সূর্যের সেট পরে আপনার জুতা লাঠি
প্রথম দিকে সকালের শুরুর প্রারম্ভে প্রতিযোগিতার রোমাঞ্চকে এমনকি সবচেয়ে ডেডিকেটেড চোরাচালানকারীকে হ্রাস করার জন্য পরিচিত হয়ে ওঠে, এটি এমন একটি সত্য যা বলা হয় রানারটি একটি রাতের ঘরের ঘটনায়। সত্য, সকালে ঘোড়দৌড় শুধু সবার জন্য নয় সকাল 7 টা আগে বিছানা থেকে সরে যাওয়া এবং আপনার জুতা সরিয়ে দেওয়ার চিন্তা যদি আপনি স্বেচ্ছায় একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণে স্ট্রেস শব্দের মাধ্যমে একটি রুটি খালের মধ্য দিয়ে স্বেচ্ছায় মজাদার হিসাবে শোনাতে পারেন, তাহলে এখানে কিছু সুসংবাদ রয়েছে: সকালের ঘোড়দৌড় একমাত্র বিকল্প নয়। একটি সন্ধ্যায় শুরু সময় সঙ্গে ঘোড়দৌড় জনপ্রিয়তা ক্রমবর্ধমান হয়, তাই এগিয়ে যান এবং ঘুম, তারপর mosey রাতের মধ্যে চলমান পছন্দ যারা তাদের জন্য নিখুঁত যে এই মহান ঘোড়দৌড় এক বরাবর।
1 - আপনি রোড হিট আগে: নিরাপত্তা প্রথম
রাতে রেসিং রোমাঞ্চকর হতে পারে- বিশ্ব অন্ধকার এবং জাতি নির্ধারণের উপর নির্ভর করে, এটি শান্ত এবং নির্মল হতে পারে- কিন্তু এটি ঝুঁকি ছাড়াই নয়। স্পষ্টতই, যখন সূর্য ডুবে যায়, তখন পৃথিবী অন্ধকার হয়ে যায়, যা আপনার সামনে মাটি দেখতে অনেক কঠিন করে তোলে। রাত্রে চলার জন্য সাধারণ নিরাপত্তা টিপস উপরে ব্রাশ করুন, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি প্রতিবিম্ব গিয়ার এবং একটি মহান শিরস্ত্রাণ পরিধান নিশ্চিত করুন। এই আইটেমগুলি আপনি দেখতে এবং দেখা হবে, অবশিষ্ট আঘাত বিনামূল্যে দুটি দুটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
LumaGlo রান বেল্টের মত আইটেমগুলির জন্য দেখুন, যেটি 360 ডিগ্রি সেলসিয়াস LED লাইট এবং বিশেষ ফ্ল্যাশিং জরুরী লাইটের সাথে দৃশ্যমান, যদি আপনি নিচে যান এবং খুঁজে পাওয়া প্রয়োজন। এমনকি যদি আপনি প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছেন ইভেন্ট glow লাঠি বা অন্যান্য উজ্জ্বল জিনিসপত্র প্রদান করে, এটা দুঃখিত চেয়ে নিরাপদ হতে ভাল, তাই এটি সবসময় আপনার নিজের গিয়ার পরেন একটি ভাল ধারণা।
2 - রক 'এন' রোল ম্যারাথন লাস ভেগাস
সর্বাধিক রক 'এন' রোল ম্যারাথন ঘটনা দিনের সময় সঞ্চালিত হয়, কিন্তু না লাস ভেগাস, যেখানে ইভেন্ট এর হ্যাশট্যাগ কিছুটা নরম # স্ট্রিপআউট নাইট হয়। এমনকি যদি আপনি একটি পূর্ণ ম্যারাথন জন্য আপ না হয়, কোন উদ্বেগ। রেস দৈর্ঘ্য 5 কে, 10 কে, অর্ধ ম্যারাথন, এবং পূর্ণ ম্যারাথন, সমস্ত উজ্জ্বল আলো এবং লাস ভেগাস স্ট্রিপের ঝলকানি লক্ষণগুলির নীচে অবস্থান করে।
