আপনার লক্ষ্য এবং প্রয়োজনের জন্য সঠিক সূত্রগুলি
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বাজার প্রোটিন গুঁড়ো এবং প্রায়ই বার সংশ্লেষিত হয়, আমরা সেরা কি সম্পর্কে বিবাদপূর্ণ রিপোর্ট শুনতে। যেহেতু প্রতিটি ব্যক্তির একটি শরীর তাদের অনন্য, প্রোটিন সম্পূরক আসে যখন মানুষের বিভিন্ন চাহিদা আছে। তবে অধিকাংশেরই একমত হতে পারে, তবে তারা এমন একটি উপাদান তালিকা চায় যা তারা বুঝতে পারে এবং সম্ভাব্য হিসাবে স্বাভাবিকভাবেই প্রাপ্ত হয়।
কত প্রোটিন আমি এমনকি প্রয়োজন? প্রোটিন পাউডার ওজন হ্রাস সঙ্গে সাহায্য করবে? এটি স্বাদ হবে স্বাদ? এই বিষয়টির পাশাপাশি অনেক প্রশ্নের সাথে, উল্লেখ করা যায় না, সোয়া এবং ছিদ্র বা গ্লুটেন (তালিকাটি চলতে থাকে) সম্পর্কে সংবেদনশীলতা, ব্যবহারকারীদের বিভিন্ন প্রয়োজনের ভিত্তিতে আমরা সেরা প্রোটিন গুঁড়ো ভেঙ্গে ফেলেছি।
1 -
একটি সময় ছিল যখন উদ্ভিদ ভিত্তিক প্রোটিন সম্পূরকসমূহ দ্বারা আসা কঠিন ছিল, কিন্তু এখন এটি আমাদের রুট বন্ধুর কাছ থেকে পাওয়া যায় না এমন একটি খুঁজে পাওয়া কঠিন। তাই আলহা বিশ্রাম ছাড়াও কি সেট? জৈব মটর প্রোটিন, জৈব হৃৎপৃষ্ঠের বীজ প্রোটিন, এবং জৈব কুমড়া বীজ প্রোটিন এর সংমিশ্রণে এই "গুঁড়া প্রোটিন" পাওয়া যায়। এর মানে হল যে এটি সমস্ত অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে যা সব উদ্ভিদ প্রোটিন গুঁড়ো । এছাড়াও, কোন কৃত্রিম মিষ্টান্ন (তারা sweeten যাও নারকেল চিনি ব্যবহার) এবং এটা যারা লৌহঘটিত মুক্ত, সয়া বিনামূল্যে এবং দুগ্ধ বিনামূল্যে জন্য আবেদন।
Flavors: চকলেট এবং ভ্যানিলা
প্রোটিন: ২-চকোলেটের জন্য 18 গ্রাম প্রোটিন
2 -
এই ঠান্ডা প্রক্রিয়া, 100% ঘাস বিশুদ্ধ কাঁটা প্রোটিন, গরুর দুধ থেকে উত্তর ক্যালিফোর্নিয়ার ছোট খামারগুলিতে তৈরি করা হয়। কাঁটা প্রোটিন একমাত্র উপাদান তাই এই নগ্ন পণ্য কৃত্রিম স্বাদ, রং এবং মিষ্টান্ন বিনামূল্যে হয়। এটি জিএমও-মুক্ত, সোয় ফ্রি এবং গ্লুটেন ফ্রি। যদি আপনি অ্যামিনো এসিডের সামগ্রীটি দেখতে পান, তাহলে এটি প্রতি পরিসেবার 5.9 বর্গকিলোমিটার (লেবেলটির উপর সম্পূর্ণ ভাঙ্গন)। ক্রেতারা এক এবং পাঁচ পাউন্ড ব্যাগ মধ্যে নির্বাচন করতে পারেন (যদিও নির্দিষ্ট স্বাদ শুধুমাত্র একটি আকার আসা)। যদি চিনি আপনার প্রোটিন পছন্দ না হয়, নগ্ন এছাড়াও অন্যান্য গুঁড়ো যা মহান রিভিউ আছে তোলে।
