদিও বায়োমেট্রিক বিশেষজ্ঞ স্টিভেন লেবেওফ বলেছেন এটি এখনও একটি বুকের বেল্ট হার্ট রেট সেন্সরের নির্ভুলতার অভাব রয়েছে। তারা আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করে আপনার নাড়ি গ্রহণ এবং পুরানো-ভাবে উপায় দেখুন বন্ধ করার জন্য একটি উন্নতি। আপনি একটি LED পালস মনিটর জন্য একটি প্রিমিয়াম পরিশোধ, তাই এটি সঙ্গে আপনার নাড়ি সঠিকভাবে নিতে পারেন তা নিশ্চিত করার জন্য কোন pulse মনিটর ড্রাইভ পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ।
বায়োমেট্রিক বিশেষজ্ঞ স্টিভেন লেবোফ বলেছেন যে মিয়া আলফা সবচেয়ে সঠিক কব্জি-ভিত্তিক নাড়ি মনিটর। আপনি Mio আলোর Mio লাইন আপ ধাপে যদি, আপনি আপনার নির্বাচিত হার্ট রেট সীমা জন্য সতর্কতা সঙ্গে একটি আড়ম্বরপূর্ণ ধারাবাহিক নাড়ি মনিটর পেতে
এটি হালকা সেন্সরগুলি ব্যবহার করে আপনার নাড়ি ধরে রাখে। আপনার সেন্সরতে আপনার আঙুলটি চাপার প্রয়োজন নেই। এটি ব্লুটুথ বা ANT + এর মাধ্যমে মোবাইল অ্যাপ্লিকেশান যেমন ম্যাপমাইউক, এন্ডোমন্ডো, ওয়াহু ফিটনেস ইত্যাদির মাধ্যমে তার ডেটা প্রেরণ করে। আপনি অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনার ওয়ার্কআউট জুড়ে আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক করতে এবং আপনার ওয়ার্কআউট ডেটা সংরক্ষণ করতে পারেন।
আলফা নিজেই, আপনি আপনার হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে, একটি রংযুক্ত আলো দেখতে পারেন যা আপনি সঠিক জোন, স্টপওয়াচ এবং দিনের সময় আপনার কাটা কাটার সময় দেখায়। Mio আলফা ২2 অতিরিক্ত মেমোরিটি যোগ করে, 25 ঘণ্টার ওয়াকআউট ট্র্যাকিংয়ের সাথে, গতি, দূরত্ব, গতি এবং ক্যালোরির জন্য বিল্ট-ইন অ্যাকসিলরোমিটার, এবং একটি গণনা জন্য টাইমার, গণনা এবং পুনরাবৃত্তি।
স্কোশে RHYTHM + এর সাথে আপনার হৃদস্পন্দন দেখার জন্য আপনাকে একটি এনটিটি + হার্ট রেট মনিটর ডিসপ্লে অথবা ব্লুটুথ-সক্ষম স্মার্টফোন দরকার হবে। এটা DigiFit, Runkeeper, MapMyFitness, এবং Strava সহ জনপ্রিয় অ্যাপ্লিকেশানগুলির সাথে সমন্বিত করে।
কিন্তু এটি বায়োমেট্রিক্স বিশেষজ্ঞ স্টিভেন লেবোফের কাছ থেকে নির্ভুলতার জন্য শীর্ষ সম্মান লাভ করে। আপনার কব্জি উপরে ডান বরং আপনার বাম দিকের বাহু এটি পরতে প্রয়োজন। এটি শুধুমাত্র হার্টের হার ট্র্যাক করে, তাই কোনও ডেটা অ্যাপ্লিকেশন বা ডিভাইস থেকে আপনি এটি লিঙ্ক থেকে আসে।
ফাউজ একটি সর্বাত্মক কার্যকলাপ ট্র্যাকার (পদক্ষেপ, ক্যালোরি, দূরত্ব, গতি) পাশাপাশি একটি কব্জি পালস মনিটর এবং workout ট্র্যাকার।
মিয়া আলফা ২ এর মতো, আপনার অন্য ব্লুটুথ ফিটনেস অ্যাপস, সাইকেলের কম্পিউটার, জিপিএস ফিটনেস মনিটর এবং কোনও এন্ট + মনিটরের সাথে লিঙ্ক করার জন্য আপনি বুকের চাবুক হার্ট রেট মনিটরের পরিবর্তে ফুস ব্যবহার করতে পারেন।
যে গতি / দূরত্ব জন্য আপনি একটি Garmin ব্যবহার করা হয়েছে যদি এটি একটি মহান সুবিধা। আপনি হার্ট রেট জোনটি কাস্টমাইজ করতে পারেন এবং ইন-জোন এবং আউট-অফ-জোন জন্য ভিজ্যুয়াল এবং কম্পন আলট উভয়ই পাবেন।
এটি একটি workout এর 7-10 ঘন্টা ট্র্যাক বা 20 ঘন্টা বন্ধ সঙ্গে ট্র্যাক করতে পারেন। ব্যাটারি জীবন 6-7 দিন এক ঘন্টা workouts এক ঘন্টা সঙ্গে, এবং এটি 30 ঘন্টা পর্যন্ত workout তথ্য এবং কার্যকলাপ তথ্য দুই সপ্তাহ পর্যন্ত সঞ্চয়।
চার্জ 2 Fitbit চার্জ এইচআর এর একটি আপডেট। এটি ক্রমাগত দিনে আপনার হৃদস্পন্দন নিরীক্ষণ করে, আপনি চাহিদা এটি দেখতে পারবেন। এটি তিনটি হার্ট রেট অঞ্চলগুলিতে মোট দৈনিক মিনিট দেখায়: তীব্র-তীব্রতা ফ্যাট জার অঞ্চল (সর্বাধিক 50-69%), জোরালো-তীব্রতা কার্ডিও জোন (সর্বাধিক 70-84%), এবং পিক জোন (85% এবং উপরে)।