"ট্রাভেলিং নামটি সত্ত্বেও, রানার্স আসলে পুরোপুরি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বিন্দু হয় কারণ এটি নভেম্বরের বাইরে, এর বাইরে অন্ধকার এবং এটি ঠাণ্ডা," গেস Albin, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং ফিটনেস ইনস্টাগ্রামার যিনি প্রতিযোগিতায় প্রতিদ্বন্দ্বিতা চালিয়েছেন দুইবার। "যাইহোক, আমি এই জাতিকে ভালোবাসি কারণ কোর্স হল বিখ্যাত লাস ভেগাস স্ট্রিপ। শহরটি রানার্সের জন্য রাস্তা বন্ধ করে দেয়, দর্শকের মজাদার হয় এবং এক্সপো ভালভাবে সংগঠিত হয়।"
3 - লং আইল্যান্ড মাইল
লং আইল্যান্ড মাইল এই তালিকার অন্য কোনও অংশের মত নয়। শুরুর জন্য, জাতিটি মাত্র 1 মাইল দীর্ঘ, এবং এটি একটি হাই স্কুল ট্র্যাকে চালানো হয় - একটি চমৎকার বিকল্প যদি আপনি শুধু আনুষ্ঠানিক রেসিংয়ের পানির পরীক্ষা করছেন। কিন্তু এর চেয়েও বেশি, এটি এমন একটি ইভেন্ট যা পেশাদার রানার্সের সমন্বিত একটি অভিজাত শ্রেণীর পাশাপাশি একটি সম্প্রদায়ের জাতিকে দমন করে। সম্প্রদায়ের সদস্যরা 7:00 বিকাল শুরুর সময়ের জন্য শুরু হওয়া লাইনের দিকে ছিটকে পড়ে এবং তারা তাদের তাপ সম্পন্ন করার পর, তারা তাদের জিনিসটি 8:30 বিকাল থেকে শুরু করে দেখতে ঘুরতে পারে।
স্টেফানি শ্যাপার্ট, একটি অভিজাত রানার যিনি 2016 সালে ইভেন্টে অংশগ্রহণ করেন, তার প্রিয় অংশটি বলে যে প্রতি রানার তাদের নিজস্ব রেসিং বিবিস তৈরি করে। গতবছর, তার বোন এবং তিনি "বিগ সিস" এবং "লিল সিএস" বাবাকে তাদের পারিবারিক ভালবাসা দেখানোর জন্য (এবং হয়ত একটু সাবালক প্রতিদ্বন্দ্বিতা) দেখিয়েছেন।
4 - মাউডির চাঁদনিয়ার মার্গারিটা রান
আপনি যদি চলমান, টাকো এবং মার্গারিটাস পছন্দ করেন (এবং সত্যিই, কে না?), তাহলে সেন্ট্রাল টেক্সাসের বার্ষিক ম্যডির চাঁদনিটা মার্গারিটা চালায় অংশগ্রহণের সময় হতে পারে, যা অস্টিনের ডাউনটাউনে স্থান পায়। এই রেডটি 560 কে পৌঁছেছে, যা লেডি বার্ড লেকের সীমানার পাশে রাস্তার পাশে বাতাস বহন করে এবং ইভেন্টটি অনুসরণ করে রানাররা মারগারিটাস উপভোগ করে এবং মাউডির টেক্স-ম্যাকের দ্বারা নির্মিত একটি ডিনারের আয়োজন করে। লাইভ সঙ্গীত এবং নাচ উত্সাহিত সঙ্গে, এটা যারা গরম গ্রীষ্ম রাত্রি বন্ধ করার একটি মজার উপায়।
5 - পোলার নাইট হাফ ম্যারাথন
