তলদেশের সরুরেখা
একটি হার্ট রেট মনিটর আপনার workouts এর তীব্রতা ট্র্যাকিং জন্য একটি মহান হাতিয়ার, কিন্তু অধিকাংশ আপনার হার্ট রেট ক্যাপচার একটি বুকের চাবুক প্রয়োজন, যা সবসময় সুবিধাজনক নয়।
একটি বিকল্প Mio হয়, যা একটি strapless বিকল্প প্রস্তাব। আপনি এইচআরএম এই ধরনের সঙ্গে একটি ক্রমাগত হার্ট রেট পড়া না, কিন্তু এটি একটি বুকে চাবুক সঙ্গে উপহাস করতে চান না exercisers জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ।
মিয়োও বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য নিয়ে আসে, যার মধ্যে রয়েছে ওজন হ্রাস সরঞ্জাম এবং বিভিন্ন টাইমার সহ, এটি নতুন এবং অভিজ্ঞদের জন্য ভাল পছন্দ করে।
বৈশিষ্ট্য
- একটি বুকে চাবুক ছাড়া চাহিদা হৃদস্পন্দন উপর
- ক্যালোরি ম্যানেজমেন্ট সিস্টেম যা আপনি পুড়িয়ে ক্যালোরি এবং ক্যালোরি খাওয়া ট্র্যাক করতে পারবেন
- শ্রম স্তর ভিজ্যুয়াল সূচক
- পাঁচ ব্যায়াম টাইমার
- সর্বাধিক হার্ট রেট শতাংশ
- ফিটনেস স্তর পরিমাপ করার জন্য হার্ট রেট পুনরুদ্ধার পরীক্ষা
- Mio 3500 ক্যালরি ক্লাব প্রোগ্রাম ব্যবহার করতে পরিকল্পিত, মনিটরের সাথে অন্তর্ভুক্ত
- সময়, স্টপওয়াচ, এলার্ম, চেম্বার এবং তারিখ অন্তর্ভুক্ত করে
- জল প্রতিরোধী 30 মিটার
- MioSense গাইড
অধিকার
আমি অতীতে হার্ট রেট মনিটর বিভিন্ন ব্যবহার করেছি, কিন্তু এই প্রথমবার আমি একটি strapless সংস্করণ চেষ্টা করেছি। আমি একটু স্খলিত ছিল, আমি আমার workouts আমার হৃদয় হার দেখতে ব্যবহৃত হয়, কারণ। কিন্তু চেষ্টা করার পর, আমি মনে করি আমার কর্মক্ষেত্রের রুটিন মিয়োর জন্য একটি জায়গা আছে।
প্রোগ্রামিং এবং সেট আপ
Mio- এর প্রাথমিক সেট আপ প্রাথমিক তথ্য যেমন ওজন, লিঙ্গ, কার্যকলাপ স্তর এবং ওজন হ্রাস বা ওজন বৃদ্ধি লক্ষ্য হিসাবে প্রবেশ করা জড়িত। একবার আপনি সেট আপের মাধ্যমে, আপনার Mio ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত। একটি মৌলিক হার্ট রেট এবং ক্যালোরি মনিটর জন্য, আপনি ঘড়ি উভয় দিকে অগ্রসর নেভিগেশন আপনার থাম্ব এবং forefinger স্থাপন করে টাইমার শুরু করতে পারেন এবং নিয়মিত workout জুড়ে আপনার হৃদস্পন্দন হার পরীক্ষা।
আপনার হার্ট রেট প্রদর্শন করার জন্য এটি কয়েক সেকেন্ড লাগে, এবং আপনি ভাল পড়া পেতে ঘড়ি আপনার কব্জি বিরুদ্ধে snug নিশ্চিত করতে হবে।
ওজন ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রাম
মিয়া একটি আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য ওজন ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রাম। অন্তর্ভুক্ত পুস্তিকা প্রোগ্রামটি ব্যাখ্যা করে এবং আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতি ট্র্যাক কিভাবে Mio ব্যবহার করার জন্য নির্দেশাবলী নির্দেশ করে। এটি আপনার দৈনিক ক্যালোরি চাহিদাগুলি হিসাব করে (সেট-আপের সময় প্রবেশ করা তথ্যের উপর ভিত্তি করে) এবং আপনার ওয়্যারআউডগুলির সময় পুষ্ট ক্যালোরিগুলি দ্বারা কাজ করে। আপনি প্রতিদিন যে ক্যালরি খেতে পারেন তা প্রবেশ করতে পারেন, এবং আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যগুলির সাথে আপনি ট্র্যাকে থাকাকালীন মিউও নির্ধারণ করবে। যদিও ওজন ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রামটি একটু জটিল (কয়েকবার নির্দেশনা পড়তে হতো), এটি এমন একটি চমৎকার হাতিয়ার যা তাদের ক্যালোরিগুলি গণনা করছে।
অন্য স্ট্যান্ড আউট বৈশিষ্ট্য
পাশাপাশি ওজন ব্যবস্থাপনা সরঞ্জাম থেকে, অন্যান্য স্ট্যান্ড আউট বৈশিষ্ট্য ব্যায়াম টাইমার হয়। বেশিরভাগ এইচআরএমগুলি মৌলিক গণনা সংখ্যা বা টাইমারকে গণনা করে থাকে, তবে মিয়ো অন্যান্য টাইমারদের বিভিন্ন ধরণের প্রস্তাব দেয়, তাদের কর্মক্ষেত্রগুলি স্পেশাল করার জন্য ব্যায়ামকারীদের আরো পছন্দগুলি প্রদান করে:
- গণনা করুন, গণনা করুন : এই টাইমারটি শূন্যের নিচে গণনা করে এবং তারপর গণনা শুরু হয়। আপনি আপনার উষ্ণতর বাকি কাজ থেকে আপনার উষ্ণতা আপ করতে চান তাহলে এটি নিখুঁত।
হাঁটা / রান ব্যবধান টাইমার : এই দ্বৈত টাইমার আপনি হাঁটা এবং চলমান জন্য অন্তর সেট করতে পারবেন। যতক্ষণ আপনি চান ততক্ষণ আপনি প্রতিটি ব্যবধান সেট করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, চলমান দুই মিনিটের মধ্যে চলমান এক মিনিট) এবং কতগুলি চক্র পুনরাবৃত্তি হবে তা নির্বাচন করুন। আপনি প্রতিটি ব্যবধান শেষে পৌঁছানোর সময় টাইমার beeps।
গণনা ডাউন এবং পুনরাবৃত্তি : পুনরাবৃত্ত ফাংশন সঙ্গে, আপনি একটি নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট সময়ের জন্য টাইমার সেট। যখন এটি শূন্য হয়ে যায়, এটি beeps এবং উপর শুরু হয়। এই অনুশীলনকারীদের অংশ হিসাবে পুনরাবৃত্তি যারা exercisers বা ক্রীড়াবিদ জন্য মহান।
আরেকটি বৈশিষ্ট্য যা আমি পছন্দ করি তা হল পর্দায় প্রদর্শিত তথ্য। আপনার workout সময়, আপনি যে কোন সময় আপনার হৃদস্পন্দন গ্রহণ করতে পারেন। স্ক্রিনটি আপনার হার্ট রেট হারানো প্রতি মিনিটে দেখায়, আপনার সর্বোচ্চ হার্টের হার এবং আপনার পারফরম্যান্সের শতাংশ (শীর্ষে একটি বার আপনার প্রচেষ্টার স্তর নির্দেশ করে)। মিউও বিভিন্ন স্ক্রিনের মাধ্যমেও স্ক্রোল করবে যাতে আপনি দেখাতে পারেন যে আপনি কত পরিমাণে ক্যালোরিগুলি পুড়িয়েছেন।
একটি বুকে চাবুক না সম্পর্কে চমৎকার জিনিস আপনি যে কোন সময়ে Mio ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার হৃদস্পন্দন বিভিন্ন কার্যকলাপের সময় কি একটি ধারনা পেতে, আপনি একটু কঠিন কাজ করতে প্রেরণা।
পেশাদাররা
- ব্যবহার করা সহজ - কিছু বৈশিষ্ট্য চিন্তা করার সময় সময়, Mio (হার্ট রেট তথ্য এবং টাইমার) মৌলিক ফাংশন ব্যবহার করা সহজ। সংখ্যাগুলি বড় এবং সহজে বিস্তৃত ডিসপ্লেতে দেখতে পাওয়া যায়। বিরামদায়ক - মियो শুধু সঠিক আকার। এটা সংখ্যা দেখতে যথেষ্ট বড়, কিন্তু এত বড় যে এটি ভারী মনে হয় না পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ই মিয়ো পরিধান করতে পারে।
- ক্যালোরি-কাউন্টিং ফিচার - ওজন ব্যবস্থাপনা সরঞ্জামগুলি চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য মহান, যারা ওজন হারাতে বা লাভ করতে চায়।
একটি বুকে চাবুক প্রয়োজন হয় না - আমি একটি এইচআরএম থাকার পছন্দ করি আমি একটি বুকে চাবুক ছাড়া ব্যবহার করতে পারে, বিশেষ করে কাজের উপর হাঁটা বা বাগানে কাজ যেমন Unplanned ক্রিয়াকলাপের জন্য।
সঠিক হৃদস্পন্দন - আমি আমার অন্যান্য এইচআরএমের সাথে মিউর সাথে তুলনা করেছি এবং দেখেছি যে হার্ট রেট উভয় ঘড়ি একই ছিল।
যথোপযুক্ত দাম - প্রায় $ 99.95, Mio সবচেয়ে মানের হৃদস্পন্দন মনিটর হিসাবে একই স্তরের মূল্য হয়।
কনস
- কর্মক্ষেত্রের সময় বন্ধ করা - কিছু ব্যবহারকারী আমার থেকে বেশি সমন্বয়যুক্ত হতে পারে, তবে আমার হৃদস্পন্দন দেখার জন্য আমাকে ব্যায়াম বন্ধ করা উচিত, যা আমার ব্যায়ামে বাধা দেয়।
- একটি পড়া পাওয়ার অসুবিধা - আমি সব সময়ে একটি পড়তে না পারে বার ছিল। ম্যানুয়াল প্রস্তাবিত ঘড়ি ভেজা এবং পিছনে পিছনে যোগাযোগ উন্নতি, কিন্তু যে সবসময় আমার জন্য কাজ না।
একটি বুকে চাবুক ব্যবহার করে exercisers আপীল নাও হতে পারে - আমি কিছু ধরনের workouts জন্য Mio পছন্দ (স্বতঃস্ফূর্ত হাঁটার বা শক্তি প্রশিক্ষণ workouts), আমি কার্ডিও workouts জন্য এটা পছন্দ হয়নি। আমি আমার স্বাভাবিক এইচআরএম দিয়ে আমার হৃদস্পন্দন দেখার জন্য ব্যবহার করছি যাতে আমার হৃদস্পন্দন পরীক্ষা করার জন্য আমার কাজ বন্ধ করা বন্ধ ছিল একটু হতাশাজনক।