আপনি পৃথক workouts ট্র্যাক এবং workout জুড়ে আপনার হৃদয় হার একটি চার্ট দেখতে পারেন। আপনি একটি কাস্টম হৃদয় হার জোন সেট করতে পারেন। এটি একটি আইকন সহ যে অঞ্চলটি আপনি দৃষ্টিগোচরভাবে নির্দেশ করে।
হার্ট রেট ছাড়াও, আপনি আপনার অন্যান্য Fitbit পরিসংখ্যান ট্র্যাক - পদক্ষেপ, দূরত্ব, ক্যালোরি, ঘুম এটি প্রতিটি ঘন্টা নিষ্ক্রিয়তা সতর্কতা আছে, গাইড শ্বাস শ্বাস, এবং কল এবং ক্যালেন্ডার সতর্কতা। সব থেকে সেরা, এটি বিনিমেয় ব্যান্ড আছে যাতে আপনি সহজেই চেহারা আপ সুইচ করতে পারেন।
এই হাতের মুঠোয় একটি আইফোন, আইপড টাচ বা অ্যান্ড্রয়েড ফোনটি একটি পালস মনিটরে চালু করুন এটি ক্যামেরা এবং ক্যামেরা ধরে রাখা একটি আঙ্গুলের থেকে পালস পড়ার জন্য আপনার ডিভাইসের ক্যামেরা এবং LED ফ্ল্যাশ ব্যবহার করে।
এটি একটি ফ্ল্যাশ আছে যে ডিভাইসের জন্য ভাল কাজ করে, অন্যথায়, আপনি উজ্জ্বল আলো হতে হবে। প্রদত্ত সংস্করণটিতে আপনার রিডিংগুলি সংরক্ষণ এবং চার্টগুলি দেখানো অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনি আপনার ওয়াকলে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইসটি বহন করেন তবে এটি একটি মানচিত্রে হার্টের হারের জন্য ব্যবহৃত একটি দুর্দান্ত অ্যাপ ।
ফাইট বিট চার্জ এইচআর মত ঘড়ির পেছনে LED লাইটের মাধ্যমে সার্জ আপনার নাড়ি পাঠ করে। এটি সব দিনের কার্ডিও মিনিট এবং কক্ষপথ ট্র্যাকিং উভয়ের জন্য তিনটি সরলীকৃত হার্ট রেট জোন ব্যবহার করে।
জোনগুলি আইকনের পরিবর্তনের দ্বারা নির্দেশিত হয় কিন্তু এতে কোন শ্রাব্য বা স্প্যানিশ সতর্কতা নেই। এটি গতি এবং দূরত্ব জন্য জিপিএস অন্তর্নির্মিত আছে, আপনি বাড়ীতে আপনার ফোন ছেড়ে এমনকি যখন আপনি workouts ট্র্যাক করতে পারেন
এটি স্ট্যান্ডার্ড Fitbit স্টপে, দূরত্ব, ক্যালোরি, সিঁড়ি, ঘুম এবং ঘন্টা সময় সক্রিয় সময় একটি দৃশ্যমান প্রতিনিধিত্ব অন্তর্ভুক্ত।
এই মাল্টি-ফাংশন ঘড়ি আপনাকে একটি আঙুলের প্যাড মনিটর ব্যবহার করে আপনার হার্ট রেট দেখতে দেয়, অথবা আপনি বুকে স্ট্রাপ সেন্সর ব্যবহার করতে পারেন। আঙুলের পালস ফাংশন দিয়ে সঠিক নাড়ি পেতে আমার কোন অসুবিধা হয়নি।
কিন্তু অপেক্ষা করুন, আরো আছে! এটি একটি workout পদক্ষেপ গণনা একটি অন্তর্নির্মিত pedometer ( মোট দৈনিক পদক্ষেপ না) এবং দূরত্ব, গতি, ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে ফেলা অনুমান আছে। এটি একটি টাইমার, stopwatch, ব্যবধান প্রশিক্ষণ সময় , এবং এলার্ম অন্তর্ভুক্ত। এটি একটি ঘড়ি হিসাবে ভাল কাজ করে, একটি রাতে আলো সঙ্গে।
আপনি আপেল ওয়াচ দিয়ে যে কোনও সময়ে আপনার নাড়ি রেট চেক করতে পারেন। যদিও কেন আপনি এক কেন কেন নাও হতে পারে, এটি এমন অনেক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি যা একটি কাটআউটের সময় ব্যবহার করা যেতে পারে। অ্যাপল ওয়াচ এখন বিভিন্ন ধরণের কর্মক্ষেত্রের সাথে হার্ট রেট ডেটা শেয়ার করে।
গার্মিন ভিভসমার্ট এইচআর অন্য কব্জি ভিত্তিক পালস মনিটর তুলনায় নাড়ি হার সঠিকতা জন্য ভাল পরীক্ষা। এটি উন্নত কব্জি ভিত্তিক হার্ট রেট প্রযুক্তি ব্যবহার করে এবং আপনার নাড়ি নিরীক্ষণ সব দিন এবং রাতে।
ব্যান্ড আপনি একটি ফিটনেস মনিটর করতে চান অন্য সবকিছু করে। এটি পদক্ষেপগুলি, ক্যালোরি, দূরত্ব, হার্ট রেট, ফ্লোরে আরোহণ, তীব্রতা এবং দিন দিন এবং আপনার স্মার্টফোন থেকে বিজ্ঞপ্তিগুলি প্রদর্শন করে।