যদি আপনি মাতার প্রকৃতির একটি হালকা শো সৌজন্যে দেখতে আরো আগ্রহী, পোলার নাইট হাফ ম্যারাথন জন্য নরওয়ে একটি ট্রিপ বুকিং বিবেচনা। জাতি ত্রনোমোতে অবস্থিত, এটি আর্টটিক বৃত্তের উপরে অবস্থিত একটি শহর, তাই আবহাওয়া স্পষ্ট হলে, আপনি অরোরা বোরিয়ালিসের অধীনে চলার একটি ভাল সুযোগ পাবেন, সাধারণত উত্তর লাইট হিসাবে পরিচিত। অবশ্যই, জাতি জানুয়ারিতে সঞ্চালিত হয়, যখন এটা সারা দিন অন্ধকার হয়, তাই বিকেলে শুরু সময় রাতে টেকনিক্যালি নয়, কিন্তু এটি নিশ্চিতভাবে সকালে প্রথম জিনিস না। শুধু মনে রাখবেন, আপনি আর্কটিক অবস্থানে রেসিং করছেন, তাই আপনি ঠান্ডা আবহাওয়া একটি অনুরাগী না হন, তাহলে, আপনি একটি ভিন্ন জাতি নির্বাচন করতে চান হতে পারে।
6 - নিউ ইয়র্ক রোড রানার্স মিডনাইট রান
নিউ ইয়র্কে টাইমস স্কোয়ারে নতুন বছরের আওয়াজ পরিবর্তনের পরিবর্তে, সেন্ট্রাল পার্কের রামসী প্লেফিল্ডের প্রধান নির্বাহী হিসেবে নতুন বছর পূর্তি উদ্যাপন করার পরিকল্পনা করুন। মধ্যাহ্ন চালনা জন্য প্রি-রেস উত্সব 10:00 অপরাহ্ন সঙ্গীত এবং নাচ সঙ্গে শুরু হয়, এবং একটি গণনা 11:59 জন্য slated হয়। মধ্যরাত্রীের স্ট্রোকে, রানার চার মাইল পথটি সম্পূর্ণ করার জন্য বেরিয়ে যায়, সব সময় দর্শনীয় আতশবাজি প্রদর্শন করে।
7 - লাইফ ওয়ার্ল্ড রান জন্য উইংস
লাইফ ওয়ার্ল্ড রান জন্য উইংস জন্য একটি যুগপত বিশ্বব্যাপী চলমান এবং হুইলচেয়ার জাতি যা মেরুদন্ডে আঘাত গবেষণা জন্য সচেতনতা এবং তহবিল উত্থাপিত হয়। এই ধরনের "যুগপৎ চলমান ঘটনা" এর প্রেক্ষাপটে বিশ্বব্যাপী সবাই একই সময়ে জাতি দখলে শুরু হয়। তাই ঘড়ি যখন 11:00 am ইউটিসি (যে uninitiated জন্য সার্বজনীন সময় সমন্বিত), যখন প্রারম্ভিক শুরু বন্দুক সারা বিশ্ব জুড়ে যায়।
অবশ্যই, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র অধিকাংশ জন্য, এটি এখনও একটি সকালে শুরু সময় অনুবাদ, কিন্তু পশ্চিম উপকূলের রাতে owls শুধু তাদের 4:00 পর্যন্ত শুরু পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারে। আর যদি তুমি বিদেশে থাকো? তোমার ভাগ্য ভাল. যদি আপনার রেসিড সিঙ্গাপুরের একই টাইম জোনটিতে অবস্থিত হয়, তাহলে আপনি সকাল 7 টায় টোকিওতে, সন্ধ্যা 8 টা, সিডনিতে সকাল 9 টায়, অকল্যান্ডে সন্ধ্যা 11 টায় এবং সন্ধ্যা 1 টায় হ্যানলুলুতে শুরু হবেন। । এটি একটি ফিটনেস-এশিয়া বা অস্ট্রেলিয়া সফর পরিকল্পনা পরিকল্পনা হতে পারে
8 - Insomniac নাইট ট্রেইল রান সিরিজ
