সবচেয়ে vinyasa যোগব্যায়াম ক্লাস সবচেয়ে মধ্যে যান এবং আপনি সম্ভবত রুমে প্রায় ম্যাটরা adorning উজ্জ্বল রং Yogitoes Skidless Towels অনেক দেখতে হবে দেখতে হবে। এই towels, যা একটি আদর্শ যোগ মাদুর উপর স্তর স্তর বোঝানো হয়, বিশেষ করে যারা Ashtanga এবং গরম যোগ অনুশীলন করে জনপ্রিয়। কিন্তু তারা আপনার অভ্যাস কি সুবিধা প্রদান করতে পারে?
স্লিপেজ কমানো
যখন আপনি একটি যোগব্যায়াম সময় কিছু তাপ উৎপন্ন শুরু ঘাম প্রবাহ শুরু হতে পারে।
আপনার হাত এবং আপনার পায়ের পাতার নিচের অংশে sweaty পেতে পারেন, যা আপনি আপনার মাদুর সঙ্গে traction হারাতে হতে পারে। গরম পদ্ধতিতে , আপনার শরীর থেকে ঘাম এমনকি আপনার মাদুর উপর চূর্ণকারী শুরু করতে পারেন, এটি একটি পিচ্ছিল জগাখিচুড়ি মধ্যে বাঁক। যখন আপনার হাত ও পায়ের ঝাপটানো শুরু হয়, তখন আপনি আপনার অঙ্গীকারের অখণ্ডতা হারান এবং নিজেকে আঘাতের সম্ভাবনাকে খোলা রাখুন।
যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী স্খলন বিষয় আছে , Skidless তোয়ালে পেষকদন্ত শোষণ দ্বারা গড় যোগ মাদুর তুলনায় একটি grippier পৃষ্ঠ উপলব্ধ করা হয়। সিলিকন nubs টুয়েল এর নীচের আবরণ, আপনার মাদুর এটি প্ররোচিত। ঐতিহ্যগত অষ্টাঙ্গা রাগগুলি ছাড়াও, স্লিপেজ প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়, স্কিডলেসকে শ্রেণির আগে ভেঙে ফেলতে হবে না। স্কিডলেস বেশিরভাগ রাগগুলির তুলনায় অনেক কম ভারী।
যাইহোক, যেহেতু Yogitoes প্রথম বাজারে এসেছিলেন তখন অনেকগুলি শবস্ত্র ম্যাট উপলব্ধ হয়েছে। Liforme প্রান্তিককরণ ম্যাট এবং Lululemon এর ম্যাট কিছু মানুষ জন্য একটি অতিরিক্ত গামছা জন্য প্রয়োজন নিষ্কাশন করতে পারেন।
ম্যাট সংরক্ষণ
কিছু অভ্যাস (যেমন Ashtanga, যেখানে ধ্রুবক আন্দোলন এগিয়ে এবং পিছনে আছে) ম্যাটের উপর সত্যিই কঠিন, যেখানে আপনার হাত ও পা বিশ্রামের গর্ত ছড়িয়ে দেওয়া হয়। Skidless একটি মাদুর সুরকার হিসাবে কাজ করে, আপনার মাদুর জীবদ্দশায় বৃদ্ধি এবং নিয়মিত নতুন ম্যাট কেনা দ্বারা নির্মিত বর্জ্য এবং ব্যয় হ্রাস।
যদিও স্কাইডলেসটি প্রায় 50 ডলারের কম দামি, তবে সাধারণত আপনি আপনার মাদুরটি বেশ কয়েকবার বছর প্রতিস্থাপন করলে এটি বন্ধ হয়ে যাবে। স্কাইডলেস মাদুর গামছা পুনর্ব্যবহৃত উপকরণ দিয়ে তৈরি করা হয়, প্লাস্টিকের বোতল সহ, কিছু ম্যাটের চেয়ে তাদের আরো পরিবেশগতভাবে দায়ী করে তোলে, যদিও এটি মাদুরের কি ধরনের মাপের উপর নির্ভর করবে তা নির্ভর করে।
স্বাস্থ্যবিধি
আপনার নিজের স্কাইডলেস আনয়ন আপনার এবং একটি সন্দেহজনক পরিচ্ছন্নতা একটি সাম্প্রদায়িক মাদুর মধ্যে একটি বাধা তৈরি করার একটি ভাল উপায়। এটি গড়ের যোগফল মাপের চেয়ে কম এবং লাইটার হয়। এটা ওয়াশিং মেশিনের মধ্যে শুধু এটি নিক্ষেপ করা থেকে পরিষ্কার করা সহজ।
ফলাফল
একটি ম্যাট টুউয়েল প্রত্যেকের জন্য অত্যাবশ্যক নয়, তবে এটি কিছু মানুষের জন্য অনুশীলনের অভিজ্ঞতা উন্নত করে। যদি আপনি যোগব্যায়ামে নতুন হন, তবে অনুমান করবেন না যে আপনি ট্র্যাফিকের ক্ষতি আপনার জন্য একটি সমস্যা। যদি আপনি একটি ভারী সোয়েটার যারা একটি পিচ্ছিল মাদুর সঙ্গে সংগ্রাম, Yogitoes Skidless উত্তর হতে পারে। তবে, আরো শোষক ম্যাটের আবির্ভাব (উপরে দেখুন) একটি বিকল্প সমাধান প্রস্তাব করে। এটা সব আপনি পছন্দ কিভাবে অভ্যাস পৃষ্ঠের নিচে আসে।