1,600 টিরও বেশি পর্যালোচনা এবং 76% হচ্ছে পাঁচ তারকা তারকা গ্রাহক এই ফর্মুলাটি কতটা ভালোবাসেন এবং তারা এটি জুড়লে তা কতই না চমৎকার মনে করে।
Flavors: চকলেট, স্ট্রবেরি, unflavored, এবং ভ্যানিলা
প্রোটিন: 2-চক পরিবেশন 25 গ্রাম
3 -
খাবারের প্রতিস্থাপনের জন্য ওয়েলেকো কি পছন্দ করে তা তার বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি, বিশেষত এটি বিভিন্ন প্রোটিন উত্স। এটির মত এটির কথা চিন্তা করুন: যেমন আমরা সুপারিশ করেছি যে আমরা সব খাদ্য গোষ্ঠী থেকে একটি খাদ্য খেতে পারি, এটি এমন একটি গুঁড়ো খুঁজে পেতেও গুরুত্বপূর্ণ যে এটি এক ধরনের প্রোটিন এই বিশেষ পাউরুটি বাদামি চাল এবং মটর প্রোটিন ব্যবহার করে এবং পাচন স্বাস্থ্যের উন্নয়নে সহায়তা করার জন্য প্রোবায়োটিক দিয়েও তৈরি করা হয়। খাবারের প্রতিস্থাপনের জন্য প্রোটিন হেকিং করার সময় আসে তবে নিশ্চিত করুন যে ফাইবারের গণনা উচ্চতর দিকে রয়েছে, তাই আপনি দীর্ঘমেয়াদী সময় (এবং ফাইবারের রক্ত শর্করা স্থির করে) জন্য ফুলে উঠবে। এই ক্ষেত্রে, প্রতি স্কোর 4 জি আছে।
Flavors : চকলেট এবং ভ্যানিলা
প্রোটিন: প্রতি সেকেন্ডে 16 সেকেন্ডে ২ গ্রাম চর্বি
4 -
চিনাবাদাম মাখন প্রেমীদের আনন্দ এই পাউডার এত সহজ যে এটা ভালবাসা সহজ। এই বিশেষ নল জৈব সম্পূরকটি সম্পূর্ণরূপে চিনাবাদাম থেকে তৈরি করা হয়, যা না শুধুমাত্র উপাদান তালিকা সংক্ষিপ্ত এবং বোধগম্য কিন্তু এটি সয়া, গ্লুটেন এবং দুগ্ধ মুক্ত। এক পরিবেশন ফাইবারের 4 জি এবং আপনার দৈনিক ম্যাগনেসিয়ামের 21% বৃদ্ধি করে। দক্ষিণপশ্চিমা টেক্সাসে একটি খামারের মধ্যে মুরগির 100% যান্ত্রিকভাবে প্রক্রিয়াভুক্ত (সলভেন্ট ব্যবহার না)।
প্রতিটি ব্যাগ 32 servings সঙ্গে আসে এবং অত্যন্ত সাশ্রয়ী মূল্যের।
স্বাদ : চিনাবাদাম মাখন
প্রোটিন : ২-গুণে ২1 গ্রাম পরিবেশন করছে
5 -
যদি আমরা আমাদের প্রোটিন পান করতে যাচ্ছি, আমরা অন্য কিছু মূল্যবান ভিটামিন এবং পুষ্টি পেতে পারি যখন আমরা এটিতে আছি, তাই না? আশ্চর্যজনক ঘাস শুধুমাত্র আপনার প্রোটিন জুড়ে না কিন্তু এছাড়াও পরিবেশন প্রতি ফল এবং veggies দুটি পূর্ণ servings আছে এবং Alfalfa রয়েছে, Spirulina, Chlorella এবং Acai এবং সাত alkalizing সবুজ শাক আছে। এই "অ্যামাজন চয়েস" জৈব মাটি প্রোটিন, জৈব quinoa, জৈব আহত প্রোটিন এবং চিয়া তার প্রোটিন কন্টেন্ট আউট রাউন্ড ব্যবহার করে।