আপনি সড়ক ঘোড়দৌড় চলার লেজ পছন্দ করেন, ফিনিক্স মধ্যে অ্যানোমোম্যানিক নাইট ট্রেইল রান সিরিজ ছাড়া আর কোন দিকে তাকান, অ্যারিজোনা। দিনের মধ্যে sweltering তাপমাত্রা দেওয়া, এটা রাশিয়ানরা রাতে মরুভূমি উপভোগ করার জন্য জ্ঞান করে তোলে, এই জাতি সিরিজ এপ্রিল শুরু হয় এবং নভেম্বর মাধ্যমে চলতে হিসাবে তারা অনেক করতে পারেন কিছু। 5 কিলোমিটার থেকে 75 কিলোমিটার পর্যন্ত দৈর্ঘ্যের পরিসীমা এবং অঞ্চলের চারপাশে পার্কগুলিতে জায়গা করে নিন। এবং যদি আপনি একটি diehard ট্রেল রানার যারা এলাকায় বসবাস করেন, আপনি প্রবেশের ফি উপর একটি সামান্য অর্থ সংরক্ষণ করতে পাঁচ-জাতি পাস কিনতে মনোনীত করতে পারেন।
9 - সেভেন ব্রিজ 5 নাইট রেস
গ্রেট ব্রিটেনের একটি ট্রিপ পরিকল্পনা একটি অজুহাত খুঁজছেন? Severn সেতু 5 নাইট রেস যে প্রতিবছর নভেম্বরের শুরুতে প্রতি বছর সঞ্চালিত চেয়ে আর আর কিছু না। এই পাঁচ মাইল পার্শ্ব আপনি Severn সেতু জুড়ে লাগে, তারপর ফিরে, একটি মোটামুটি সোজা এগিয়ে জন্য, ভাল-আলো, রাত্রি চলমান ইভেন্ট যে মাত্র 3 ঘন্টা Bulwark মধ্যে লন্ডন, Chepstow।
10 - নাইট নাইশন রান
সারা বিশ্বে ছড়িয়ে থাকা নাইট ন্যাশান রান ইভেন্টগুলিতে আপনি কী আশা করতে পারেন, লম্বা লাঠি, ডিজে, ইলেক্ট্রনিক নাচ গান, এবং পুরো নৃত্যটি প্রচুর। অংশগ্রহণকারীরা অবশেষে একটি 5K দূরত্ব সম্পন্ন হলে, তারা সহ সঙ্গী রানার্সের সাথে সঙ্গীতের সঙ্গীত এবং পার্টি উপভোগ করার জন্য বাদ্যযন্ত্রের স্থানগুলিতে থামাতে উত্সাহিত হয়। প্রতিটি জাতি প্রধান পর্যায়ে শুরু এবং শেষ, যেখানে আপনি আরো লাইভ সঙ্গীত এবং নাচ সঙ্গে প্রাক- এবং পোস্ট-জাতি দল যোগদান স্বাগত জানাই।
11 - রক্তরস রিলে ঘোড়দৌড়
ঠিক আছে, টেকনিক্যালি রাগনার ঘোড়ারা রাতে শুরু হয় না, তবে এই দীর্ঘ দূরত্বের দলগুলি সমস্ত দিন এবং সারা রাত ধরে রান করে 100 মিটার পর্যন্ত মোট মাইল প্রতিটি দল দ্বারা আচ্ছাদিত হয়েছে। সুতরাং যদি আপনি একটি দলের সাথে জড়িত আগ্রহী হন, আপনি কেবল আপনার প্রথম লেগ জন্য একটি পরে শুরু সময় জন্য মনোনীত করতে পারেন, তারপর ভ্যান বা ক্যাম্পিংয়েট একটি নিছক নিতে পর্যন্ত এটি আপনার পয়মাল পাউন্ড সময় (বা লেজ )। এবং যদি আপনি ভাগ্যবান এবং আপনার পা সঠিকভাবে পরিকল্পনা করা হয়, আপনি আপনার মাইল অধিকাংশ বিকালে, সন্ধ্যায়, এবং দেরী ঘন্টার ঘন্টা knock করতে সক্ষম হতে পারে।
1২ - চাঁদের আলো
আপনি চলমান এবং গাড়ী রেসিং ভালোবাসি, তাহলে এটি চাঁদের আলো ম্যাডনেস রান জন্য টেক্সাস মোটর স্পিডওয়ে যাও মাথা সময়। আপনি একটি 5K এবং 15K দূরত্ব মধ্যে চয়ন করতে পারেন, উভয় যা প্রসূত জাতি ট্র্যাক সমগ্র বা আংশিকভাবে সঞ্চালিত। এবং একবার আপনার চলমান ইভেন্ট শেষ হলে? আপনি একটি বাস্তব জীবনের NASCAR গ্যারেজ মধ্যে পানীয় এবং পুরষ্কার উপভোগ করার জন্য পিট থেকে মাথা পাবেন।
13 - সাউথ প্যাডের স্যান্ড ক্যারা বিচ রান
সড়ক ঘোড়দৌড় এবং পথিমধ্যে ঘোড়দৌড় সাধারণ, কিন্তু কি আপনি বালি ক্রমাগত বদলানোর উপর একটি জাতি চালানো আছে? সাউথ প্যাড্রে রেড ক্র্যাব সাগর রান অনেকটা সৈকতে স্থান করে নেয়, যেখানে দৌড় প্রতিযোগী 5 কে, 10 ক, বা বাচ্চা-বন্ধুত্বপূর্ণ মাইল-লম্বা কোর্সে প্রতিযোগিতা করতে পারে। পোস্ট-রেস উৎসবগুলি একটি স্থানীয় বারে পানীয় এবং লাইভ মিউজিক অন্তর্ভুক্ত করে, যেখানে আপনি পিছনে লাগে এবং তরঙ্গগুলি ঘূর্ণায়মান করতে পারেন।
14 - যাত্রাবাজ
প্রিয়তমা প্রথাগত অর্থে একটি জাতি নয়- এটি একটি 24 ঘন্টা সাহসিক scavenger হান্টের মত যে টিভি শো মত একটি বিট, অ্যামেজিং রেস প্রত্যেক 24 ঘণ্টার ঘরোয়া ঘুরে ঘুরে 5:00 অপরাহ্নে মজার-ভরা কিক-অফ পার্টির সাথে, পরের 24 ঘন্টার জন্য অংশগ্রহনকারী দলগুলি সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করে এবং যতটা সম্ভব সর্বাধিক সক্রিয় চ্যালেঞ্জ করার চেষ্টা করে, তালিকাটি থেকে তালিকাগুলি নির্বাচন করে অনুষ্ঠানের দিন ঘোড়দৌড় সারা দেশে সঞ্চালিত হয়, তাই আপনি আপনার কাছাকাছি একটি খুঁজে বা আবদ্ধ করতে পারেন, অথবা আপনি সান দিয়েগো বা সিয়াটেল মত একটি মজার গন্তব্য, উড়ে যেতে পারে, এবং বন্ধুদের সাথে একটি সপ্তাহান্তে ভোগ আপনি ভুলবেন না হবে।
15 - রমজান নাইট রান
রমজানে অংশগ্রহনকারী ক্রীড়াবিদদের জন্য দিনমানের ওয়ার্কআউটগুলি আরো চ্যালেঞ্জ হতে পারে, তারা সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত দ্রুত গতিতে অবস্থান করে। দুবাইতে আবু ধাবিতে অনুষ্ঠিত রমজান নাইট রেনস, এটি একটি ভাল বিকল্প যেটি 10:00 PM পরে জাতিগুলি শুরু হওয়ার আগে ক্রীড়াবিদরা কিছুটা খেতে পারেন, এবং পরবর্তীতে পাশাপাশি জ্বালান করতে পারে। উল্লেখ না, এই ঘোড়দৌড় পৃথিবী ভ্রমণ এবং আবু ধাবি অফার আছে কি একটু দেখতে একটি দুর্দান্ত উদ্দীপক হয়।
একটি শব্দ থেকে
রাতে চলমান যখন মনে রাখা এক জিনিস, এমনকি মাথা ঘোরা এবং flashlights সঙ্গে, এটা ভূখণ্ড মধ্যে বৈপরীত্য পরিচয় এখনও কঠিন। হাঁটুর পেছনে ছুটতে বা ঘুরে বেড়ানো এড়িয়ে চলার জন্য, ব্যালেন্স ট্রেনিং অনুশীলন এবং একতরফা শক্তি চালানো, যেমন একক লেগ ড্যাডলাইটস, ব্যালেন্স ডিস্কে ফুলে যাওয়া বা এমনকি স্ল্যাকলাইন সহ ট্র্যাশ ট্র্যাক করার একটি ভাল ধারণা। এই ধরনের ব্যায়ামগুলি আপনি যদি আপনার রুট বা অকারণ কংক্রিটের প্রান্তটি ধরতে নাও পারেন তবে আপনার নীচে আপনার পা রাখতে সাহায্য করতে পারে।