যদিও কিছু গ্রাহকরা মনে করেন এটি ব্যয়বহুল দিকে রয়েছে তারা পণ্যের সাথে খুশি এবং মনে করেন এটি মূল্যের মূল্য।
স্বাদে : চকোলেট, চকোলেট চিনাবাদাম মাখন, মূল এবং ভ্যানিলা প্রোটিন : 1 টুকরা প্রতি ২0 গ্রাম
6 -
এমনকি সর্বাধিক স্বাদের রিভিউয়ের সাথে প্রোটিন গুঁড়ো এখনও কিছু করার জন্য আপীল করবেন না। এইরকম যেখানে আক্ষরিক জীবনধারা আসে সেখানে মাত্র দুটি উপাদানের (ভেতর প্রোটিন বিচ্ছিন্ন এবং অ- জিএমও সূর্যমুখী লেসিথিন), এই গুঁড়ো কৃত্রিম স্বাদে, মিষ্টি, সোয়া, গ্লুটেন এবং ভাঁজ ঘনত্ব (পুষ্টিবিজ্ঞানীদের দাবী করে যে কাঁটাটি বিশিষ্ট বিশুদ্ধ এবং বিশুদ্ধ বিশিষ্ট বলে বিবেচিত হয়) ভিড় ঘন ঘন তুলনায় প্রোটিন বেশী)। এটি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু ব্যক্তি যে কেউ জন্য একটি স্মার্ট কিনুন।
সুস্বাদু : অস্পষ্ট
প্রোটিন: প্রতি 1 গ্রামের ২0 গ্রাম প্রতিস্থাপন
7 -
একাধিক প্রোটিন উত্সের উপর এই চিহ্নটি হিট করে: জৈব বাদামি বাদামি প্রোটিন, জৈবিক চিয়া বীজ, জৈব হংসী প্রোটিন এবং জৈব মটর প্রোটিন। যোগ মিষ্টি একটি ছোট পরিমাণ আছে, কিন্তু এটি stevia এবং ভিক্ষু ফল নির্যাস আকারে হয়, কোন ক্যালোরি প্রাকৃতিক বিকল্প যা। স্বাদ এবং মসৃণতা কি ক্রেতারা ধারাবাহিকভাবে তাদের পর্যালোচনাতে উদযাপন হয়।
Flavors : মাখনের মতো চকলেট হঠাৎ এবং কুমারী ভ্যানিলা মটরশুটি
প্রোটিন : ২-গুণে ২1 গ্রাম পরিবেশন করছে
8 -
কখনও কখনও আপনি একটি বড় প্রোটিন উত্সাহ খুঁজছেন, আপনি কিছু পেশী লাভ খুঁজছেন খুঁজছেন, অথবা অন্য কোন স্বাস্থ্য এবং খাদ্য সুবিধা। এই কাঁচা vegan প্রোটিন পাউডার, একটি প্রোটিন মুষ্ট্যাঘাত প্যাক এবং সম্পূর্ণ শস্য, বীজ, এবং legumes মত উত্স থেকে কাঁচা sprouted প্রোটিন দিয়ে তৈরি করা হয়। মিশ্রন এছাড়াও Ashwagandha, যা একটি তৃণভূমি যুদ্ধ স্ট্রেস, প্রদাহ, এবং কর্টিসোল (যা, ঘুরে, cravings বাধা দেয় সাহায্য) সাহায্য বলে মনে করা হয়। একটি নিম্ন গ্লাইএসএমিক ইনডেক্স সহ, আপনার রক্তে শর্করার স্থিতিশীল থাকে এবং আপনি ভোক্তার পরে সম্পূর্ণ অনুভব করেন। পর্যালোচনার জন্য খাবার প্রতিস্থাপন, প্রাক-কক্ষ এবং পোস্টওয়ার্কআউটের জন্য এটি ভালোবাসি। Svetol গ্রিন কফির বীজ নিষ্ক্রিয়তা প্রাকৃতিকভাবে চর্বি বার্ন সাহায্য।
Flavors : চকলেট, কফি, মূল, এবং ভ্যানিলা
প্রোটিন: 1 টুকরো পরিচর্যা ২8 গ্রাম